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21. Qué comer después de los 40 años para mantener una buena salud y calidad de vida

(Nutrición)

... el colesterol o la glucosa. La buena noticia es que una alimentación adecuada puede ayudar a prevenir complicaciones y mejorar la calidad de vida. El cuerpo cambia con los años. Puede disminuir la masa ...

Creado el 17 Junio 2026

22. Qué comer después de los 40 años para mantener una buena salud y calidad de vida

(Salud)

... y mantener una buena hidratación ayuda a prevenir problemas frecuentes como pérdida de masa muscular, aumento de grasa abdominal, resistencia a la insulina, colesterol alto, estreñimiento, inflamación ...

Creado el 17 Junio 2026

23. Salud primero: hospitales y organizaciones intensifican campañas de chequeos preventivos en febrero

(Salud)

... Se incluyen pruebas de presión arterial, niveles de glucosa, colesterol, mamografías y exámenes de próstata. Organizaciones como American Heart Association y hospitales locales en varias ciudades estadounidenses ...

Creado el 12 Febrero 2026

24. Científicos del MRC descubren que la grasa visceral acelera el envejecimiento cardíaco al endurecer el tejido

(Salud)

... importante como reducir el colesterol o la presión arterial. Los expertos recomiendan: Mantener una alimentación equilibrada y baja en azúcares refinados. Practicar actividad física regular ...

Creado el 06 Octubre 2025

25. Ayuno intermitente: ¿moda pasajera o herramienta sólida para la salud y la nutrición?

(Salud)

...  Descenso de marcadores inflamatorios y colesterol LDL. Mayor adherencia emocional y menor ansiedad alimentaria en comparación con dietas hipocalóricas tradicionales. No obstante, los ...

Creado el 03 Junio 2025

26. Prevenir antes que lamentar: el papel crucial de las campañas contra enfermedades cardiovasculares

(Salud)

... los factores modificables, como: Hipertensión arterial Colesterol elevado Tabaquismo Sedentarismo Obesidad y sobrepeso Diabetes tipo 2 Estrés crónico  ...

Creado el 30 Mayo 2025

27. La Dieta Cetogénica: Beneficios, Riesgos y Claves para una Alimentación Saludable

(Dietas y Estado Físico)

... temporalmente los niveles de colesterol en ciertas personas, por lo que es importante monitorear la salud cardiovascular. 📌 Conclusión: Antes de iniciar una dieta cetogénica, es esencial consultar a ...

Creado el 06 Marzo 2025

28. El impacto de la alimentación ultraprocesada en la salud: ¿qué tan peligrosos son estos productos?

(Alimentos procesados)

... y niveles altos de colesterol LDL. 🧠 3. Impacto en la salud mental y el cerebro Estudios sugieren que una dieta rica en ultraprocesados está relacionada con mayor riesgo de depresión y ansiedad. ...

Creado el 05 Febrero 2025

29. Los mitos y verdades sobre la alimentación saludable en 2025

(Salud)

... – MITO El hígado y los riñones ya cumplen la función de desintoxicar el cuerpo. No hay evidencia de que los jugos detox eliminen toxinas. 5. “Comer huevos aumenta el colesterol” – MITO Estudios recientes ...

Creado el 29 Enero 2025

30. La revolución de los alimentos plant-based: una tendencia que llegó para quedarse

(Ciencia y Tecnología)

... a base de garbanzo o almidón para hornear o cocinar. Beneficios de los alimentos plant-based Salud: Reducen el consumo de grasas saturadas y colesterol, lo que disminuye el riesgo de enfermedades ...

Creado el 28 Enero 2025

31. Los mitos y verdades del ayuno intermitente: ¿funciona realmente?

(Salud)

... ayuno solo sirve para bajar de peso.” Verdad: Además de perder peso, el ayuno intermitente puede mejorar marcadores de salud como el colesterol, la presión arterial y la inflamación, según varias investigaciones. ...

Creado el 21 Enero 2025

32. Consejos para que los hombres se mantengan en forma a cualquier edad

(Dietas y Estado Físico)

... médicos periódicos Realizar visitas regulares al médico permite detectar y prevenir posibles problemas de salud. Es aconsejable monitorear indicadores como la presión arterial, niveles de colesterol ...

Creado el 17 Enero 2025

33. ¿Qué tan saludables son los cítricos?

(Nutrición)

...  2. Mejora de la salud cardiovascular Los antioxidantes y el potasio presentes en estas frutas contribuyen a reducir el colesterol malo (LDL), controlar la presión arterial y proteger el corazón. 3. ...

Creado el 13 Enero 2025

34. Alimentos recomendados para personas con enfermedades de la vesícula biliar

(Salud)

...  Estas grasas ayudan a mantener el colesterol en niveles adecuados, reduciendo el riesgo de formación de cálculos biliares. Puede leer también | 10 alimentos que refuerzan tu sistema inmunológico ...

Creado el 08 Enero 2025

35. Batido proteico de avena y manzana

(Bebida saludable)

... complejos, fibra soluble e insoluble, y proteínas vegetales. Entre sus beneficios, sobresale el betaglucano, un tipo de fibra que ayuda a reducir el colesterol y mejorar la salud cardiovascular. Además, ...

Creado el 03 Enero 2025

36. Un vaso de vino al día podría reducir el riesgo cardíaco hasta un 50%

(Salud)

... de colesterol HDL (bueno) y reducir la inflamación. Puede leer también | Disfrutando la elegancia: Celebrando el día mundial del vino tinto Aunque estos hallazgos son prometedores, es importante consultar ...

Creado el 24 Diciembre 2024

37. El desayuno más común en Perú que podría ser perjudicial para la salud

(Salud)

... saturadas: El chicharrón y los tamales suelen ser ricos en grasas y calorías, lo que puede contribuir al aumento de peso y elevar los niveles de colesterol. Exceso de azúcares: Los jugos naturales, aunque ...

Creado el 05 Diciembre 2024

38. ¿Es recomendable comer huevos fritos en el desayuno?

(Comida saludable)

... saturadas, lo que puede elevar los niveles de colesterol LDL ("malo") y aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares si se consume en exceso. Formación de compuestos nocivos: La fritura a ...

Creado el 04 Diciembre 2024

39. El ayuno intermitente: Una potencial a la solución para mejorar la salud Cardiometabólica

(Nutrición)

El ayuno intermitente podría mejorar la regulación del azúcar en la sangre, los niveles de colesterol y contribuir a la pérdida de peso en 1 de cada 3 estadounidenses que padecen síndrome metabólico, según ...

Creado el 03 Octubre 2024

40. Esto es lo que ocurre si te comes un plátano cada día, según una Nutricionista

(Nutrición)

... digestivo saludable. La fibra soluble también ayuda a mantener los niveles de colesterol bajo control. Puede leer también | La 'superverdura' que tiene más hierro y potasio que el plátano Dato clave: ...

Creado el 04 Septiembre 2024