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41. ¿Cinco tazas de café al día? La Asociación Americana del Corazón aclara cuándo puede ser seguro

(Salud)

... es prudente: el café puede formar parte de una vida saludable, pero no reemplaza una buena dieta, ejercicio, sueño ni control médico. La clave: hasta 4 o 5 tazas puede ser seguro para muchos adultos ...

Creado el 21 Julio 2026

42. Por qué elegimos placer instantáneo en vez de felicidad a largo plazo, según el psiquiatra Dr. Samant Darshi

(Salud mental)

... ejercicio no elimina automáticamente los impulsos, pero los vuelve visibles. Y cuando un impulso se vuelve visible, deja de mandar en silencio. Conclusión: elegir mejor no es negar el placer, sino ordenar ...

Creado el 20 Julio 2026

43. Argentina inicia su preparación para la final del Mundial ante España

(Futbol)

... movilidad, gimnasio liviano y trabajos de recuperación. Los que tuvieron menor carga competitiva suelen hacer ejercicios con pelota y trabajos de mayor intensidad. En esta instancia, no se trata de cargar ...

Creado el 16 Julio 2026

44. Argentina vuelve a Kansas tras la épica remontada ante Egipto: la primera duda de Scaloni

(Futbol)

... en Kansas City Los futbolistas con mayor cantidad de minutos realizarán inicialmente ejercicios regenerativos. Estas sesiones suelen incluir trabajos de movilidad, recuperación muscular, hidratación, ...

Creado el 08 Julio 2026

45. Salud metabólica: 10 hábitos diarios para tener más energía y bienestar

(Salud)

... o la cena puede apoyar la digestión, reducir la pesadez y ayudar al cuerpo a utilizar mejor la glucosa. No tiene que ser ejercicio intenso; una caminata suave ya suma. 4. Incluye verduras en dos comidas ...

Creado el 01 Julio 2026

46. AEMET avisa de nuevas olas de calor: España afronta un cambio térmico histórico tras 76 años

(Clima y Riesgo)

... tenga mucha sed. Horarios: evitar ejercicio y trabajo intenso en las horas centrales. Vivienda: cerrar persianas durante el día y ventilar cuando baje la temperatura. Vulnerables: vigilar a mayores, ...

Creado el 26 Junio 2026

47. Dormir mejor: hábitos saludables que pueden mejorar tu descanso cada noche

(Salud mental)

... bicicleta o hacer ejercicios moderados contribuye a regular energía, estrés y salud general. Sin embargo, algunas personas se activan demasiado si hacen ejercicio intenso muy cerca de la hora de dormir. ...

Creado el 22 Junio 2026

48. Los alimentos que ayudan a mejorar la salud metabólica y mantener la energía durante el día

(Salud)

... el estrés y evitar largos periodos de sedentarismo también influye en la salud metabólica. Una caminata después de comer puede ayudar a mejorar la respuesta del cuerpo a la glucosa. Hacer ejercicios ...

Creado el 19 Junio 2026

49. Qué comer después de los 40 años para mantener una buena salud y calidad de vida

(Nutrición)

... muscular, aumentar la grasa abdominal, reducirse la densidad ósea y volverse más lenta la recuperación después del ejercicio o del estrés. Por eso, después de los 40 conviene priorizar alimentos con mayor ...

Creado el 17 Junio 2026

50. Qué comer después de los 40 años para mantener una buena salud y calidad de vida

(Salud)

... La calidad, la constancia y el equilibrio importan más. Alimentación y ejercicio: una dupla inseparable Comer bien es fundamental, pero después de los 40 la actividad física se vuelve igual de importante. ...

Creado el 17 Junio 2026