El pescado es una de las fuentes de proteína más populares en Estados Unidos, y los residentes de EE. UU. Consumen aproximadamente 16,1 libras de pescado cada uno en un año promedio, según la Administración Nacional Oceanográfica y Atmosférica (NOAA)
Parece que es hora de derramar el té. ¿Sabías que el té tiene compuestos que pueden estimular nuestro metabolismo ? Se cree que la cafeína y los antioxidantes en el té juegan un papel en el aumento de nuestro metabolismo y contribuyen a la pérdida de grasa con el tiempo
Hacer pizza en casa es un arte, uno que Dan Richer de Razza Pizza se toma en serio. Tan en serio, de hecho, que su nuevo libro de cocina, The Joy of Pizza , toma ocho páginas para explicar un método detallado de cómo hornear sus pasteles en casa
El veredicto sobre las peores bebidas para bajar de peso
¿Cuándo fue la última vez que comió cebada, mijo o trigo sarraceno?
Lucha contra el asesino silencioso con comida.
Caliéntelos en el microondas, cocínelos a fuego lento o déjelos en remojo durante la noche; casi de cualquier forma en que prepare la avena, son un desayuno nutritivo y apto para bajar de peso
Implementar estos hábitos ahora podría ayudar a proteger contra enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares con el tiempo.
La soda suena tan benigna, pero sus efectos a largo plazo pueden acortar su vida.
Es posible que haya oído hablar de " alimentos para el cerebro " o "superalimentos". Se habla de ellos en todas partes de Internet, especialmente entre los influencers de las redes sociales. Si bien abundan las afirmaciones exageradas e incluso dañinas, los médicos respetados saben que algunos alimentos son buenos para el cerebro.
Un par de fuerzas antropológicas están impulsando a los humanos hacia el consumo de hongos silvestres, una tendencia que merece tanto examen como celebración, ya que los hongos silvestres no solo representan una fuente de alimento rica en nutrientes, sino también una conexión con los bosques y las tradiciones ancestrales.
¡Pierde tu tripa! ¡Explota tu vientre! ¡Los nuevos secretos de los abdominales planos rápidos ! ¿Quién puede resistirse a leer sobre la última técnica que promete ... Un abdomen más apretado hoy!
Existe un movimiento creciente en todo el mundo de un estilo de vida “avanzado” por razones que van desde los beneficios para la salud, la ética, las creencias religiosas, la protección del medio ambiente e incluso simplemente, para detener la matanza de animales que tienen derecho a la vida.
Algunos dicen que una manzana fermentada al día mantendrá alejado al médico; aquí está la verdad.
¿Es bueno para los diabéticos?
¿Te encanta comer arroz? Conoce sus beneficios para la salud de Rujuta Diwekar
Con un jugoso en cada esquina y una sección de bebidas bien surtida en cada tienda de alimentos saludables, es muy fácil tomar un refrigerio lleno de nutrientes después de una clase de yoga o si se salta el almuerzo. Si bien una bebida cargada de frutas y verduras suena bien en teoría, ¿son los jugos realmente saludables? Bueno, sí y no.
Beber un batido es una de las mejores formas de ingerir algunos nutrientes buenos para ti sin tener que sentarte para disfrutar de una comida completa. Para las personas ocupadas que están en movimiento, beber una mezcla de frutas, verduras y otras golosinas puede ayudar a mantener altos los niveles de energía y controlar el hambre .
Es difícil encontrar a alguien a quien no le guste el sabor de la mantequilla , desde el sabor rico y cremoso que agrega a las tostadas hasta la ternura que brinda a los productos horneados.
¿Se está asegurando de tener suficientes proteínas en su dieta? La proteína es un micronutriente imprescindible que debe incluirse en su dieta, ya que ayuda a construir, reparar, oxigenar y energizar los músculos, los huesos, los cartílagos y la piel.
Los panes etiquetados como '100 por ciento de grano integral' contienen solo harinas de granos integrales.
La comida es el combustible que nuestro cuerpo necesita para seguir funcionando. Tomar las decisiones dietéticas correctas puede evitar esa sensación de quedarse sin energía. Para maximizar los nutrientes en los alimentos y tener suficiente tiempo para digerirlos, es necesario comer los alimentos adecuados en el momento adecuado, dicen los expertos.
La longevidad es un tema que ha ganado mucha atención en los últimos años. La evidencia ha demostrado que hay algunas formas sabias de mejorar sus posibilidades de vivir más tiempo; los ejemplos van desde reducir la ingesta de carne y comer más plantas, hasta incluso beber una cerveza al día , según una mujer de Pensilvania de 106 años esta semana. Pero ahora, un renombrado fisiólogo del ejercicio cardiovascular sugiere que participar regularmente en una actividad específica puede ayudarlo a vivir más de lo que lo hará cambiar su dieta.
Este artículo fue revisado médicamente por Samantha Cassetty , MS, RD, experta en nutrición y bienestar con una práctica privada con sede en la ciudad de Nueva York. Si come una dieta variada que incluye carne y / o lácteos, probablemente no corre el riesgo de sufrir una deficiencia de vitamina B12, ya que proviene principalmente de alimentos de origen animal.
¿Alguna vez sintió que desayunaba pero termina sintiendo hambre nuevamente a las 11 am? Puede deberse a que no está comiendo el desayuno adecuado. Si miras tu tazón y está lleno de cereal de arroz , o si miras lo que tienes en la mano y es un bagel con mantequilla, ambas son señales de que volverás a tener hambre en un par de minutos. de horas, tal vez incluso menos.
Si está llenando su carrito de la compra con alimentos para la salud intestinal , es probable que las verduras de hoja verde, los frijoles ricos en fibra y el yogur lleno de probióticos estén en la parte superior de su lista. Si bien estos alimentos son 100 por ciento buenos para el intestino, no querrá ir al autopago sin comprar un montón de papas blancas. Así es, resulta que el humilde spud es un héroe de la salud intestinal no reconocido.
