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21. La regla 30-30-30: el método nutricional que ayuda a mejorar la salud intestinal y la energía

(Nutrición)

... incluir suficiente proteína, alcanzar una buena cantidad de fibra y aumentar la variedad de alimentos vegetales durante la semana. En nutrición, las reglas simples suelen funcionar mejor cuando ...

Creado el 18 Junio 2026

22. Fibra y longevidad: por qué este nutriente es más importante de lo que imaginas

(Salud)

... nutrientes, cumple funciones esenciales en el intestino, el metabolismo y el sistema cardiovascular. La fibra se encuentra únicamente en alimentos de origen vegetal. Está presente en la cáscara de muchas ...

Creado el 18 Junio 2026

23. Efeméride histórica del 17 de junio: la Estatua de la Libertad llega a Nueva York

(Efémeris)

... y libertad. Leer más: Salud intestinal: cómo mejorar la microbiota con alimentos simples y hábitos diarios Qué representa cada elemento de la Estatua de la Libertad La Estatua de la Libertad ...

Creado el 17 Junio 2026

24. Cómo crear hábitos saludables que realmente duren en el tiempo

(Salud)

... cuando sea necesario. La mejor rutina no es la más intensa ni la más popular, sino la que puedes mantener. Caminar un poco cada día, comer más alimentos reales, dormir mejor, tomar agua y reducir el ...

Creado el 17 Junio 2026

25. Martimiércoles Chedraui 16 y 17 de junio 2026: lista de descuentos en frutas, verduras y carnes

(Economía)

... mantiene como una de las más buscadas por las familias mexicanas que quieren ahorrar en alimentos de consumo diario sin dejar de comprar productos frescos. Chedraui vuelve a activar su tradicional ...

Creado el 17 Junio 2026

26. Legumbres y proteínas vegetales: por qué son tendencia y cómo incluirlas en tu alimentación diaria

(Comida saludable)

... la compra semanal y elegir alimentos más sostenibles. En ese escenario, las legumbres vuelven al centro de la mesa. Durante años, lentejas, garbanzos, frejoles y pallares fueron vistos como platos tradicionales ...

Creado el 15 Junio 2026

27. Salud metabólica: los hábitos diarios que ayudan a mantener estables los niveles de energía

(Salud)

La salud metabólica no depende de una dieta extrema ni de una rutina perfecta. Se construye todos los días con hábitos simples: comer alimentos reales, combinar fibra y proteína, moverse después ...

Creado el 15 Junio 2026

28. Investigaciones sobre microbioma y salud mental ganan protagonismo científico

(Ciencia y Tecnología)

...  Consumo de fibra y alimentos fermentados Exceso de alimentos ultraprocesados Diversidad nutricional Aunque todavía existen muchas preguntas abiertas, algunos estudios sugieren que hábitos alimenticios ...

Creado el 11 Mayo 2026

29. Alimentación y mente: nuevas investigaciones revelan su impacto en la salud mental

(Salud mental)

... al estrés Producción de sustancias químicas cerebrales Una dieta rica en alimentos procesados puede alterar este equilibrio, mientras que una alimentación saludable lo fortalece. 3. ...

Creado el 10 Abril 2026

30. Microbioma y mente: cómo el intestino influye en la ansiedad

(Salud)

... lo que muchas culturas intuían desde hace siglos: la salud emocional también se digiere. El intestino no solo procesa alimentos, sino también emociones, tensiones y equilibrios hormonales. Entender y ...

Creado el 23 Junio 2025

31. Cómo la alimentación influye en la salud mental: El vínculo entre la dieta y el bienestar emocional

(Salud mental)

... sino que también influye en el estado de ánimo, la ansiedad y la función cognitiva. ¿Cómo afectan los alimentos a nuestro cerebro? ¿Existen nutrientes que pueden mejorar el bienestar emocional? En este ...

Creado el 20 Febrero 2025

32. El impacto de la alimentación ultraprocesada en la salud: ¿qué tan peligrosos son estos productos?

(Alimentos procesados)

El consumo de alimentos ultraprocesados ha aumentado en las últimas décadas, generando preocupaciones sobre su impacto en la salud. Estos productos, llenos de aditivos, conservantes y azúcares refinados, ...

Creado el 05 Febrero 2025

33. Brain Boost: Suplemento de fibra que mejora la cognición en adultos mayores

(Salud)

... cognitivo y la pérdida de memoria asociados con la edad, especialmente en el contexto del envejecimiento global. Puede leer también | La revisión más extensa de alimentos ultraprocesados revela numerosos ...

Creado el 06 Marzo 2024

34. Un experto en salud afirma que una dieta resolverá el 90% de sus problemas

(Nutrición)

... esta dieta, que incluye alimentos ricos en fibra, grasas insaturadas, antioxidantes y polifenoles, se asoció positivamente con la respuesta de la persona a un tratamiento denominado bloqueo de los puntos ...

Creado el 30 Junio 2023

35. ¿Existen nuevos estudios que respalda al comer este tipo de pan?

(Nutrición)

... refinado durante 12 semanas. Los que comieron los productos de centeno tenían más butirato en plasma, un ácido graso de cadena corta que se produce en el intestino a partir de alimentos ricos en fibra, ...

Creado el 25 Abril 2022

36. ¿Como adelgazar 1 kilo por semana?

(Fashion & Beauty)

Es agotador consumir alimentos que no nos gusta para bajar de peso. Te has sentido frustrado por no ver resultados cuando has iniciado una dieta. ¿Estás cansado de perder tiempo y dinero y no ver ...

Creado el 12 Abril 2022

37. Dieta Barf: conoce los beneficios en perros y gatos

(Educación Online)

... Y GATOS + VITALES, conoce la forma más sana de mejorar su estado físico y su comportamiento. Haz las más saludables preparaciones con alimentos crudos y biológicamente apropiados. Conoce todos sus secretos ...

Creado el 02 Abril 2022

38. El alimento primordial y saludable que faltaría en su dieta

(Nutrición)

... los primeros en mostrar que los alimentos integrales pueden promover cambios saludables en el microbioma. Pero es solo uno de una larga línea de esfuerzos de investigación que han vinculado los alimentos ...

Creado el 06 Noviembre 2021

39. La importancia del Aceite de oliva por la mañana en ayunas

(Salud)

... Infante, lectora)    Como ya hemos hablado en otras ocasiones en este consultorio, los alimentos no son un vector de transmisión del coronavirus. Al inicio de la pandemia es cierto que se empezaron ...

Creado el 03 Septiembre 2021