Recientemente, la revista a BMJ Nutrition Prevention & Health publicó un estudio hecho en varios países que reveló que las dietas a base de plantas y o de pescado pueden ayudar a reducir las probabilidades de desarrollar una infección moderada a grave de COVID-19.
Desde hace pocos años, la medicina del futuro puso el foco en diseñar planes alimentarios basados en nuestra estructura genética. Se trata de la nutrigenética, el estudio de las variedades que existen en nuestro genoma relacionado con la manera en que comemos y metabolizamos los alimentos. Esta especialidad médica se enfoca en estudiar cómo está programado nuestro ADN personalizado y así planificar una dieta.
La nutrición para niños se basa en los mismos principios que la nutrición para adultos. Todos necesitan los mismos tipos de nutrientes, como vitaminas, minerales, hidratos de carbono, proteínas y grasa. Sin embargo, los niños necesitan diferentes cantidades de nutrientes específicos según las diferentes edades.
La naranja, a más de poseer un gran sabor, otorga múltiples beneficios para la salud de quienes la consumen con regularidad. Esta fruta es el ingrediente ideal en diversas preparaciones y, por sus propiedades, es recomendable consumirla a diario.
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Con la edad, los huesos van perdiendo densidad y pueden volverse frágiles. Sin embargo, hay algunos alimentos que, consumidos en exceso, ayudan también en su deterioro y descalcificación. Te decimos de cuáles se trata.
La pandemia por esta Covid-19 está cambiando muchas de nuestras costumbres y una de ellas es la de comer más sano, o mejor dicho, intentar comer más sano, que no es lo mismo, aunque se parezca. Por ejemplo, según una reciente encuesta de PiC Solution, el 72% de los españoles se preocupa más por su salud desde que comenzó la pandemia. Y en la salud una de las claves principales de la que no podemos olvidarnos es de lo que llaman el "segundo cerebro", microbiota o flora intestinal.
Los famosos jugos verdes han formado parte de la vida nutricional de muchos, por lo que es muy probable que hayas escuchado sobre ellos. Este tipo de bebidas son populares en todo el mundo y representan una forma de nutrición, convirtiéndose en un gran apoyo para todas aquellas personas que están tratando de perder peso, según el portal de nutrición Mejor con Salud.
¿Tomas café cinco veces al día porque sientes que no llegas a todo y no sabes cómo recuperar la energía de otra forma? Una dietista revela qué otros cinco alimentos pueden ayudarte incluso mejor.
El exceso de azúcar puede perjudicar nuestro cerebro ya que puede llegar a alterar la función cognitiva y al enlentecimiento de la función cerebral. "La alimentación es básica para la salud en general y afecta a todo el organismo, pero es de suma importancia para todos los aspectos de la función cerebral. Igualmente, todos los hábitos de comportamiento influyen en nuestro organismo en sentido positivo o negativo", advierte el doctor en Medicina y especialista en Endocrinología y Nutrición y Medicina de la Educación Física y el Deporte, el doctor Antonio Escribano Zafra.
La ciencia moderna ha ubicado diversos alimentos que pueden ayudarte a mejorar tu bienestar emocional, y por consiguiente pueden ponerte de buen humor. Hemos seleccionado algunos que son fáciles de encontrar en tu mercado.
Los japoneses Mariko y Tomoya, creadores del principal canal de fitness de Japón, B-life, se han convertido en un auténtico fenómeno en su país y fuera de él. No en vano, pues sus consejos y métodos de ejercicio se han demostrado muy eficaces para ponerse en forma.
Desde que estalló la crisis de la covid-19 han sido muchísimas las teorías que hemos escuchado sobre la importancia de tener unos buenos hábitos de vida para reducir el riesgo de contagio. La alimentación ha sido uno de los temas más discutidos por los expertos del sector y han sido muchos los profesionales que han defendido la necesidad de consumir alimentos que estimulen nuestro sistema inmune.
Desde hace un tiempo, muchas personas optaron por seguir la dieta del ayuno intermitente. ¿Pero...
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