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21. Conexión intestino-piel: cómo tu salud digestiva puede mejorar o empeorar tu piel

(Salud)

... puede ser una pieza importante del equilibrio general. Brotes de acné, piel opaca, sensibilidad, enrojecimiento o inflamación persistente pueden relacionarse con varios factores: genética, hormonas, estrés, ...

Creado el 30 Junio 2026

22. Cómo crear un desayuno saludable que mantenga tu energía durante toda la mañana

(Salud)

Un desayuno saludable no es necesariamente el más abundante, sino el que combina bien proteína, fibra, carbohidratos complejos y grasas saludables. Esta mezcla ayuda a mantener energía estable, ...

Creado el 26 Junio 2026

23. Dormir mejor: hábitos saludables que pueden mejorar tu descanso cada noche

(Salud mental)

... pero también puede afectar el sueño si se consume demasiado tarde. Café, té negro, té verde, bebidas energéticas, gaseosas con cafeína y chocolate pueden interferir con la capacidad de conciliar el sueño ...

Creado el 22 Junio 2026

24. Belleza desde adentro: vitaminas y minerales esenciales para una piel luminosa y saludable

(Belleza)

La belleza de la piel no depende únicamente de cremas, sérums o tratamientos externos. Una piel con mejor aspecto también necesita nutrientes que participen en la formación de colágeno, la protección ...

Creado el 21 Junio 2026

25. Los alimentos que ayudan a mejorar la salud metabólica y mantener la energía durante el día

(Salud)

... la genética, la edad y algunas condiciones médicas. Sin embargo, lo que comemos todos los días puede marcar una diferencia importante. La clave: para tener energía estable, cada comida debería combinar ...

Creado el 19 Junio 2026

26. La regla 30-30-30: el método nutricional que ayuda a mejorar la salud intestinal y la energía

(Nutrición)

...  La OMS recomienda al menos 25 gramos diarios de fibra dietética natural para mayores de 10 años, principalmente desde alimentos como frutas, verduras, legumbres, frutos secos, semillas y cereales integrales. ...

Creado el 18 Junio 2026

27. Qué comer después de los 40 años para mantener una buena salud y calidad de vida

(Nutrición)

Después de los 40 años, la alimentación se convierte en una herramienta clave para mantener energía, masa muscular, salud ósea, buen metabolismo, corazón fuerte y mejor calidad de vida. No se trata ...

Creado el 17 Junio 2026

28. Qué comer después de los 40 años para mantener una buena salud y calidad de vida

(Salud)

... ritmo. La genética, el sueño, la actividad física, el estrés, el trabajo, la alimentación previa y el estado de salud influyen mucho. Sin embargo, sí es una etapa ideal para prevenir. La alimentación ...

Creado el 17 Junio 2026

29. Cómo crear hábitos saludables que realmente duren en el tiempo

(Salud)

Crear hábitos saludables que duren en el tiempo no depende de hacer cambios extremos, sino de construir rutinas pequeñas, repetibles y realistas. Comer mejor, moverse más, dormir bien, hidratarse ...

Creado el 17 Junio 2026

30. Barrera cutánea: el secreto para una piel hidratada y saludable durante todo el año

(Salud)

La barrera cutánea es el verdadero secreto detrás de una piel hidratada, luminosa y saludable durante todo el año. Más que usar muchos productos, la clave está en proteger la capa externa de la ...

Creado el 16 Junio 2026

31. Salud intestinal: cómo mejorar tu microbiota con alimentos simples y hábitos diarios

(Salud)

La salud intestinal se ha convertido en uno de los temas más importantes del bienestar moderno. Y no es casualidad: la microbiota influye en la digestión, la energía, la inmunidad, el estado de ...

Creado el 16 Junio 2026

32. Salud del cuero cabelludo: el primer paso para tener un cabello más fuerte y brillante

(Salud)

... molestias que afectan tanto la salud como la estética del cabello. Un cuero cabelludo con acumulación de grasa, productos o células muertas puede hacer que el cabello se vea opaco, pesado y sin movimiento. ...

Creado el 15 Junio 2026

33. Salud metabólica: los hábitos diarios que ayudan a mantener estables los niveles de energía

(Salud)

... mantener una buena masa muscular y sostener hábitos que eviten subidas y bajadas bruscas de energía. Muchas personas creen que la falta de energía se resuelve solo con café, bebidas energéticas o azúcar ...

Creado el 15 Junio 2026

34. Salud intestinal: la guía definitiva para mejorar la microbiota, reducir inflamación y cuidar tu metabolismo

(Salud)

... o “moverse menos”; también influyen el entorno, el acceso a alimentos saludables, el sueño, el estrés, la genética, la actividad física y la calidad de la dieta. Una alimentación rica en alimentos integrales, ...

Creado el 10 Junio 2026

35. Designan a Jaime Moreno Eustaquio como presidente ejecutivo de EsSalud en medio de nuevos desafíos para la seguridad social

(News)

El Gobierno oficializó la designación de Jaime Moreno Eustaquio como nuevo presidente ejecutivo de EsSalud. Su llegada marca un nuevo cambio en la conducción del Seguro Social de Salud, una de las ...

Creado el 10 Junio 2026

36. World Health Organization alerta sobre aumento global de problemas de salud mental en jóvenes

(News)

... sobre jóvenes. Las principales preocupaciones incluyen: Comparación social constante Presión estética y emocional Ciberacoso Dependencia digital Especialistas consideran que el uso intensivo ...

Creado el 20 Mayo 2026

37. Investigaciones sobre microbioma y salud mental ganan protagonismo científico

(Ciencia y Tecnología)

... en medicina y biotecnología. 5. La tecnología impulsa nuevas investigaciones biológicas El crecimiento de estudios sobre microbioma ha sido posible gracias a avances tecnológicos en genética y análisis ...

Creado el 11 Mayo 2026

38. Escocia inicia pruebas a recién nacidos para detectar enfermedades genéticas

(Salud)

Escocia ha comenzado a implementar pruebas genéticas en recién nacidos con el objetivo de detectar enfermedades hereditarias en etapas tempranas. El programa busca mejorar la prevención, el diagnóstico ...

Creado el 24 Marzo 2026

39. Avances en medicina genética impulsan tratamientos personalizados en la investigación clínica

(-- Tecnología)

La medicina genética está abriendo nuevas posibilidades para el desarrollo de tratamientos personalizados. Gracias al análisis del ADN y a tecnologías avanzadas, los investigadores trabajan en terapias ...

Creado el 21 Marzo 2026

40. 12 de noviembre de 1914: Nace Yuri Andrópov, figura clave de la Unión Soviética en la era de la Guerra Fría

(Efémeris)

El 12 de noviembre de 1914 nació en Nagutskoye, Rusia, Yuri Vladimirovich Andrópov, político y diplomático que llegaría a ser Secretario General del Partido Comunista de la Unión Soviética entre 1982 ...

Creado el 12 Noviembre 2025