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1. Almendras: El fruto seco que protege el corazón y fortalece los huesos

(Nutrición)

...  Beneficios para los Huesos Las almendras son una excelente fuente de nutrientes esenciales para la salud ósea, incluyendo calcio, magnesio y fósforo. Estos minerales son fundamentales para la formación ...

Creado el 20 Mayo 2024

2. Alimentos que consumen a diario las personas más longevas

(Nutrición)

... descubrió que consumir una o dos raciones diarias puede reducir el deterioro cognitivo. Su perfil rico en nutrientes, como la vitamina K, la luteína y el β-caroteno, se asocia a un menor riesgo de enfermedades ...

Creado el 10 Octubre 2023

3. Como revertir las canas en base a vitaminas, suplementos y otros remedios

(Mujeres)

... que suele empezar como unos pocos mechones sueltos puede aumentar gradualmente con el tiempo hasta cubrir grandes zonas del cabello. Comer los nutrientes adecuados y tomar otras medidas proactivas puede ...

Creado el 14 Agosto 2023

4. ¿Qué beneficios nutricionales podría obtener de las dieta cetogénica mediterránea?

(Nutrición)

... tomaron diariamente extractos de hierbas a base de plantas (como menta, guaraná y ginseng , por nombrar algunos) para aumentar su ingesta general de fitonutrientes y aprovechar los bioactivos botánicos ...

Creado el 19 Mayo 2022

5. ¿Porqué es importante las dietas antiinflamatoria?

(Nutrición)

... contenido de alimentos integrales, con un enfoque particular en los alimentos vegetales integrales debido a su perfil alto en nutrientes y bajo en calorías”, dice Kristi Artz, MD, directora médica de Medicina ...

Creado el 30 Abril 2022

6. 10 alimentos que refuerzan tu sistema inmunológico

(Comida saludable)

... latinoamericana contra enfermedades cardíacas 2. Importancia de una alimentación  La nutrición juega un papel crucial en el fortalecimiento de nuestras defensas inmunológicas. Una dieta rica en nutrientes ...

Creado el 20 Mayo 2024

7. El fruto seco ideal para mejorar el tránsito intestinal, según dietistas

(Salud)

... secos, es posible mejorar la regularidad intestinal. Además de los beneficios para el estreñimiento, las almendras y otros frutos secos ofrecen una variedad de nutrientes esenciales para la salud general. ...

Creado el 03 Mayo 2024

8. Cómo generar más Dopamina: El neurotransmisor del bienestar

(Salud)

... y aumentar la producción de dopamina. Puede leer también | Vitamina D: Un Aliado Nocturno para un Sueño Reparador 6. Alimentación Saludable Una dieta equilibrada y rica en ciertos nutrientes puede ...

Creado el 23 Febrero 2024

9. 25 desayunos ricos en fibra para una buena salud intestinal

(Dietas y Estado Físico)

... a preparar una tortilla rica en nutrientes con huevos, aguacate en rodajas y tus verduras favoritas ricas en fibra, como alcachofas y brócoli. 6. Bol de quinoa con huevos y verduras La quinoa es un ...

Creado el 08 Febrero 2024

10. Consumir más proteínas vegetales pueden reducir el riesgo de cáncer

(Dietas y Estado Físico)

... animales, pero lo compensan con su rica gama de otros nutrientes. Están repletas de fibra, antioxidantes y fitonutrientes, y suelen tener niveles más bajos de grasas saturadas y colesterol. Esto las convierte ...

Creado el 19 Enero 2024

11. La Dieta Mediterránea: Un Viaje Culinario Hacia la Salud y el Bienestar

(Dietas y Estado Físico)

... frescas, ricas en antioxidantes y nutrientes esenciales, son elementos centrales de la dieta. Aceite de Oliva: Como principal fuente de grasa, el aceite de oliva extra virgen proporciona grasas ...

Creado el 04 Enero 2024

12. Los mejores alimentos para reducir el colesterol

(Salud)

... y las moras, son excelentes fuentes de fibra y otros nutrientes y compuestos vegetales protectores del corazón, como los antioxidantes flavonoides antiinflamatorios. Añadir bayas a su dieta podría beneficiar ...

Creado el 05 Noviembre 2023

13. Aceitunas: el súper alimento antioxidante que protege el corazón y bajo en calorías

(Nutrición)

... son un auténtico tesoro de nutrientes. A continuación, se describen algunos de los beneficios para la salud que ofrecen: Ácidos grasos saludables: Las aceitunas son una fuente de ácidos grasos monoinsaturados, ...

Creado el 14 Octubre 2023

14. Leches Vegetales: Una Elección Saludable y Sostenible

(Nutrición)

... contienen lactosa en absoluto. Aportan nutrientes esenciales: Muchas leches vegetales están fortificadas con calcio, vitamina D y vitamina B12, lo que las hace equivalentes en términos de nutrientes ...

Creado el 19 Septiembre 2023

15. ¿Es una buena idea tomar café con el estomago vacío?

(Salud)

... “De hecho, para muchas personas, el café es una de las principales formas en que obtenemos estos polifenoles en nuestra dieta”, explica. Tanto el café como el chocolate amargo contienen nutrientes para ...

Creado el 28 Enero 2023

16. Alternativas de leche para tu café

(Nutrición)

... un sabor y una textura increíbles. 4) Leche de avena La leche de avena es popular entre las alternativas lácteas para perder peso. Contiene todos los nutrientes de la avena y tiene un sabor ligero. ...

Creado el 21 Diciembre 2022

17. Leches Vegetales los mejores cursos para realizar en casa

(Food & Drink)

... por medios con autoridad las consecuencias de la ingesta de leche de vaca. Conocerás por medios con autoridad la baja dosificación de nutrientes que tiene la leche vegetal que venden en los supermercados. ...

Creado el 21 Octubre 2022

18. Cambios de humor: 4 deficiencias nutricionales que pueden afectar a tu estado de ánimo

(Nutrición)

... de esta inflamación se encuentra en nuestro intestino cuando éste carece de nutrientes esenciales como vitaminas, minerales, probióticos, ácidos grasos omega-3, zinc, que también son importantes para llevar ...

Creado el 06 Octubre 2022

19. Los mejores champús naturales que realmente limpian el cuero cabelludo y el cabello

(Fashion & Beauty)

... cualquier melena que se beneficie de un buen impulso de hidratación. También puede Leer | ¿Cómo podría mejorar el crecimiento saludable del cabello con estos 3 mejores nutrientes? Utiliza un cóctel ...

Creado el 02 Octubre 2022

20. Descubre cuántas calorías debes consumir para bajar de peso

(Blog)

... 7. PROCESO DE CONGELACIÓN Y DESCONGELACIÓN DE LA CARNE. MÓDULO 8. FORMA CORRECTA DE DESINFECTAR Y COCINAR VERDURAS Y HORTALIZAS: Sin perder sus vitaminas y nutrientes MÓDULO 9. LOS REFRESCOS ...

Creado el 28 Mayo 2022