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21. El Tai Chi ha demostrado ser más eficaz que el ejercicio moderado en la reducción de la presión arterial

(Salud)

El Tai Chi, un suave arte marcial chino que implica movimientos lentos, superó al ejercicio aeróbico moderado en la reducción de la presión arterial en un ensayo clínico reciente. 1. Investigación ...

Creado el 10 Marzo 2024

22. Los entrenadores recomiendan cuatro simples ejercicios para reducir la grasa abdominal

(Salud)

... estéticas, el exceso de grasa abdominal puede suponer riesgos para la salud. 4 Ejercicios Claves para una Cintura Esbelta y un Núcleo Fuerte Mantener una cintura esculpida y reducir la grasa abdominal ...

Creado el 04 Marzo 2024

23. Sentarse mucho se relaciona con mayor riesgo de muerte prematura, y el ejercicio no contrarresta esto

(Bienestar)

... la Sanación con Péndulo: Conectando Energías para el Bienestar 4. Efectos Perjudiciales: Contrariamente a las expectativas, el ejercicio parece incapaz de revertir los efectos negativos del comportamiento ...

Creado el 01 Marzo 2024

24. El ejercicio es mejor que los antidepresivos para tratar la depresión, según un estudio

(Deportes)

Caminar, correr, el yoga y el entrenamiento de fuerza parecen ser los tipos de ejercicio más eficaces, según un nuevo e importante análisis.  Algunas formas de ejercicio son tan buenas como la terapia ...

Creado el 17 Febrero 2024

25. Realizar ejercicios cortos puede compensar los dias de estar mucho tiempo sentado.

(Salud)

... puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas , diabetes e incluso algunas formas de cáncer. Pero el Dr. Keith Diaz, fisiólogo del ejercicio en el Centro Médico Irving de la Universidad de Columbia ...

Creado el 13 Marzo 2023

26. Hacer ejercicios diarios ayuda a mejorar la salud

(Salud)

... investigaciones anteriores . Pero cómo los niveles de riesgo de estos resultados se ven afectados por la cantidad de ejercicio que alguien hace ha sido más difícil de determinar. Para explorar este impacto, ...

Creado el 01 Marzo 2023

27. Hacer ejercicio a cierta hora mejora la longevidad

(Salud)

" Los estudios dicen que cuándo hacer ejercicio puede depender de sus objetivos de acondicionamiento físico: quemar grasa, desarrollar músculo, mejorar el estado de ánimo o vivir más tiempo, pero ...

Creado el 24 Febrero 2023

28. ¿El ejercicio físico afecta la testosterona?

(Salud)

... ejercicios pueden aumentar tu testosterona, mientras que otros pueden disminuirla. El efecto en tus niveles de testosterona también depende de la intensidad con la que te ejercitas y durante cuánto tiempo, ...

Creado el 12 Febrero 2023

29. Beneficios y ejercicios de la estimulación acuática para bebés

(Tu y tu Familia)

... y desarrollar habilidades motoras, sensoriales y emocionales en bebés y niños pequeños. Estas actividades son realizadas bajo la supervisión de un adulto y pueden incluir juegos y ejercicios en el agua, ...

Creado el 03 Febrero 2023

30. Correr ayuda a escapar del estrés o causar dependencia del ejercicio.

(Salud)

 "Correr puede ayudar a algunos a escapar del estrés cotidiano, sin embargo, algunos corredores recreativos muestran signos de dependencia del ejercicio."   La dependencia del ejercicio podría ...

Creado el 27 Enero 2023

31. Ejercicios faciales antiedad que te ayudarán a tonificar tu piel flácida

(Fashion & Beauty)

... más joven con estos ejercicios faciales antiedad que te pueden ayudar a levantar, tonificar y esculpir la piel flácida, con hacer 10 minutos de yoga facial diario. Yoga Facial El yoga facial es un ...

Creado el 05 Diciembre 2022

32. Perder peso con ejercicios de bailes latinos

(Salud)

¿Se puede perder peso con ejercicios de baile? No es ningún secreto que el ejercicio tiene muchos beneficios. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDCP), unos 150 minutos ...

Creado el 15 Noviembre 2022

33. La fruta, la verdura y el ejercicio pueden hacerte más feliz

(Nutrición)

El consumo de frutas y verduras y el ejercicio físico hacen más felices a las personas, y no al revés, según un nuevo estudio. El aumento de la felicidad se asoció con el consumo de más frutas y verduras ...

Creado el 19 Septiembre 2022

34. El ejercicio físico puede ayudarnos contra la depresión

(Salud)

... al hacer ejercicio, nuestro cuerpo libera endorfinas que ayudan a nuestro estado de ánimo y nos hacen sentir bien. Pero ese no es el único efecto positivo que el hecho de liberar endorfinas por medio ...

Creado el 09 Agosto 2021

35. Ejercicios para fortalecer y estimular la memoria

(Salud)

... de ciertas cosas, por lo que según los expertos en salud es vital fortalecer el cerebro. Por eso existen ejercicios que ayudan a estimular la memoria. 1. Hacer una pausa luego de ver una película o ...

Creado el 22 Mayo 2021

36. Dormir mejor: hábitos saludables que pueden mejorar tu descanso cada noche

(Salud mental)

... bicicleta o hacer ejercicios moderados contribuye a regular energía, estrés y salud general. Sin embargo, algunas personas se activan demasiado si hacen ejercicio intenso muy cerca de la hora de dormir. ...

Creado el 22 Junio 2026

37. Los alimentos que ayudan a mejorar la salud metabólica y mantener la energía durante el día

(Salud)

... el estrés y evitar largos periodos de sedentarismo también influye en la salud metabólica. Una caminata después de comer puede ayudar a mejorar la respuesta del cuerpo a la glucosa. Hacer ejercicios ...

Creado el 19 Junio 2026

38. La regla 30-30-30: el método nutricional que ayuda a mejorar la salud intestinal y la energía

(Nutrición)

... viral que recomienda 30 gramos de proteína al despertar, 30 minutos después de levantarse y 30 minutos de ejercicio suave. Aquí el enfoque es nutricional e intestinal: proteína, fibra y diversidad vegetal. ...

Creado el 18 Junio 2026

39. Qué comer después de los 40 años para mantener una buena salud y calidad de vida

(Nutrición)

... muscular, aumentar la grasa abdominal, reducirse la densidad ósea y volverse más lenta la recuperación después del ejercicio o del estrés. Por eso, después de los 40 conviene priorizar alimentos con mayor ...

Creado el 17 Junio 2026

40. Qué comer después de los 40 años para mantener una buena salud y calidad de vida

(Salud)

... La calidad, la constancia y el equilibrio importan más. Alimentación y ejercicio: una dupla inseparable Comer bien es fundamental, pero después de los 40 la actividad física se vuelve igual de importante. ...

Creado el 17 Junio 2026