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1. ¿Qué beneficios nutricionales podría obtener de las dieta cetogénica mediterránea?

(Nutrición)

Tanto la dieta mediterránea como la ceto tienen una larga lista de posibles beneficios para la salud. Pero si los ha revisado a ambos y ninguno se siente del todo bien, hay una posible solución: la ...

Creado el 19 Mayo 2022

2. Almendras: El fruto seco que protege el corazón y fortalece los huesos

(Nutrición)

Las almendras son uno de los frutos secos más apreciados no solo por su sabor y versatilidad en la cocina, sino también por sus numerosos beneficios para la salud. Entre estos beneficios, destaca su capacidad ...

Creado el 20 Mayo 2024

3. Los 4 mejores hábitos matutinos de las personas más longevas del mundo

(Nutrición)

... con tu pareja y tu familia. Dar prioridad a la familia es algo en lo que los individuos de las Zonas Azules son profesionales, y está claro que cosechan los beneficios de este hábito que alimenta el alma. ...

Creado el 16 Noviembre 2023

4. Alimentos que consumen a diario las personas más longevas

(Nutrición)

... del 2% o leche entera. 19. Verduras crucíferas Las verduras crucíferas como el brócoli, la coliflor, las coles de Bruselas y la col promueven un sistema digestivo saludable y ofrecen beneficios para ...

Creado el 10 Octubre 2023

5. Como revertir las canas en base a vitaminas, suplementos y otros remedios

(Mujeres)

... ser más perjudicial que beneficiosa al dañar el hígado. Por lo tanto, utilice los remedios a base de hierbas para las canas y otros problemas de salud con precaución. En caso de duda, consulte a un médico ...

Creado el 14 Agosto 2023

6. Aceites esenciales para el alivio natural de las alergias estacionales

(Dietas y Estado Físico)

... experto en salud cerebral quiere que dejes de cocinar con este tipo de aceite de oliva? Examinemos con más detalle algunos de los beneficios destacados de estos extractos aromáticos: Alivio natural ...

Creado el 09 Agosto 2023

7. Beneficios del magnesio para la salud

(Nutrición)

... pueden beneficiar la salud de varias maneras, desde reducir el azúcar en sangre hasta mejorar la calidad del sueño. Puede leer también | ¿Cuáles son los beneficios del magnesio? Aquí tienes todo lo ...

Creado el 18 Julio 2023

8. ¿Cuáles son los beneficios del magnesio?

(Salud)

  "El magnesio ayuda a que los impulsos nerviosos sean posibles, por lo que podría parecer intuitivo que respalda la salud del cerebro, pero los beneficios no terminan ahí. "   Una revisión ...

Creado el 04 Febrero 2023

9. ¿Qué beneficios nutricionales proporciona el yogur griego?

(Nutrición)

... C y E, ácido hialurónico y cúrcuma para obtener beneficios adicionales para la salud de la piel.* Bonificación: viene en sabor a chocolate (sin azúcar añadido) para los que prefieren algo más rico. Si ...

Creado el 20 Mayo 2022

10. ¿Porqué es importante las dietas antiinflamatoria?

(Nutrición)

...    "No hay una recomendación oficial sobre seguir una dieta antiinflamatoria, pero generalmente se cree que es beneficiosa para la salud", dice Jessica Cording, MS, RD, autora de The Little Book of Game-Changers ...

Creado el 30 Abril 2022

11. ¿Cuáles sería los beneficios alimenticios de comer nueces todos los días?

(Nutrición)

¡Coma un puñado de nueces para obtener algunos beneficios poderosos! Las nueces son una de las categorías de alimentos más subestimadas. Pequeño pero tan poderoso, cada fruto seco está repleto de ...

Creado el 15 Abril 2022

12. ¿Cuáles sería los grandes beneficios nutricionales al comer carne?

(Nutrición)

¿Se pregunta si necesita comer carne para incluir proteínas en su dieta? Descubra fuentes alternativas de proteínas, desde suplementos de origen vegetal hasta en polvo   ¿Necesitas comer carne ...

Creado el 06 Abril 2022

13. 36 recetas sanas y sencillas para perder el apetito y bajar de peso

(Dietas y Estado Físico)

... proteínas, fibra y muchas grasas sanas beneficiosas para el organismo. Garbanzos especiados tostados al horno que podemos elaborar fácilmente en casa y disponer de este snack o aperitivo por ...

Creado el 20 Junio 2021

14. 10 alimentos que refuerzan tu sistema inmunológico

(Comida saludable)

Con la llegada de las bajas temperaturas, es común que las infecciones virales, tales como los resfriados y la gripe, encuentren terreno propicio para propagarse. Sin embargo, contar con un sistema ...

Creado el 20 Mayo 2024

15. El fruto seco ideal para mejorar el tránsito intestinal, según dietistas

(Salud)

... y la edad. Puede leer también | Los beneficios para la salud de Ozempic y Mounjaro Al aumentar la ingesta de fibra, es importante recordar mantener una hidratación adecuada, ya que la fibra sin suficiente ...

Creado el 03 Mayo 2024

16. Cómo generar más Dopamina: El neurotransmisor del bienestar

(Salud)

... Incorporar rutinas de ejercicio aeróbico, como correr, nadar o bailar, puede ser especialmente beneficioso para aumentar los niveles de dopamina. Puede leer también | Descubre cómo ponerle fin a la ansiedad, ...

Creado el 23 Febrero 2024

17. 25 desayunos ricos en fibra para una buena salud intestinal

(Dietas y Estado Físico)

... la harina de almendras o de coco y linaza molida, puede aumentar el contenido de fibra de esta opción de desayuno popular y sus beneficios para la salud intestinal. Unte su pan de plátano con una mantequilla ...

Creado el 08 Febrero 2024

18. Consumir más proteínas vegetales pueden reducir el riesgo de cáncer

(Dietas y Estado Físico)

...  actúa como prebiótico, fomentando el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino", explica. "Esto, a su vez, puede mejorar la digestión, potenciar la función inmunitaria e incluso mejorar el estad ...

Creado el 19 Enero 2024

19. La Dieta Mediterránea: Un Viaje Culinario Hacia la Salud y el Bienestar

(Dietas y Estado Físico)

La dieta mediterránea, inspirada en los patrones alimentarios de las regiones que rodean el Mar Mediterráneo, ha capturado la atención del mundo por sus beneficios para la salud. Basada en la abundancia ...

Creado el 04 Enero 2024

20. Los mejores alimentos para reducir el colesterol

(Salud)

... popular de fruto seco que se ha relacionado sistemáticamente con beneficios para la salud del corazón, incluida la reducción de los niveles de colesterol. Numerosos estudios han demostrado que incorporar ...

Creado el 05 Noviembre 2023