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21. Nutrición personalizada con IA: cómo los datos de salud están cambiando la alimentación saludable

(Salud)

... a los alimentos, considerando datos como glucosa, microbiota, actividad física, sueño, edad, hábitos, objetivos y estado de salud. La inteligencia artificial está acelerando este cambio porque puede ...

Creado el 30 Junio 2026

22. Conexión intestino-piel: cómo tu salud digestiva puede mejorar o empeorar tu piel

(Salud)

... y los brotes. Si se decide retirar un grupo de alimentos, lo ideal es hacerlo con orientación profesional. Señales de que tu digestión podría estar influyendo en tu piel Brotes que aparecen junto ...

Creado el 30 Junio 2026

23. Cómo crear un desayuno saludable que mantenga tu energía durante toda la mañana

(Salud)

... en que un desayuno equilibrado debe incluir varios elementos: una fuente de proteína, alimentos ricos en fibra, carbohidratos complejos y una pequeña porción de grasa saludable. Mayo Clinic resume esta ...

Creado el 26 Junio 2026

24. La regla 30-30-30: el método nutricional que ayuda a mejorar la salud intestinal y la energía

(Nutrición)

... incluir suficiente proteína, alcanzar una buena cantidad de fibra y aumentar la variedad de alimentos vegetales durante la semana. En nutrición, las reglas simples suelen funcionar mejor cuando ...

Creado el 18 Junio 2026

25. Fibra y longevidad: por qué este nutriente es más importante de lo que imaginas

(Salud)

... nutrientes, cumple funciones esenciales en el intestino, el metabolismo y el sistema cardiovascular. La fibra se encuentra únicamente en alimentos de origen vegetal. Está presente en la cáscara de muchas ...

Creado el 18 Junio 2026

26. El insomnio y sus efectos en el cerebro: Cómo la falta de sueño afecta la salud mental y física

(Salud mental)

... de ruido. 🍵 2. Alimentación y ejercicio Evitar cafeína y alcohol en las horas previas al sueño. Consumir alimentos ricos en magnesio y triptófano (plátanos, nueces, leche) para mejorar la calidad ...

Creado el 12 Febrero 2025

27. La química cerebral ofrece perspectivas

(Salud)

Las moscas de la fruta utilizan el neurotransmisor octopamina para decidir si los recuerdos de los alimentos se almacenan a corto o largo plazo. Este proceso, influenciado por las reservas de energía, ...

Creado el 02 Junio 2024

28. ¿Cómo perder peso facilmente?

(Nutrición)

... evitar los alimentos procesados y altos en calorías. Consultar con un nutricionista puede ayudarte a encontrar la dieta más efectiva para ti. Puede leer también | Curso online dieta Keto Para empezar, ...

Creado el 02 Septiembre 2023

29. Cómo ganarle a la Diabetes

(Salud)

... verduras, granos enteros y proteínas magras. Controla la cantidad de carbohidratos y azúcares que consumes y evita alimentos procesados y altos en grasas saturadas y trans. Controla el peso: Mantener ...

Creado el 25 Julio 2023

30. Edulcorante sin calorías son un riesgo por tener relación con ataques cardíacos

(Salud)

... regulatorios globales para su uso. en alimentos y bebidas”, dijo Robert Rankin, director ejecutivo del consejo, en un correo electrónico. Los resultados "no deben extrapolarse a la población general, ...

Creado el 27 Febrero 2023

31. Un nuevo estudio afirma que la quinua podría reducir el riesgo de diabetes

(Nutrición)

... sería las pautas nutricionales para la diabetes? Al cabo de 30 días, los investigadores sustituyeron los alimentos ricos en carbohidratos, como los cereales y la pasta, por quinua. Tras medir sus niveles ...

Creado el 30 Septiembre 2022

32. Curso Como evitar los Problemas de Azucar

(Salud)

... creencias de la alimentacion en la Diabetes. Reconocer los Productos integrales para no dejarse engañar por el Marketing Alimentario. Saber cuáles son los alimentos adecuados y qué alimentos ...

Creado el 27 Junio 2022

33. ¿Cuáles sería los efectos secundarios secretos de saltarse el desayuno?

(Nutrición)

... aumento de peso.   Y comenzar temprano es algo bueno, ya que su cuerpo es más eficiente para secretar insulina, digerir alimentos y otros procesos temprano en el día después de una buena noche de descanso. ...

Creado el 30 Abril 2022

34. ¿Qué beneficios nutricionales podría obtener al comer ciruelas pasas?

(Nutrición)

... la salud del corazón. Los datos también mostraron que consumir pectina, una fibra soluble que se encuentra en alimentos como las ciruelas pasas, ralentiza el engrosamiento de las paredes arteriales causado ...

Creado el 23 Abril 2022