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21. Los 10 mejores alimentos para después del entrenamiento: Nutrición para la recuperación óptima

(Nutrición)

... proceso de recuperación, ayudando a reparar los tejidos musculares, restablecer los niveles de energía y optimizar el rendimiento físico. Aquí presentamos los 10 mejores alimentos para consumir después ...

Creado el 15 Noviembre 2023

22. Los mejores alimentos para reducir el colesterol

(Salud)

... los mejores alimentos para reducir el colesterol. 1. Avena y salvado de avena Los estudios demuestran que comer avena con regularidad puede reducir significativamente los factores de riesgo de enfermedades ...

Creado el 04 Noviembre 2023

23. Los 10 Mejores Alimentos para Aliviar los Síntomas de la Menopausia

(Nutrición)

... los 10 mejores alimentos que pueden ayudar a las mujeres a sobrellevar mejor esta etapa de transición, respaldados por la evidencia científica. 1. Soja La soja es conocida por su alto contenido de ...

Creado el 02 Noviembre 2023

24. Alimentos que consumen a diario las personas más longevas

(Nutrición)

En este artículo, echaremos un vistazo a los 20 alimentos que consumen a diario las personas más longevas. Si no le interesan los detalles sobre las perspectivas de mercado de la longevidad, vaya directamente ...

Creado el 10 Octubre 2023

25. Experto aconseja comer los alimentos en cierto orden para sentirse más saciado y controlar el peso

(Nutrición)

Expertos en salud y nutrición han afirmado que el orden en que se ingieren los alimentos puede tener un impacto general en la persona, ya que comer en un orden específico puede cambiar las reglas del juego ...

Creado el 15 Agosto 2023

26. Los alimentos con más prebióticos para la salud intestinal

(Salud)

Los prebióticos -una forma de fibra dietética respetuosa con el intestino- han ganado popularidad en los últimos años. Ahora, una nueva investigación preliminar ha identificado los cinco alimentos con ...

Creado el 25 Julio 2023

27. Alimentos que te ayudarán a tu salud para el 2023

(Nutrición)

Añade estos alimentos saludables a tu dieta para reducir la inflamación, favorecer la salud intestinal y mucho más en 2023. ¿Está listo para hacer un propósito de año nuevo? ¿Quiere aprovechar al máximo ...

Creado el 31 Diciembre 2022

28. 5 Alimentos sanos y prácticos para bebés

(Nutrición)

Tu hijo de 1 año está cambiando, creciendo y descubriendo a un ritmo vertiginoso. Asegurarse de que recibe los alimentos que necesita puede ser una preocupación. A esta edad, las elecciones de alimentos ...

Creado el 25 Octubre 2022

29. ¿Cuáles son los alimentos que provocaría gases y cómo podría evitar sus efectos?

(Nutrición)

Los frijoles no son los únicos culpables de tus pedos sin parar. Descubra los alimentos principales que le provocan gases y qué hacer al respecto   Después de algunas décadas en este planeta, ...

Creado el 30 Abril 2022

30. ¿Qué alimentos puede comer una persona diabética?

(Food & Drink)

... en cuenta para mejorar la salud. Identificarás y realizarás una correcta selección de alimentos para diabéticos. Entenderás los conceptos y consejos enfocados en la diabetes. Aprenderás ...

Creado el 26 Abril 2022

31. ¿Cómo perder peso con estos 5 deliciosos alimentos ricos en proteínas?

(Nutrición)

... más calorías de las que come . Los alimentos ricos en proteínas ayudan con ambos lados de la ecuación del balance energético”, dice Kim Yawitz , dietista registrada y propietaria de un gimnasio en St. ...

Creado el 22 Abril 2022

32. ¿Cuáles sería los 6 mejores alimentos para reducir la grasa abdominal?

(Nutrición)

¡Intenta agregar algunos de estos alimentos a tu dieta para eliminar un poco de peso extra de tu sección media!   La grasa abdominal (también conocida como grasa visceral ) puede ser bastante ...

Creado el 16 Abril 2022

33. ¿Porqué son considerados los mejores alimentos dietético para su desayuno?

(Nutrición)

... cuando se trata del desayuno, la mayoría de nosotros puede no estar seguro de por dónde empezar y qué alimentos saludables para el desayuno elegir. Es importante establecer una rutina cuando se trata de ...

Creado el 08 Abril 2022

34. Sabías que los alimentos simples son saludable para su cerebro

(Nutrición)

  Es posible que haya oído hablar de " alimentos para el cerebro " o "superalimentos". Se habla de ellos en todas partes de Internet, especialmente entre los influencers de las redes sociales. Si bien ...

Creado el 20 Octubre 2021

35. 10 fuentes de alimentos con alto contenido de vitamina B12

(Nutrición)

... carne y / o lácteos, probablemente no corre el riesgo de sufrir una deficiencia de vitamina B12, ya que proviene principalmente de alimentos de origen animal. Sin embargo, si es vegano, vegetariano ...

Creado el 13 Octubre 2021

36. Grupos de alimentos y claves en la nutrición para ganar masa muscular

(Dietas y Estado Físico)

Para ganar masas musculares no solo es hacer una serie de entrenamientos, también es indispensable tener una buena nutrición. Y para ellos te explicamos las claves y los grupos de alimentos que deben ...

Creado el 03 Agosto 2021

37. Que es el almidón resistente, sus beneficios y en que alimentos se encuentra

(Food & Drink)

... forma natural está presente en muchos alimentos aunque también podemos conseguirlo manipulando algunas otras opciones ricas en almidón mediante diferentes métodos de cocción.   Los beneficios ...

Creado el 02 Julio 2021

38. Estos son los alimentos estrella para prevenir el cáncer

(Salud)

... de unas pautas alimenticias saludables sigue siendo una asignatura pendiente para buena parte de la población. Una decena de grupos de alimentos ocupan el top 10 de la lista de indispensables por sus propiedades ...

Creado el 07 Junio 2021

39. Estos son los alimentos te darán mucho más energía que el café

(Dietas y Estado Físico)

¿Tomas café cinco veces al día porque sientes que no llegas a todo y no sabes cómo recuperar la energía de otra forma? Una dietista revela qué otros cinco alimentos pueden ayudarte incluso mejor. La ...

Creado el 13 Mayo 2021

40. Alimentos que reducen el riesgo de contagiarnos de covid

(Dietas y Estado Físico)

... ha sido uno de los temas más discutidos por los expertos del sector y han sido muchos los profesionales que han defendido la necesidad de consumir alimentos que estimulen nuestro sistema inmune. Sin ...

Creado el 04 Mayo 2021