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1. Transformación en pérdida de peso: dieta y ejercicio intensos

(Salud)

... para mejorar la salud. Puede leer también | 25 desayunos ricos en fibra para una buena salud intestinal Dieta y Ejercicio: Pilares del Cambio La dieta y el ejercicio son pilares fundamentales para ...

Creado el 03 Mayo 2024

2. Ejercicios efectivos para fortalecer el core

(ejercicios)

... realmente ejercitar el core, qué músculos se ven involucrados, los ejercicios más efectivos, y consejos prácticos de expertos para maximizar tu entrenamiento. Puede leer también | Ejercicio de 1 año ...

Creado el 19 Junio 2024

3. Ejercicio de 1 año produce resultados 4 años después

(ejercicios)

... el ejercicio de resistencia puede mitigar estos efectos, ofreciendo beneficios que perduran incluso años después de haber dejado de entrenar. Puede leer también | Este ejercicio ayuda a prevenir dolor ...

Creado el 19 Junio 2024

4. ¿Cuánto ejercicio debemos hacer para vivir mejor y saludable?

(ejercicios)

El ejercicio físico es fundamental para mantener una vida saludable y mejorar nuestra calidad de vida. Sin embargo, una pregunta común es: ¿cuánto ejercicio es realmente necesario?. A continuación exploraremos ...

Creado el 15 Mayo 2024

5. ¿Qué debemos comer antes, durante y después del ejercicio?

(Dietas y Estado Físico)

La nutrición juega un papel fundamental en el rendimiento deportivo y la recuperación muscular. Lo que comemos antes, durante y después del ejercicio puede afectar significativamente nuestra energía, resistencia ...

Creado el 02 Mayo 2024

6. Un estudio afirma que hacer ejercicio disminuye el paso del tiempo

(ejercicios)

Una investigación reciente publicada en la revista Brain and Behavior ha revelado un aspecto fascinante de la psicología humana: nuestra percepción del tiempo puede verse alterada por el ejercicio físico. ...

Creado el 24 Abril 2024

7. Hice 70 repeticiones diarias de un ejercicio durante una semana: aquí están los resultados

(ejercicios)

... a intensas rutinas de ejercicio. Esta metáfora evoca la idea de que, al enfrentarnos a dificultades y superarlas, emergemos más fuertes y resistentes, como si hubiéramos sido forjados en una cueva de dolor. ...

Creado el 15 Abril 2024

8. El ejercicio regular se relaciona con menos insomnio, según un estudio

(Salud)

¿Estás cansado de pasar una noche inquieta despierto? Según un nuevo estudio, una de las cosas más útiles que se pueden hacer podría ser hacer algo de ejercicio. 1. Beneficios de la Actividad Física ...

Creado el 27 Marzo 2024

9. El ejercicio es mejor que los antidepresivos para tratar la depresión, según un estudio

(Deportes)

Caminar, correr, el yoga y el entrenamiento de fuerza parecen ser los tipos de ejercicio más eficaces, según un nuevo e importante análisis.  Algunas formas de ejercicio son tan buenas como la terapia ...

Creado el 17 Febrero 2024

10. Perder peso con ejercicios de bailes latinos

(Salud)

¿Se puede perder peso con ejercicios de baile? No es ningún secreto que el ejercicio tiene muchos beneficios. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDCP), unos 150 minutos ...

Creado el 15 Noviembre 2022

11. Curso de hidroterapia para lesiones musculoesqueléticas gratis y certificable

(Cursos Online)

... facilitar ciertos movimientos, reducir carga sobre articulaciones y permitir ejercicios supervisados en condiciones controladas. El curso de hidroterapia para lesiones musculoesqueléticas de Edutin ...

Creado el 11 Agosto 2026

12. Artrosis: qué es, síntomas, causas y cómo tratarla para aliviar el dolor

(Salud)

... revertir el desgaste, sí es posible reducir el dolor, mejorar la movilidad y proteger la calidad de vida con ejercicio adecuado, control del peso, fisioterapia, hábitos saludables y tratamiento médico ...

Creado el 05 Agosto 2026

13. Collares inteligentes para mascotas: nuevas funciones de salud, GPS e inteligencia artificial

(Mascotas)

... calor, estrés, ejercicio intenso, cambios de rutina, visitas, viajes, ruido, ansiedad o incluso un mal ajuste del dispositivo. Por eso, los datos deben interpretarse con sentido común y, cuando hay dudas, ...

Creado el 27 Julio 2026

14. Una princesa del Antiguo Egipto pudo haber sido entrenada como guerrera, según estudio que divide a expertos

(Misterio)

... o ejercicios de élite. Compatible con una lectura menos militar y más cortesana. Guerreras de combate Habrían participado en guerra o entrenamiento militar pleno. La hipótesis más llamativa, ...

Creado el 22 Julio 2026

15. Garmin lanza CIRQA, una pulsera fitness sin pantalla de US$200 para desafiar a Whoop

(-- Tecnología)

...  También será importante la comodidad. Una banda pensada para usarse 24/7 debe ser ligera, resistente, fácil de lavar y cómoda durante ejercicio, descanso y actividades cotidianas. Advertencia saludable: ...

Creado el 21 Julio 2026

16. ¿Cinco tazas de café al día? La Asociación Americana del Corazón aclara cuándo puede ser seguro

(Salud)

... es prudente: el café puede formar parte de una vida saludable, pero no reemplaza una buena dieta, ejercicio, sueño ni control médico. La clave: hasta 4 o 5 tazas puede ser seguro para muchos adultos ...

Creado el 21 Julio 2026

17. Por qué elegimos placer instantáneo en vez de felicidad a largo plazo, según el psiquiatra Dr. Samant Darshi

(Salud mental)

... ejercicio no elimina automáticamente los impulsos, pero los vuelve visibles. Y cuando un impulso se vuelve visible, deja de mandar en silencio. Conclusión: elegir mejor no es negar el placer, sino ordenar ...

Creado el 20 Julio 2026

18. Argentina inicia su preparación para la final del Mundial ante España

(Futbol)

... movilidad, gimnasio liviano y trabajos de recuperación. Los que tuvieron menor carga competitiva suelen hacer ejercicios con pelota y trabajos de mayor intensidad. En esta instancia, no se trata de cargar ...

Creado el 16 Julio 2026

19. Argentina vuelve a Kansas tras la épica remontada ante Egipto: la primera duda de Scaloni

(Futbol)

... en Kansas City Los futbolistas con mayor cantidad de minutos realizarán inicialmente ejercicios regenerativos. Estas sesiones suelen incluir trabajos de movilidad, recuperación muscular, hidratación, ...

Creado el 08 Julio 2026

20. Salud metabólica: 10 hábitos diarios para tener más energía y bienestar

(Salud)

... o la cena puede apoyar la digestión, reducir la pesadez y ayudar al cuerpo a utilizar mejor la glucosa. No tiene que ser ejercicio intenso; una caminata suave ya suma. 4. Incluye verduras en dos comidas ...

Creado el 01 Julio 2026