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21. Sentarse mucho se relaciona con mayor riesgo de muerte prematura, y el ejercicio no contrarresta esto

(Bienestar)

... la Sanación con Péndulo: Conectando Energías para el Bienestar 4. Efectos Perjudiciales: Contrariamente a las expectativas, el ejercicio parece incapaz de revertir los efectos negativos del comportamiento ...

Creado el 01 Marzo 2024

22. Cómo generar más Dopamina: El neurotransmisor del bienestar

(Salud)

... emocional. Aquí te presentamos algunas estrategias para generar más dopamina y cultivar un mayor sentido de bienestar en tu vida diaria: 1. Ejercicio Regular El ejercicio físico regular es una ...

Creado el 23 Febrero 2024

23. Factores Clave para Fomentar el Bienestar Psicológico en la Tercera Edad

(Tu y tu Familia)

...  Puede leer también | Hacer ejercicio a cierta hora mejora la longevidad 4. Estilo de Vida Saludable: La conexión entre la salud física y mental es innegable. Adoptar un estilo de vida saludable, ...

Creado el 14 Diciembre 2023

24. Yoga: Tu Aliado para Regular el Ciclo Menstrual y Fomentar el Bienestar

(Educación Online)

... lo que puede mejorar la función del útero y disminuir los calambres menstruales. Las posturas como el Puente y el Gato-Vaca son ejemplos de ejercicios que pueden fortalecer esta área. Puede leer también ...

Creado el 05 Septiembre 2023

25. Beneficios y ejercicios de la estimulación acuática para bebés

(Tu y tu Familia)

... y desarrollar habilidades motoras, sensoriales y emocionales en bebés y niños pequeños. Estas actividades son realizadas bajo la supervisión de un adulto y pueden incluir juegos y ejercicios en el agua, ...

Creado el 03 Febrero 2023

26. Correr ayuda a escapar del estrés o causar dependencia del ejercicio.

(Salud)

 "Correr puede ayudar a algunos a escapar del estrés cotidiano, sin embargo, algunos corredores recreativos muestran signos de dependencia del ejercicio."   La dependencia del ejercicio podría ...

Creado el 27 Enero 2023

27. Ejercicios faciales antiedad que te ayudarán a tonificar tu piel flácida

(Fashion & Beauty)

... más joven con estos ejercicios faciales antiedad que te pueden ayudar a levantar, tonificar y esculpir la piel flácida, con hacer 10 minutos de yoga facial diario. Yoga Facial El yoga facial es un ...

Creado el 05 Diciembre 2022

28. ¿Qué es el yoga facial?, la nueva tendencia de bienestar antiedad

(Fashion & Beauty)

Muchas personas buscan formas naturales de tener un aspecto más joven y sentirse mejor. Una tendencia que está ganando popularidad este otoño es el yoga facial. Se trata de un ejercicio facial que ...

Creado el 17 Octubre 2022

29. La fruta, la verdura y el ejercicio pueden hacerte más feliz

(Nutrición)

El consumo de frutas y verduras y el ejercicio físico hacen más felices a las personas, y no al revés, según un nuevo estudio. El aumento de la felicidad se asoció con el consumo de más frutas y verduras ...

Creado el 19 Septiembre 2022

30. ¿ Tomás Ozempic o Wegovy? Dos nuevos estudios vinculan los GLP- 1 con caída del cabello y problemasen las uñas

(Salud)

... músculo, piel, cabello y uñas. Si el tratamiento se acompaña de buena nutrición, ejercicio de fuerza y seguimiento médico, los riesgos pueden identificarse antes y manejarse mejor. Resumen final Dos ...

Creado el 02 Octubre 2026

31. Josh Duhamel atribuye a una rutina controvertida sentirse mejor que cuando tenía 30 años

(Salud)

... o mediados 30, una frase que despertó curiosidad, elogios y también críticas. La razón es que Duhamel no habló solo de ejercicio, descanso o alimentación. También mencionó el uso de testosterona, péptidos ...

Creado el 29 Septiembre 2026

32. Lesiones más comunes hoy en día: causas, prevención y cuándo acudir al médico

(Salud)

Las lesiones más comunes hoy en día no solo ocurren en deportistas: también aparecen por caídas, mala postura, sobrecarga laboral, accidentes domésticos, tránsito, uso excesivo de pantallas, ejercicios ...

Creado el 28 Septiembre 2026

33. Dolores en las manos: causas comunes, señales de alerta y cómo aliviar las molestias

(Salud)

... ayudar en algunos casos, especialmente si hay síntomas nocturnos de muñeca. Ejercicios suaves para manos cansadas Los ejercicios suaves pueden ayudar cuando hay tensión, cansancio o rigidez leve. ...

Creado el 28 Septiembre 2026

34. Glucosamina y Alzheimer: estudio vincula el suplemento con una progresión más rápida de la enfermedad

(Salud)

... articular leve Puede mejorar con ejercicio, control de peso y fisioterapia. Evaluar si la glucosamina realmente aporta beneficio. Deterioro cognitivo leve El nuevo estudio observó asociación ...

Creado el 28 Septiembre 2026

35. Condromalacia rotuliana: qué es, síntomas, causas y cómo tratar el dolor de rodilla

(Salud)

... saltar, subir muchas escaleras, arrodillarse por tiempo prolongado o pedalear con mala altura del asiento. No siempre es necesario suspender todo ejercicio. Muchas veces basta con modificar temporalmente ...

Creado el 26 Septiembre 2026

36. Fascitis plantar: causas, síntomas, tratamiento y cómo aliviar el dolor del talón

(Salud)

... práctico: si el dolor empezó después de cambiar zapatos, aumentar caminatas o iniciar ejercicio, revisa primero esa modificación. ¿Es lo mismo que espolón calcáneo? No necesariamente. El espolón ...

Creado el 26 Septiembre 2026

37. Problemas pulmonares comunes hoy en día: síntomas, causas y cuándo buscar ayuda

(Salud)

... o diagnosticarse en adultos. Los desencadenantes varían según la persona. Algunos reaccionan al polvo, ácaros, pelo de animales, polen, moho, humo, aire frío, ejercicio intenso, infecciones virales o ...

Creado el 26 Septiembre 2026

38. Dolor lumbar: causas frecuentes, señales de alerta y cómo aliviarlo de forma segura

(Salud)

... gradual, ejercicios adecuados y consulta si hay señales de alerta. ¿Qué es el dolor lumbar? El dolor lumbar es una molestia localizada en la zona baja de la espalda. Puede sentirse como tensión, ...

Creado el 26 Septiembre 2026

39. Dolor de ciática: qué es, por qué aparece y cómo tratarlo de forma segura

(Salud)

... el origen del dolor, identificar movimientos que alivian o empeoran los síntomas y enseñar ejercicios seguros para recuperar movilidad, fuerza y estabilidad. El objetivo no es solo estirar. En muchos ...

Creado el 24 Septiembre 2026

40. Ansiedad del sueño: por qué mirar el reloj empeora el insomnio y cómo romper el ciclo

(Salud)

... momento asignado. Ejercicio breve: antes de acostarte, escribe tres pendientes y una acción concreta para cada uno. La cama no debe ser tu oficina mental. Respiración lenta para bajar la activación ...

Creado el 19 Septiembre 2026