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1. Nuevos estudios revelan los beneficios del ayuno intermitente en la salud

(Salud)

Recientes estudios científicos han confirmado los beneficios del ayuno intermitente como estrategia de salud y control metabólico. Investigaciones realizadas en universidades de Europa, Estados Unidos ...

Creado el 05 Septiembre 2025

2. Qué le hace un ayuno de agua de 7 días a tu cuerpo: beneficios, riesgos y advertencias

(Salud)

... diabetes, presión baja, enfermedad renal, embarazo o antecedentes de trastornos alimentarios. Qué beneficios se han observado en estudios Algunos estudios sobre ayuno prolongado han observado pérdida ...

Creado el 06 Octubre 2026

3. Los mitos y verdades del ayuno intermitente: ¿funciona realmente?

(Salud)

...  Beneficios respaldados por la ciencia Control del peso: Ayunar en ciertas ventanas horarias puede facilitar el control de las calorías sin contar cada bocado. Mayor claridad mental: Muchos ...

Creado el 21 Enero 2025

4. 10 Beneficios para la Salud del Consumo de Proteína Vegetal

(Dietas y Estado Físico)

En los últimos años, el interés en una alimentación basada en plantas ha crecido significativamente, y con razón. Además de los beneficios para el medio ambiente y el bienestar ...

Creado el 11 Marzo 2024

5. La Dieta de Ayuno Intermitente: Explorando su Efectividad y Beneficios para la Salud

(Dietas y Estado Físico)

... y ayuno, con períodos de ingestión de alimentos seguidos por períodos de restricción calórica. Mientras algunos abogan por sus beneficios, otros cuestionan su efectividad y seguridad a largo plazo. En ...

Creado el 29 Enero 2024

6. ¿Cuáles sería los grandes beneficios del omega 3?

(Nutrición)

... durante años y duda en hacer el cambio (incluso si su intuición es que hay una forma más beneficiosa de obtener sus omega-3 , o tal vez ha habido alguna innovación en el pasado década).    Ya sea que ...

Creado el 06 Mayo 2022

7. ¿ Tomás Ozempic o Wegovy? Dos nuevos estudios vinculan los GLP- 1 con caída del cabello y problemasen las uñas

(Salud)

... o efectos indirectos. Consultar si hay dolor, cambio de color, secreción o separación progresiva. Los beneficios siguen siendo relevantes, pero el seguimiento importa Los nuevos hallazgos ...

Creado el 02 Octubre 2026

8. Tomar café con cafeína tres veces al día podría reducir la ansiedad: la sorprendente razón detrás del hallazgo

(Salud)

... suelen ubicar el punto más beneficioso alrededor de 2 a 3 tazas al día, no en consumos excesivos. Esta aparente contradicción tiene una explicación interesante. En dosis moderadas, el café puede mejorar ...

Creado el 29 Septiembre 2026

9. ¿Cinco tazas de café al día? La Asociación Americana del Corazón aclara cuándo puede ser seguro

(Salud)

... sanos, pero no significa que más café sea siempre mejor ni que todos deban llegar a esa cantidad. ¿Por qué el café podría tener beneficios? El café no contiene solo cafeína. También aporta compuestos ...

Creado el 21 Julio 2026

10. Por qué la fibra es clave para la digestión, el corazón y el control del peso

(Salud)

... heces y facilita el tránsito intestinal, mientras que la fibra soluble puede alimentar bacterias beneficiosas de la microbiota. Una dieta pobre en fibra puede favorecer estreñimiento, digestión lenta, ...

Creado el 30 Junio 2026

11. Científicos del MRC descubren que la grasa visceral acelera el envejecimiento cardíaco al endurecer el tejido

(Salud)

... cardíaco y mejorar la longevidad.   Puedes leer tambien | Nuevos estudios revelan los beneficios del ayuno intermitente en la salud 4. Un nuevo horizonte en la investigación del envejecimiento ...

Creado el 06 Octubre 2025

12. Ayuno intermitente: ¿moda pasajera o herramienta sólida para la salud y la nutrición?

(Salud)

... de ayuno, ha demostrado beneficios potenciales en la regulación metabólica, la salud cardiovascular y el control de peso. Sin embargo, su eficacia y seguridad dependen de la constancia, el tipo de ayuno ...

Creado el 03 Junio 2025

13. El desayuno más común en Perú que podría ser perjudicial para la salud

(Salud)

El desayuno es una comida fundamental que proporciona la energía necesaria para iniciar el día. En el Perú, la gastronomía ofrece una variedad de desayunos tradicionales que deleitan el paladar. Sin ...

Creado el 05 Diciembre 2024

14. Los beneficios para la salud de Ozempic y Mounjaro

(Salud)

... beneficios adicionales de los agonistas del GLP-1 La aprobación reciente de la semaglutida por parte de la FDA para el tratamiento de la obesidad y la reducción del riesgo cardiovascular en pacientes ...

Creado el 19 Abril 2024

15. El ayuno intermitente aumenta en un 91 % el riesgo de muerte por enfermedades cardiovasculares

(Salud)

... el Gluten de tu Alimentación Beneficios y Preocupaciones Previas Estudios anteriores han demostrado que la alimentación con restricción de tiempo puede mejorar diversos marcadores de salud cardiometabólica, ...

Creado el 22 Marzo 2024

16. La 'mejor dieta del mundo' reduce la grasa abdomina

(Dietas y Estado Físico)

... -en el noroeste de España y Portugal- viven de forma muy similar a los que siguen la dieta mediterránea, que residen en países ribereños del mar Mediterráneo. Se ha demostrado que esta dieta es beneficiosa ...

Creado el 28 Febrero 2024

17. 25 desayunos ricos en fibra para una buena salud intestinal

(Dietas y Estado Físico)

... la harina de almendras o de coco y linaza molida, puede aumentar el contenido de fibra de esta opción de desayuno popular y sus beneficios para la salud intestinal. Unte su pan de plátano con una mantequilla ...

Creado el 08 Febrero 2024

18. ¿Por qué los que viven cerca del mar son más felices?

(Tu y tu Familia)

... arrojan luz sobre los beneficios psicológicos de habitar en las costas. En este artículo, exploraremos las razones detrás de la percepción de que aquellos que viven cerca del mar son más felices, apoyándonos ...

Creado el 17 Enero 2024

19. Desayuno proteico para aumentar Masa Muscular: Energía Nutritiva para un Comienzo Poderoso

(Dietas y Estado Físico)

... masa muscular. Al seleccionar opciones que combinen proteínas magras con carbohidratos saludables y grasas beneficiosas, estás proporcionando a tu cuerpo los nutrientes necesarios para enfrentar el día ...

Creado el 16 Enero 2024

20. Mastica despacio, no te saltes el desayuno y come estos vegetales a la semana

(Dietas y Estado Físico)

... alimentos fermentados contienen diferentes tipos y cepas de bacterias beneficiosas, que contribuyen a un microbioma más diverso y sano. Algunos ejemplos son el yogur vivo (sin azúcar), el kéfir, el chucrut, ...

Creado el 02 Enero 2024