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1. Nutricionistas detallan mejores usos del magnesio para dormir, pensar y calmarse

(Salud)

Quizás sepas que el aceite de magnesio es el remedio tópico para dormir centrado en los pies favorito de TikTok , pero ¿has explorado también este maravilloso nutriente como suplemento dietético? Después ...

Creado el 15 Marzo 2024

2. ¿Qué tipos de ruidos te ayudan a dormir?

(Salud)

... de bloquear esas distracciones y ayudarlo a dormir mejor."   Pero, ¿qué es exactamente el ruido blanco y cómo funciona? Esto es lo que necesita saber sobre la ciencia detrás del ruido blanco y sus ...

Creado el 28 Marzo 2023

3. Cuidado dormir menos de cinco horas está relacionado con múltiples enfermedades en personas adultas

(Salud)

... obtenidas a partir de datos autodeclarados indican que, en comparación con quienes dormían hasta siete horas por noche, las personas que declaraban dormir cinco horas o menos tenían un 30% más de probabilidades ...

Creado el 20 Octubre 2022

4. Las consecuencias que trae dormir pocas horas

(Salud)

No dormir bien trae estas consecuencias para nosotros muy significativas que a la larga incluso pueden llegar a afectar muchísimo a nuestra rutina. Por ello, hemos te mostramos cinco consecuencias que ...

Creado el 03 Agosto 2021

5. Dormir desnudo es bueno para la salud

(Enfermedades y Tratamientos)

Un estudio reciente demostró que dormir sin ropa es beneficioso para la salud porque permite desde un mejor descanso hasta la estimulación de las hormonas del crecimiento. Siempre que la desnudez no implique ...

Creado el 29 Abril 2014

6. Almohada para dormir con la cabeza sobre su brazo

(Tu y tu Familia)

Quizás algún lector de Gizmodo tenga la costumbre de apoyar la cabeza sobre su brazo para dormir. Indudablemente es una postura cómoda, pero también tiene sus desventajas. La principal y más gorda es que ...

Creado el 26 Abril 2010

7. 5 Interesantes Beneficios de la Melatonina

(Salud)

... si bien este es su uso más conocido. Veamos todo lo que puede hacer por tu salud y bienestar. 1. Melatonina para Dormir Mejor Empecemos con el beneficio de la melatonina más extendido y, de hecho, ...

Creado el 24 Septiembre 2024

8. Alimentos que no debes comer de noche

(Nutrición)

... contenido de cafeína que puede afectar negativamente tu capacidad para dormir profundamente. 5. Carnes Rojas y Embutidos Las carnes rojas y los embutidos, como el salami y el jamón, son ricos en grasas ...

Creado el 31 Agosto 2024

9. Tomé maca en polvo durante tres meses y este es el resultado

(Nutrición)

... dietistas Después de diez semanas, sentí un poco más de energía durante el día, pero no noté ningún cambio en mi sueño. Tenía la esperanza de que los suplementos de maca me ayudarían a dormir más profundamente, ...

Creado el 29 Agosto 2024

10. Problemas de sueño: riesgos para la salud

(Salud)

El doctor Darwin Vizcarra, neurólogo y especialista en trastornos del sueño, comparte sus consejos y conocimientos sobre cómo el no dormir bien puede tener consecuencias en nuestra salud. La importancia ...

Creado el 03 Junio 2024

11. McDonald's elimina las icónicas sonrisas de sus 'Happy Mea

(Mc Donalds)

...  2. Establecer Rutinas Saludables Las rutinas proporcionan una sensación de seguridad y estabilidad para los niños. Asegurarse de que tengan horarios regulares para dormir, comer y jugar puede ayudar ...

Creado el 22 Mayo 2024

12. Pastilla que reducen la acumulación de proteínas

(Salud)

Todavía hay mucho que no sabemos sobre la enfermedad de Alzheimer , pero los investigadores están explorando con entusiasmo el vínculo entre dormir mal y el empeoramiento de la enfermedad. Descubrimientos ...

Creado el 09 Mayo 2024

13. ¿Es realmente necesario que las mujeres duerman durante 10 horas?

(sueño)

Si has estado en TikTok recientemente, es posible que te hayas topado con la idea de que las mujeres necesitan dormir más que los hombres; mucho más, según algunas de las voces más fuertes. 1. El ...

Creado el 03 Mayo 2024

14. Como cirujano estético, te aseguro que esto es lo más dañino para tu proceso de envejecimiento.

(Cirujia)

... como dormir lo suficiente, hacer ejercicio regularmente, aplicar protector solar, abstenerse de fumar y reducir el consumo de azúcar, para contrarrestar los signos del envejecimiento. Puede leer también ...

Creado el 24 Abril 2024

15. A mis 60 años, aparento tener 45 gracias a mi estilo de vida saludable

(Salud)

Las mujeres pueden reducir años de edad adoptando algunos hábitos saludables, como hacer ejercicio, comer bien y dormir lo suficiente. 1. Adoptar un Estilo de Vida Saludable Las mujeres pueden ...

Creado el 18 Abril 2024

16. El ejercicio regular se relaciona con menos insomnio, según un estudio

(Salud)

... su actividad física, síntomas de insomnio, duración del sueño y somnolencia diurna. Se encontró que aquellos que mantuvieron una actividad física persistente tenían un 55% más de probabilidades de dormir ...

Creado el 27 Marzo 2024

17. La forma de utilizar la creatina para alcanzar sus metas de fitness

(Salud)

... de la creatina, es crucial mantener una alimentación balanceada, hacer ejercicio regularmente y dormir lo suficiente para alcanzar tus objetivos de salud y bienestar a largo plazo. Puede leer también ...

Creado el 15 Marzo 2024

18. Tocar un instrumento musical es bueno para la salud cerebral en la vejez, según un estudio

(Tu y tu Familia)

... vez a una afición musical en etapas posteriores de la vida, pero la profesora Corbett dijo creer, basándose en las pruebas actuales, que sería "muy beneficioso". Puede leer también | Cuidado dormir menos ...

Creado el 30 Enero 2024

19. Cuida los virus de tu intestino y podrás vivir hasta los 100 años

(Dietas y Estado Físico)

... con regularidad, mantener un peso razonable, dormir lo suficiente y controlar el estrés. Pero ahora se puede añadir a esa lista algo mucho más sorprendente: infectarse con los virus adecuados". Ésa, ...

Creado el 26 Diciembre 2023

20. Los mejores alimentos para reducir el colesterol

(Salud)

... y unos niveles óptimos de lípidos en sangre. Mantenerse físicamente activo, dormir al menos siete horas por noche, limitar el consumo de alcohol, dejar de fumar y mantener un peso corporal saludable ...

Creado el 05 Noviembre 2023