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1. Estos 4 alimentos podrían estar perjudicando la salud de tu hígado sin que lo notes

(Salud)

El hígado trabaja todos los días para procesar nutrientes, metabolizar grasas, regular la glucosa, filtrar sustancias y ayudar al cuerpo a mantenerse en equilibrio. Sin embargo, algunos alimentos ...

Creado el 21 Agosto 2026

2. Tofu vs. legumbres: nutricionistas revelan qué proteína vegetal es mejor para ti

(Salud)

... de soya, tiene una ventaja clara: aporta proteína completa, es decir, contiene los nueve aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita obtener de los alimentos. Las legumbres, por su parte, son campeonas ...

Creado el 20 Agosto 2026

3. Artrosis: qué es, síntomas, causas y cómo tratarla para aliviar el dolor

(Salud)

... prevenir más lesión y aumentar movilidad en las articulaciones. :contentReference[oaicite:6] No se trata de hacer dietas extremas. La meta debe ser sostenible: más alimentos naturales, más proteína adecuada, ...

Creado el 05 Agosto 2026

4. Salud metabólica: 10 hábitos diarios para tener más energía y bienestar

(Salud)

La salud metabólica explica cómo el cuerpo transforma los alimentos en energía, regula la glucosa, maneja las grasas en sangre y responde al sueño, al estrés y al movimiento diario. No se trata solo ...

Creado el 01 Julio 2026

5. Envejecimiento saludable después de los 40: 12 hábitos respaldados por la ciencia para vivir mejor

(Salud)

... y cuidar la masa muscular. Clave metabólica Comer más alimentos reales y reducir ultraprocesados. Clave mental Dormir mejor, manejar el estrés y mantener vínculos sociales. 1. Prioriza ...

Creado el 30 Junio 2026

6. Alimentos funcionales: qué son y cómo pueden ayudarte a vivir mejor

(Salud)

Los alimentos funcionales son aquellos que, además de nutrir, pueden aportar beneficios adicionales para la salud gracias a su contenido de fibra, probióticos, antioxidantes, grasas saludables, vitaminas, ...

Creado el 24 Junio 2026

7. Los alimentos asociados a una vida más larga según los estudios sobre longevidad

(Salud)

... dietas ricas en legumbres, frutas, verduras, cereales integrales, frutos secos, aceite de oliva y alimentos poco procesados aparecen de forma constante en investigaciones sobre envejecimiento saludable. ...

Creado el 23 Junio 2026

8. Los alimentos que ayudan a mejorar la salud metabólica y mantener la energía durante el día

(Salud)

La salud metabólica no depende de un solo alimento milagroso, sino de la calidad de lo que comemos todos los días. Elegir alimentos ricos en fibra, proteínas de calidad, grasas saludables y carbohidratos ...

Creado el 19 Junio 2026

9. Salud metabólica: los hábitos diarios que ayudan a mantener estables los niveles de energía

(Salud)

La salud metabólica no depende de una dieta extrema ni de una rutina perfecta. Se construye todos los días con hábitos simples: comer alimentos reales, combinar fibra y proteína, moverse después ...

Creado el 15 Junio 2026

10. Dieta para Diabéticos: Alimentación Saludable para Controlar la Diabetes

(Dietas y Estado Físico)

... complicaciones. Este artículo ofrece pautas sobre una dieta saludable para personas con diabetes, destacando alimentos que deben ser incluidos en la dieta y aquellos que deben ser limitados. Además, proporciona ...

Creado el 19 Marzo 2025

11. Los 7 pasos para el tratamiento de enfermedades cardiovasculares en mujeres

(Salud)

... farmacológico de la obesidad, la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) ha aprobado dos medicamentos, liraglutida y semaglutida, que son agonistas del receptor del péptido 1 similar ...

Creado el 08 Febrero 2023

12. Métodos para reducir la inflamación, según nutricionistas.

(Nutrición)

... de inflamación si tiene uno o más de estos síntomas: tiene sobrepeso y gran parte de su exceso se lleva alrededor de su cintura, come un muchos alimentos procesados ​​envasados, es sedentario, fuma, bebe ...

Creado el 23 Octubre 2021

13. Cuidado, estos son los alimentos que están dañando tu memoria

(Dietas y Estado Físico)

... alimentos lo podemos conseguir. Para ello es necesario mantener una correcta y equilibrada alimentación de forma general en cuanto al equilibrio de grasas, proteínas e hidratos de carbono y tener presente ...

Creado el 08 Mayo 2021

14. Problemas al corazón: señales de alerta, causas frecuentes y cómo prevenir enfermedades cardiovasculares

(Salud)

... bebidas azucaradas, exceso de sal, embutidos, carnes procesadas y alimentos ricos en grasas trans o saturadas. El exceso de sodio puede elevar la presión arterial, mientras que una dieta alta en grasas ...

Creado el 18 Agosto 2026

15. Menopausia: síntomas, cambios en el cuerpo y cómo vivir mejor esta etapa

(Salud)

... de caídas. Hábitos que protegen los huesos Vitamina D: exposición solar responsable y evaluación médica si hay sospecha de deficiencia. Calcio: lácteos, sardina, verduras verdes, legumbres y alimentos ...

Creado el 18 Agosto 2026

16. El colesterol silencioso que puede amenazar la salud de tu corazón sin que lo sepas

(Salud)

... consultar si deberías medir tu Lp(a). Leer más: Los alimentos asociados a una vida más larga según los estudios sobre longevidad ¿Quiénes deberían preguntar por esta prueba? Cada vez más ...

Creado el 17 Agosto 2026

17. Cómo tres factores de salud pueden ayudar a retrasar la demencia hasta por 13 años

(Salud)

... tu microbiota con alimentos simples y hábitos diarios Por qué estos tres factores están conectados Hipertensión, diabetes y tabaquismo no actúan de forma aislada. Muchas veces se potencian entre ...

Creado el 10 Agosto 2026

18. Evitar estos 3 factores de riesgo podría darte hasta 13 años más libres de demencia

(Salud)

... tu microbiota con alimentos simples y hábitos diarios 3. Tabaquismo: un enemigo directo de los vasos sanguíneos Fumar daña vasos sanguíneos, reduce la oxigenación, aumenta el estrés oxidativo y ...

Creado el 08 Agosto 2026

19. Restringir las horas de comida podría reducir el deterioro cognitivo en la vejez, según nuevos estudios

(Salud)

... concentrarse en un horario aproximado de 10:00 a. m. a 6:00 p. m. Este patrón evitaba alimentos en las horas cercanas al sueño, un punto que algunos especialistas consideran importante para el metabolismo ...

Creado el 27 Julio 2026

20. Un mayor consumo de edulcorantes se asocia con deterioro de la memoria, según estudio

(Salud)

... bajos en calorías, chicles, postres “sin azúcar”, productos keto, cereales, barras nutricionales, suplementos y alimentos ultraprocesados. Sin embargo, una investigación publicada en la revista científica ...

Creado el 21 Julio 2026