... Árbol (Vrksasana):
La postura del árbol es una técnica de yoga que mejora el equilibrio y la concentración. Para practicarla:
Párate derecho con los pies juntos.
Eleva el pie derecho y colócalo ...
... de chakras, Prana.
CAPITULO 1/ MULADHARA
Concepto del chakra (elemento tierra)
Asanas para muladhara: tadasana (explicación respiración en las posturas) vrksasana (postura de equilibrio y variante) ...