Las legumbres y las proteínas vegetales dejaron de ser una opción secundaria para convertirse en una de las grandes tendencias de la alimentación saludable. Lentejas, garbanzos, frejoles, pallares, arvejas, soya, tofu, quinua, semillas y frutos secos ganan espacio por su aporte nutricional, su versatilidad en la cocina, su precio accesible y su menor impacto ambiental frente a dietas basadas en exceso de carnes.

Corea del Sur fue ovacionada en Guadalajara no solo por ganar su debut mundialista, sino por una historia de gratitud que México no olvida. La afición tapatía celebró la remontada ante Chequia, recibió con cariño a los hinchas surcoreanos y revivió una conexión nacida en Rusia 2018, cuando Corea eliminó a Alemania y ayudó indirectamente al Tri a avanzar de ronda.

Después de días de calor, humedad y expectativa, las lluvias fuertes finalmente llegaron a Culiacán. Durante este lunes, varios sectores de la capital sinaloense registraron precipitaciones intensas, ráfagas de viento y acumulación de agua en algunas vialidades, marcando uno de los episodios más esperados del inicio de la temporada de lluvias en la región.

Instalar y configurar un servidor Linux desde cero puede parecer complicado, pero con una ruta ordenada es una tarea totalmente alcanzable para principiantes. En esta guía aprenderás los pasos esenciales para preparar un servidor con Ubuntu Server o Debian, configurar red, usuarios, SSH, firewall, actualizaciones, seguridad básica y servicios iniciales como Nginx.

La falta de una titular formal en la Secretaría de las Mujeres abrió un nuevo frente político para el gobierno de Claudia Sheinbaum. Legisladoras de oposición urgieron a la presidenta de México a nombrar cuanto antes a la nueva responsable de la dependencia, al considerar que dos meses sin cabeza institucional envían una señal preocupante en una agenda marcada por violencia de género, desigualdad y protección de derechos.

La nueva CEO de Xbox, Asha Sharma, busca enviar un mensaje claro a los jugadores: el futuro de la consola no estará definido por una carrera vacía hacia la inteligencia artificial, sino por el regreso a lo que hizo grande a la marca: videojuegos, comunidad, hardware con identidad y experiencias pensadas para jugar.

La salud metabólica no depende de una dieta extrema ni de una rutina perfecta. Se construye todos los días con hábitos simples: comer alimentos reales, combinar fibra y proteína, moverse después de las comidas, dormir mejor, hidratarse, reducir el estrés y evitar los picos bruscos de azúcar que terminan en cansancio, hambre y falta de concentración.

Ucrania ha abierto una nueva fase en la guerra contra Rusia: atacar la logística antes que enfrentar directamente toda la maquinaria militar de Moscú. Con drones de alcance medio y golpes coordinados contra rutas, puentes, refinerías y suministros de combustible, Kyiv busca debilitar el frente ruso desde atrás y elevar el costo estratégico para Vladimir Putin.

Túnez tomó una decisión drástica en pleno Mundial 2026: destituyó a Sabri Lamouchi después de la dura goleada 5-1 sufrida ante Suecia. El golpe deportivo, la presión de la afición y el bajo rendimiento del equipo precipitaron una crisis interna que deja a las Águilas de Cartago sin entrenador principal cuando todavía deben disputar partidos decisivos en el Grupo F.

El Congreso de la República aprobó delegar facultades legislativas a la Comisión Permanente hasta el 15 de julio próximo. La medida permitirá que este órgano parlamentario continúe aprobando determinados proyectos y resoluciones durante el periodo en que el Pleno no sesione de manera ordinaria, aunque con límites establecidos por la Constitución.

España inicia su camino en el Mundial 2026 frente a Cabo Verde, una de las selecciones debutantes más atractivas del torneo. La Roja parte como favorita por jerarquía, plantilla y experiencia internacional, pero el estreno mundialista siempre exige concentración: un error temprano puede transformar un partido aparentemente accesible en una noche incómoda.

La concentración no mejora solo con “poner más ganas”. El enfoque mental depende de hábitos diarios: dormir bien, reducir interrupciones, ordenar el entorno, hacer pausas, practicar atención plena y trabajar en bloques claros. La buena noticia es que no se necesita una rutina perfecta, sino un sistema simple y constante.

La gastronomía peruana llega al 2026 como una de las más admiradas del mundo. Su fuerza está en la mezcla de costa, sierra y selva; en la herencia indígena, española, africana, china y japonesa; y en platos que han pasado de la mesa familiar a los grandes restaurantes internacionales sin perder identidad.

Rafael López Aliaga vuelve a mover el tablero político peruano. Tras quedar fuera de la segunda vuelta presidencial, el líder de Renovación Popular anunció que evalúa regresar a la competencia municipal y postular nuevamente a la Alcaldía de Lima, una alternativa que podría reconfigurar la disputa por la capital.