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1. Hacer ejercicio a cierta hora mejora la longevidad

(Salud)

" Los estudios dicen que cuándo hacer ejercicio puede depender de sus objetivos de acondicionamiento físico: quemar grasa, desarrollar músculo, mejorar el estado de ánimo o vivir más tiempo, pero ...

Creado el 24 Febrero 2023

2. ¿Menos proteína para envejecer mejor? Lo que dice el nuevo debate científico sobre longevidad

(Salud)

... 1,0 a 1,2 g/kg/día, y personas con sarcopenia o fragilidad pueden necesitar más, junto con ejercicio de fuerza y energía suficiente. :contentReference[oaicite:9] Por eso, una persona mayor que ya come ...

Creado el 03 Agosto 2026

3. ¿Cuánto ejercicio debemos hacer para vivir mejor y saludable?

(ejercicios)

El ejercicio físico es fundamental para mantener una vida saludable y mejorar nuestra calidad de vida. Sin embargo, una pregunta común es: ¿cuánto ejercicio es realmente necesario?. A continuación exploraremos ...

Creado el 15 Mayo 2024

4. Los entrenadores recomiendan cuatro simples ejercicios para reducir la grasa abdominal

(Salud)

... estéticas, el exceso de grasa abdominal puede suponer riesgos para la salud. 4 Ejercicios Claves para una Cintura Esbelta y un Núcleo Fuerte Mantener una cintura esculpida y reducir la grasa abdominal ...

Creado el 04 Marzo 2024

5. Los secretos del envejecimiento saludable según los expertos en longevidad

(Tu y tu Familia)

... silla de ruedas o le falle la memoria. Puede leer también | Hacer ejercicio a cierta hora mejora la longevidad Según Kaeberlein, en la actualidad el estadounidense medio pierde más de una década de ...

Creado el 31 Octubre 2023

6. Las Longevas del Mundo: Secretos de Vida y Longevidad

(Tu y tu Familia)

... ya sea a través de actividades diarias como caminar o trabajar en el jardín, o mediante ejercicios más estructurados como el tai chi o el yoga. 4. Conexión social: El apoyo de la comunidad y las relaciones ...

Creado el 23 Septiembre 2023

7. ¿ Tomás Ozempic o Wegovy? Dos nuevos estudios vinculan los GLP- 1 con caída del cabello y problemasen las uñas

(Salud)

... músculo, piel, cabello y uñas. Si el tratamiento se acompaña de buena nutrición, ejercicio de fuerza y seguimiento médico, los riesgos pueden identificarse antes y manejarse mejor. Resumen final Dos ...

Creado el 02 Octubre 2026

8. Diabetes: qué es, síntomas, causas, tipos, prevención y cómo controlarla

(Salud)

... del tratamiento y la prevención. La actividad física no tiene que ser extrema. Caminar después de comer, reducir el tiempo sentado y hacer ejercicios de fuerza dos o tres veces por semana puede marcar ...

Creado el 30 Septiembre 2026

9. Josh Duhamel atribuye a una rutina controvertida sentirse mejor que cuando tenía 30 años

(Salud)

... o mediados 30, una frase que despertó curiosidad, elogios y también críticas. La razón es que Duhamel no habló solo de ejercicio, descanso o alimentación. También mencionó el uso de testosterona, péptidos ...

Creado el 29 Septiembre 2026

10. Ansiedad del sueño: por qué mirar el reloj empeora el insomnio y cómo romper el ciclo

(Salud)

... momento asignado. Ejercicio breve: antes de acostarte, escribe tres pendientes y una acción concreta para cada uno. La cama no debe ser tu oficina mental. Respiración lenta para bajar la activación ...

Creado el 19 Septiembre 2026

11. Apple anuncia el Apple Watch Series 12 y Apple Watch Ultra 4: salud, IA y más batería

(-- Tecnología)

... inteligencia artificial y experiencia personalizada. El Apple Watch Series 12 llega como la opción principal para usuarios que buscan un reloj equilibrado para salud, notificaciones, ejercicio, sueño, ...

Creado el 10 Septiembre 2026

12. El riesgo oculto para tu corazón de dormir con poca luz: lo que revela la ciencia

(Salud)

... personas cuidan su alimentación, intentan hacer ejercicio y controlan el estrés, pero olvidan un factor silencioso que ocurre cada noche: la luz del dormitorio. Una lámpara tenue, el brillo del celular, ...

Creado el 10 Septiembre 2026

13. Los fármacos GLP-1 para bajar de peso funcionan incluso en dosis iniciales bajas, según nuevo estudio

(Salud)

... Por eso, muchos especialistas recomiendan incluir proteína suficiente, ejercicios de fuerza y monitoreo nutricional durante el tratamiento. También es importante trabajar la relación con la comida. Si ...

Creado el 01 Septiembre 2026

14. FDA aprueba nuevo uso de Mounjaro: el popular medicamento para diabetes también reducirá riesgo cardiovascular

(Salud)

... principalmente por su capacidad para mejorar el control de la glucosa en sangre, como complemento de dieta y ejercicio. Con la nueva aprobación, su papel se extiende al terreno cardiovascular. La decisión ...

Creado el 31 Agosto 2026

15. La FDA aprueba Mounjaro para reducir el riesgo cardiovascular en adultos con diabetes tipo 2

(Salud)

... y función metabólica general. Hasta ahora, Mounjaro ya estaba aprobado para mejorar el control de glucosa junto con dieta y ejercicio en personas con diabetes tipo 2. La nueva indicación cardiovascular ...

Creado el 28 Agosto 2026

16. El colesterol silencioso que puede amenazar la salud de tu corazón sin que lo sepas

(Salud)

... a edad temprana. La importancia de la Lp(a) está en que puede aumentar el riesgo cardiovascular incluso cuando una persona se alimenta bien, hace ejercicio y mantiene otros valores de colesterol dentro ...

Creado el 17 Agosto 2026

17. Las expectativas personales sobre el envejecimiento pueden moldear nuestra vida social

(Salud)

... posible seguir participando. Ejercicio personal: escribe tres cosas que esperas conservar en tu vida social cuando seas mayor y una acción concreta que puedas empezar esta semana para cuidarlas.  ...

Creado el 17 Agosto 2026

18. Evitar estos 3 factores de riesgo podría darte hasta 13 años más libres de demencia

(Salud)

...  Moverse más: caminar, nadar, bailar o hacer ejercicio moderado ayuda al sistema cardiovascular. Seguir el tratamiento: si el médico indicó medicación, no suspenderla sin consulta. 2. Diabetes ...

Creado el 08 Agosto 2026

19. Científicos descubren un compuesto que podría potenciar la reparación muscular envejecida

(Salud)

... acumulación de grasa dentro del músculo, fibrosis, pérdida de fibras rápidas y menor respuesta a estímulos como ejercicio o lesión. Todo esto reduce la capacidad del tejido para regenerarse con rapidez. ...

Creado el 25 Julio 2026

20. ¿Cinco tazas de café al día? La Asociación Americana del Corazón aclara cuándo puede ser seguro

(Salud)

... es prudente: el café puede formar parte de una vida saludable, pero no reemplaza una buena dieta, ejercicio, sueño ni control médico. La clave: hasta 4 o 5 tazas puede ser seguro para muchos adultos ...

Creado el 21 Julio 2026