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21. Salud metabólica: 10 hábitos diarios para tener más energía y bienestar

(Salud)

... menestras, quinua, arroz integral, frutas enteras y pan integral real suelen ser mejores opciones que dulces, pan blanco, snacks y harinas refinadas frecuentes. Regla simple para el plato En almuerzo ...

Creado el 01 Julio 2026

22. Por qué la fibra es clave para la digestión, el corazón y el control del peso

(Salud)

... basada en pan blanco, arroz blanco, snacks o ultraprocesados. 2. Fibra y corazón: un aliado silencioso La fibra soluble puede ayudar a reducir la absorción de colesterol en el intestino. Por eso, ...

Creado el 30 Junio 2026

23. Alimentos funcionales: qué son y cómo pueden ayudarte a vivir mejor

(Salud)

... molidas o hidratadas para aprovechar mejor sus nutrientes. Cereales integrales y legumbres: energía más estable Avena, quinua, arroz integral, cebada, maíz natural, lentejas, garbanzos y frejoles ...

Creado el 24 Junio 2026

24. Los alimentos asociados a una vida más larga según los estudios sobre longevidad

(Salud)

... Avena, quinua, arroz integral, cebada, trigo integral, centeno, maíz natural y panes integrales de buena calidad pueden ayudar a mantener energía más estable. La diferencia principal frente a harinas ...

Creado el 23 Junio 2026

25. Los alimentos que ayudan a mejorar la salud metabólica y mantener la energía durante el día

(Salud)

... lentejas, garbanzos, frejoles, tofu. Lácteos: yogur natural, leche o queso fresco en porciones adecuadas. 9. Quinua, arroz integral y otros cereales integrales Los cereales integrales aportan ...

Creado el 19 Junio 2026

26. La regla 30-30-30: el método nutricional que ayuda a mejorar la salud intestinal y la energía

(Nutrición)

... arvejas. Cereales integrales: avena, quinua, arroz integral, cebada, trigo integral. Extras: chía, linaza, ajonjolí, almendras, nueces, perejil, orégano, cúrcuma y canela. Cómo se relaciona con ...

Creado el 18 Junio 2026

27. Fibra y longevidad: por qué este nutriente es más importante de lo que imaginas

(Salud)

... cambia jugos por frutas enteras, pan blanco por integral real, arroz blanco frecuente por menestras o cereales integrales, y snacks dulces por frutos secos o fruta con yogur natural. Fibra y colesterol: ...

Creado el 18 Junio 2026

28. Qué comer después de los 40 años para mantener una buena salud y calidad de vida

(Nutrición)

... basadas solo en pan, arroz, fideos o azúcar, que pueden dar energía rápida pero poca saciedad. Ejemplos simples de proteína diaria Desayuno: huevo, yogur natural, queso fresco, avena con leche o ...

Creado el 17 Junio 2026

29. Qué comer después de los 40 años para mantener una buena salud y calidad de vida

(Salud)

... contribuye a la saciedad y puede apoyar el control del colesterol y la glucosa. Se encuentra en frutas enteras, verduras, legumbres, avena, quinua, arroz integral, pan integral real, semillas, frutos ...

Creado el 17 Junio 2026

30. Martimiércoles Chedraui 16 y 17 de junio 2026: lista de descuentos en frutas, verduras y carnes

(Economía)

... en productos como arroz, frijoles, salchichas y pierna con muslo de pollo, según reportes publicados sobre la promoción vigente. Como ocurre en este tipo de campañas, los precios pueden variar por ciudad, ...

Creado el 17 Junio 2026

31. Salud intestinal: cómo mejorar tu microbiota con alimentos simples y hábitos diarios

(Salud)

... avena con yogur natural, plátano, chía y canela. Media mañana: fruta entera y agua. Almuerzo: lentejas con arroz, ensalada de verduras y palta. Después del almuerzo: caminata ligera de 10 minutos. ...

Creado el 16 Junio 2026

32. Legumbres y proteínas vegetales: por qué son tendencia y cómo incluirlas en tu alimentación diaria

(Comida saludable)

... completos. Por ejemplo, un guiso de lentejas con verduras puede ser tan nutritivo como práctico; una ensalada de garbanzos con palta y tomate puede funcionar como almuerzo ligero; y unos frejoles con arroz, ...

Creado el 15 Junio 2026

33. Salud metabólica: los hábitos diarios que ayudan a mantener estables los niveles de energía

(Salud)

... camote, quinua, arroz integral, avena o menestras. Complemento: una porción pequeña de grasa saludable como palta, aceite de oliva, semillas o frutos secos. 2. Elegir carbohidratos de mejor calidad, ...

Creado el 15 Junio 2026

34. Los mejores platos gastronómicos del Perú que debes probar en 2026: sabores, historia y tradición

(gastronomía)

... alto con cebolla, tomate, ají amarillo, sillao y vinagre, acompañada de papas fritas y arroz blanco. Su origen está vinculado a la influencia china en la cocina peruana, conocida como chifa. El salteado ...

Creado el 15 Junio 2026

35. Salud intestinal: la guía definitiva para mejorar la microbiota, reducir inflamación y cuidar tu metabolismo

(Salud)

... Está presente en verduras, frutas, legumbres, avena, arroz integral, semillas, frutos secos y cereales integrales. La fibra ayuda al tránsito intestinal y sirve de alimento para bacterias beneficiosas. ...

Creado el 10 Junio 2026

36. Naciones Unidas alerta sobre el aumento de crisis alimentarias en el mundo

(News)

... de fertilizantes y combustible Dificultades logísticas en puertos y rutas comerciales Esto impacta directamente en el precio mundial de productos esenciales como trigo, maíz y arroz. Las regiones ...

Creado el 06 Mayo 2026

37. Aumento de precios en LATAM: alimentos básicos generan preocupación social y económica

(Economía)

...  El aumento sostenido en el precio de alimentos esenciales está generando preocupación en varios países de Latin America, donde el costo de vida continúa en ascenso. Productos como arroz, ...

Creado el 10 Abril 2026

38. Emergencia climática en el norte del Perú: ríos de Lambayeque llegan a umbral rojo y activan alerta por inundaciones

(News)

... en cultivos de arroz, caña de azúcar y hortalizas. El sector agropecuario podría verse seriamente afectado si las lluvias persisten, generando presión económica en comunidades rurales. Especialistas ...

Creado el 16 Febrero 2026

39. Nuevos materiales biodegradables prometen transformar los empaques industriales y reducir el impacto ambiental

(Medio Ambiente)

... —como bagazo de caña, cáscaras de arroz o fibras de maíz— para crear láminas y contenedores resistentes. Estos materiales aprovechan desechos que antes se quemaban o descartaban, convirtiéndolos en recursos ...

Creado el 13 Febrero 2026

40. Exportaciones agrícolas alcanzan cifras récord en Laos y otras regiones del Sudeste Asiático

(Economía)

... de recortes de tasas de la Fed 2. Productos clave en el auge exportador Entre los principales productos que lideran el aumento de exportaciones se encuentran: arroz y derivados, frutas ...

Creado el 30 Diciembre 2025