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1. ¿Cómo crear tu propia dieta en 24 horas?

(Dietas y Estado Físico)

... nutritiva y saludable 3. Calcula tus porciones y distribuye tus macros Es importante prestar atención a las porciones y la distribución de macronutrientes en cada comida y merienda. Utiliza herramientas ...

Creado el 15 Marzo 2024

2. Sobrealimentación y Desnutrición: Abordando la Malnutrición y la Carencia de Nutrientes

(Dietas y Estado Físico)

... ricos en nutrientes, especialmente en comunidades marginadas. Políticas de Salud Pública: Implementar políticas que fomenten la producción y distribución de alimentos saludables, así como la regulación ...

Creado el 26 Diciembre 2023

3. ¿Sabes cómo diseñar una dieta saludable?

(Food & Drink)

... energético en el cuerpo humano.  Video 22: Perfil Calórico o distribución de los macronutrientes para personas sedentarias, deportistas y obesidad o sobrepeso.  Video 23: Componentes del gasto energético ...

Creado el 24 Abril 2022

4. ¿Porqué las proteínas en polvo podría ayudar a reducir el peso?

(Nutrición)

... comer muchas proteínas de una sola vez porque es un macronutriente que llena mucho. Y esto, señala, es por qué la distribución de proteínas a lo largo del día es tan importante, y por qué las proteínas ...

Creado el 19 Abril 2022

5. Grupos de alimentos y claves en la nutrición para ganar masa muscular

(Dietas y Estado Físico)

... proteínas, grasas y carbohidratos. Una buena distribución implicaría comer en torno a los 1.6-2 gramos de proteína por kilo de peso y en torno a 1-1.5 gramos de grasa. El resto de las calorías irían ...

Creado el 04 Agosto 2021