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1. Sexsomnia: un trastorno del sueño vergonzoso

(sueño)

Un hombre de 38 años intenta repetidamente obligar a su esposa a tener relaciones sexuales en medio de la noche, pero no recuerda sus acciones cuando se despierta. Trastornos del Sueño  La sexsomnia, ...

Creado el 29 Abril 2024

2. Nutricionistas detallan mejores usos del magnesio para dormir, pensar y calmarse

(Salud)

... Por ejemplo, el citrato de magnesio se destaca por su rápida absorción y capacidad para mejorar la hidratación, mientras que el glicinato de magnesio es conocido por su capacidad para calmar el nerviosismo ...

Creado el 15 Marzo 2024

3. Los secretos del envejecimiento saludable según los expertos en longevidad

(Tu y tu Familia)

... según descubrieron los investigadores durante el apogeo de la pandemia. Cuida tus noches Dormir es una de las cosas más importantes que puedes hacer para mejorar tu salud, dice el Dr. Kopecky, ya que ...

Creado el 01 Noviembre 2023

4. Beneficios del magnesio para la salud

(Nutrición)

... pueden beneficiar la salud de varias maneras, desde reducir el azúcar en sangre hasta mejorar la calidad del sueño. Puede leer también | ¿Cuáles son los beneficios del magnesio? Aquí tienes todo lo ...

Creado el 18 Julio 2023

5. Un mal hábito del sueño puede ocasionar un accidente cerebrovascular.

(Salud)

... los fines de semana. “La exposición regular a la luz por la mañana y por la tarde también puede mejorar la calidad del sueño”, dijo, y agregó que cualquier persona que sufra de ronquidos, insomnio o ...

Creado el 06 Abril 2023

6. ¿Cuáles son los beneficios del magnesio?

(Salud)

... la salud mental es un tema multifacético y complicado, y se necesita más investigación para aclarar aún más estos hallazgos.     Puede mejorar la calidad del sueño:   Mejorar el sueño es ...

Creado el 04 Febrero 2023

7. Consejos y recomendaciones para cuidar y mejorar la Salud Mental

(Salud)

... la sociedad civil y otros con la ambición de apoyar al mundo en la transformación de la salud mental. Escuche música relajada para mejorar su salud mental  ¿Qué es la salud mental? "La salud mental ...

Creado el 10 Octubre 2022

8. Esto es lo que ocurre si te comes un plátano cada día, según una Nutricionista

(Nutrición)

... de fibra de los plátanos, especialmente de fibra soluble, ayuda a mejorar la salud digestiva. Comer un plátano al día puede regular el tránsito intestinal, prevenir el estreñimiento y promover un sistema ...

Creado el 04 Septiembre 2024

9. Alimentos que no debes comer de noche

(Nutrición)

La cena es una comida crucial que puede influir en la calidad de tu sueño y en tu bienestar general. Sin embargo, no todos los alimentos son adecuados para consumir por la noche. Algunos pueden interferir ...

Creado el 31 Agosto 2024

10. Tomé maca en polvo durante tres meses y este es el resultado

(Nutrición)

... la menopausia debido a su capacidad para reducir los sofocos y mejorar el sueño y la libido, por lo que existen muchas ventajas de tomarla regularmente. Método de Prueba de los Suplementos de Maca Probé ...

Creado el 29 Agosto 2024

11. Problemas de sueño: riesgos para la salud

(Salud)

El doctor Darwin Vizcarra, neurólogo y especialista en trastornos del sueño, comparte sus consejos y conocimientos sobre cómo el no dormir bien puede tener consecuencias en nuestra salud. La importancia ...

Creado el 03 Junio 2024

12. ¿Cuánto ejercicio debemos hacer para vivir mejor y saludable?

(ejercicios)

El ejercicio físico es fundamental para mantener una vida saludable y mejorar nuestra calidad de vida. Sin embargo, una pregunta común es: ¿cuánto ejercicio es realmente necesario?. A continuación exploraremos ...

Creado el 16 Mayo 2024

13. El ejercicio regular se relaciona con menos insomnio, según un estudio

(Salud)

... en la actividad física para mejorar el sueño. Este respaldo por parte de un experto en el campo refuerza la validez y relevancia de los hallazgos, brindando una perspectiva adicional sobre la importancia ...

Creado el 27 Marzo 2024

14. Un medicamento nuevo podría retrasar la menopausia y extender la vida de las mujeres

(Salud)

... ven en estas innovaciones una oportunidad para mejorar la calidad de vida de las mujeres y abordar los desafíos de salud asociados con este período. Puede leer también | Día Mundial de la Menopausia: ...

Creado el 20 Marzo 2024

15. Explorando una Existencia Plena Mediante una Alimentación Saludable

(Nutrición)

... el salmón, puede ayudar a reducir los niveles de estrés y mejorar nuestra capacidad para manejar la presión cotidiana. Puede leer también | ¿Cómo vivir de manera saludable? 8. Celebración de la Variedad: ...

Creado el 01 Marzo 2024

16. El Poder de la Herbolaria para tu Salud: Una Travesía Natural hacia el Bienestar

(Animales y Plantas)

... el Estrés y Mejorando el Sueño Hierbas como la valeriana y la pasiflora han demostrado ser eficaces para reducir el estrés y mejorar la calidad del sueño. Estos remedios herbales ofrecen una alternativa ...

Creado el 14 Enero 2024

17. Vitamina D: Un Aliado Nocturno para un Sueño Reparador

(Nutrición)

Mientras buscamos constantemente maneras de mejorar nuestra calidad de sueño, a menudo pasamos por alto el papel crucial que ciertos nutrientes desempeñan en este proceso. Entre estas sustancias beneficiosas, ...

Creado el 06 Diciembre 2023

18. ¿Come por Estrés? Consejos de Mindfulness para Controlar los Antojos

(Tu y tu Familia)

... y la autoaceptación, lo que puede mejorar la autoestima y la salud mental en general. Puede leer también | Curso Online Feng Shui Armoniza tu Hogar Mayor Concentración y Claridad Mental La atención ...

Creado el 07 Septiembre 2023

19. Se dispara el número de adultos y niños diagnosticados de TDAH

(TDAH)

... física durante el día. Caminar, saltar a la comba o hacer deporte pueden ayudar a su hijo a agotarse y mejorar su calidad de sueño. Pero asegúrate de que no haga nada demasiado agotador o emocionante cerca ...

Creado el 17 Julio 2023

20. ¿Qué tipos de ruidos te ayudan a dormir?

(Salud)

... y mejorar la calidad del sueño. Es importante tener en cuenta que, si bien los tonos sónicos pueden ser útiles para promover un mejor sueño , es posible que no funcionen para todos. Algunas personas ...

Creado el 28 Marzo 2023