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1. Estímulo sin pausa: médicos advierten por el aumento del consumo excesivo de cafeína entre jóvenes

(News)

El consumo excesivo de cafeína en jóvenes vuelve a generar alertas médicas, ante un aumento de consultas vinculadas a trastornos del sueño, ansiedad, palpitaciones y dependencia funcional. El fenómeno ...

Creado el 31 Enero 2026

2. Energía que pasa factura: el consumo excesivo de cafeína en jóvenes vuelve a encender alertas médicas

(Salud mental)

El consumo excesivo de cafeína entre jóvenes ha vuelto a encender alertas médicas, ante el aumento de consultas por síntomas asociados como ansiedad, alteraciones del sueño, palpitaciones y problemas ...

Creado el 31 Enero 2026

3. Los amantes de la cafeína aumentan más pasos pero duermen menos.

(Salud)

... de colesterol. Estudios más recientes han encontrado que beber varias tazas de café al día, incluido el café descafeinado, en realidad podría reducir el riesgo de morir por una enfermedad cardíaca o ...

Creado el 22 Marzo 2023

4. ¿Cinco tazas de café al día? La Asociación Americana del Corazón aclara cuándo puede ser seguro

(Salud)

La Asociación Americana del Corazón volvió a poner el café en el centro del debate: para la mayoría de adultos sanos, consumir hasta 400 mg de cafeína al día —aproximadamente 4 o 5 tazas de café— ...

Creado el 21 Julio 2026

5. Hidratación funcional: alimentos y bebidas que hidratan más allá del agua

(Salud)

... como líquidos? Sí pueden aportar líquidos, pero conviene moderar la cafeína y evitar añadir demasiado azúcar. ¿Qué bebida es mejor si no me gusta el agua sola? Puedes probar agua con limón, ...

Creado el 30 Junio 2026

6. Envejecimiento saludable después de los 40: 12 hábitos respaldados por la ciencia para vivir mejor

(Salud)

... hormonales o malos hábitos nocturnos. Por eso, conviene construir una rutina de sueño estable. Acostarse y levantarse a horas similares, reducir pantallas antes de dormir, cenar ligero, evitar cafeína ...

Creado el 30 Junio 2026

7. Dormir mejor: hábitos saludables que pueden mejorar tu descanso cada noche

(Salud mental)

...  Leer más: Barrera cutánea: el secreto para una piel hidratada y saludable durante todo el año 4. Cuida la cafeína, especialmente por la tarde La cafeína puede ayudar a mantenerse despierto, ...

Creado el 22 Junio 2026

8. Salud intestinal: cómo mejorar tu microbiota con alimentos simples y hábitos diarios

(Salud)

... cenas muy pesadas, limitar cafeína por la tarde y crear una rutina nocturna sencilla. Rutina nocturna amigable con el intestino Cena moderada: evita comidas muy pesadas justo antes de dormir. Menos ...

Creado el 16 Junio 2026

9. Salud metabólica: los hábitos diarios que ayudan a mantener estables los niveles de energía

(Salud)

... movimiento diario y menos estímulos que alteren la glucosa y el apetito. Idea central: la energía estable no viene de “empujar” al cuerpo con azúcar o cafeína, sino de darle condiciones para regular ...

Creado el 15 Junio 2026

10. ¿Qué hábitos ayudan realmente a mejorar la concentración? La guía práctica para enfocar tu mente y rendir mejor

(Salud mental)

...  La concentración también depende de la energía física. Pasar muchas horas sin comer, abusar de alimentos ultraprocesados, tomar poca agua o depender solo de cafeína puede afectar el rendimiento mental. ...

Creado el 12 Junio 2026

11. Debate en América Latina sobre reforma laboral y reducción de jornada a 40 horas avanza en varios países

(Salud mental)

... estas reformas podrían marcar una transformación significativa en las condiciones de trabajo en los próximos años.   Puedes leer tambien | Energía que pasa factura: el consumo excesivo de cafeína en ...

Creado el 04 Marzo 2026

12. Alerta sanitaria: aumento de problemas de salud mental en jóvenes durante 2026

(Salud mental)

... tambien | Energía que pasa factura: el consumo excesivo de cafeína en jóvenes vuelve a encender alertas médicas 4. Estrategias de prevención y apoyo Psicólogos y educadores recomiendan implementar ...

Creado el 13 Febrero 2026

13. Después del descanso, la inmovilidad: el sedentarismo post-fiestas emerge como un problema de salud pública

(News)

... excesivo de cafeína entre jóvenes   Fuentes Consultadas Estudios de salud pública sobre sedentarismo Investigaciones sobre actividad física y bienestar Análisis de hábitos urbanos y movimiento ...

Creado el 31 Enero 2026

14. Ciudades con sed: la escasez de agua empieza a inquietar a zonas urbanas

(News)

... tambien | Estímulo sin pausa: médicos advierten por el aumento del consumo excesivo de cafeína entre jóvenes   Fuentes Consultadas Estudios sobre recursos hídricos y cambio climático Investigaciones ...

Creado el 31 Enero 2026

15. El efecto enero bajo la lupa científica: por qué el cerebro abandona antes los hábitos saludables

(News)

... del consumo excesivo de cafeína entre jóvenes   2. Fatiga de decisión y autocontrol limitado La ciencia del comportamiento señala que el autocontrol es un recurso finito. Tras las fiestas, las personas ...

Creado el 31 Enero 2026

16. Mirar atrás para sentir: la nostalgia se convierte en el lenguaje dominante de las redes a inicios de 2026

(Salud mental)

... con experiencias compartidas, reforzando la sensación de comunidad.   Puedes leer tambien | Energía que pasa factura: el consumo excesivo de cafeína en jóvenes vuelve a encender alertas médicas   ...

Creado el 31 Enero 2026

17. El Consumo de Agua para la Salud: Clave para un Bienestar Integral

(Salud)

... requerir un aumento en la ingesta de agua. Además, el consumo de bebidas con cafeína o alcohol, que tienen efectos diuréticos, puede aumentar la necesidad de rehidratación. Conclusión: Reconocer y adaptar ...

Creado el 25 Marzo 2025

18. El Consumo Excesivo de Gaseosa o Soda: Impacto en la Salud y Alternativas Saludables

(Dietas y Estado Físico)

... salud, particularmente cuando se incluyen en la dieta diaria. El Fascinante Mundo de las Gaseosas Las gaseosas son bebidas carbonatadas que contienen grandes cantidades de azúcar, cafeína, ácido fosfórico, ...

Creado el 20 Marzo 2025

19. El Impacto del Estrés Crónico en la Salud Mental: Cómo Identificarlo y Manejarlo

(Salud mental)

... cafeína y azúcar en exceso, consumir más alimentos ricos en omega-3. ✔ Dormir bien: Establecer una rutina de sueño y evitar pantallas antes de dormir. ✔ Conexión social: Mantener relaciones de apoyo con ...

Creado el 27 Febrero 2025

20. Cómo la alimentación influye en la salud mental: El vínculo entre la dieta y el bienestar emocional

(Salud mental)

... trans y aditivos que pueden alterar la función cerebral. ✔ Aumentan la inflamación, afectando el equilibrio químico del cerebro. 📌 3. Cafeína en exceso ✔ Puede generar ansiedad e interferir con el sueño, ...

Creado el 20 Febrero 2025