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41. La regla 30-30-30: el método nutricional que ayuda a mejorar la salud intestinal y la energía

(Nutrición)

... fibra Favorece digestión, microbiota, glucosa y colesterol. 30 plantas por semana Aumenta diversidad vegetal y alimenta bacterias beneficiosas. ¿Qué es la regla 30-30-30 nutricional? La ...

Creado el 18 Junio 2026

42. Fibra y longevidad: por qué este nutriente es más importante de lo que imaginas

(Salud)

... y frutos secos se relaciona con una microbiota más diversa, mejor control de glucosa, menor colesterol, menos inflamación y un envejecimiento más saludable. Hablar de longevidad no debería limitarse ...

Creado el 18 Junio 2026

43. Qué comer después de los 40 años para mantener una buena salud y calidad de vida

(Nutrición)

... el colesterol o la glucosa. La buena noticia es que una alimentación adecuada puede ayudar a prevenir complicaciones y mejorar la calidad de vida. El cuerpo cambia con los años. Puede disminuir la masa ...

Creado el 17 Junio 2026

44. Qué comer después de los 40 años para mantener una buena salud y calidad de vida

(Salud)

... y mantener una buena hidratación ayuda a prevenir problemas frecuentes como pérdida de masa muscular, aumento de grasa abdominal, resistencia a la insulina, colesterol alto, estreñimiento, inflamación ...

Creado el 17 Junio 2026

45. Salud primero: hospitales y organizaciones intensifican campañas de chequeos preventivos en febrero

(Salud)

... Se incluyen pruebas de presión arterial, niveles de glucosa, colesterol, mamografías y exámenes de próstata. Organizaciones como American Heart Association y hospitales locales en varias ciudades estadounidenses ...

Creado el 12 Febrero 2026

46. Científicos del MRC descubren que la grasa visceral acelera el envejecimiento cardíaco al endurecer el tejido

(Salud)

... importante como reducir el colesterol o la presión arterial. Los expertos recomiendan: Mantener una alimentación equilibrada y baja en azúcares refinados. Practicar actividad física regular ...

Creado el 06 Octubre 2025

47. Ayuno intermitente: ¿moda pasajera o herramienta sólida para la salud y la nutrición?

(Salud)

...  Descenso de marcadores inflamatorios y colesterol LDL. Mayor adherencia emocional y menor ansiedad alimentaria en comparación con dietas hipocalóricas tradicionales. No obstante, los ...

Creado el 03 Junio 2025

48. Prevenir antes que lamentar: el papel crucial de las campañas contra enfermedades cardiovasculares

(Salud)

... los factores modificables, como: Hipertensión arterial Colesterol elevado Tabaquismo Sedentarismo Obesidad y sobrepeso Diabetes tipo 2 Estrés crónico  ...

Creado el 30 Mayo 2025

49. La Dieta Cetogénica: Beneficios, Riesgos y Claves para una Alimentación Saludable

(Dietas y Estado Físico)

... temporalmente los niveles de colesterol en ciertas personas, por lo que es importante monitorear la salud cardiovascular. 📌 Conclusión: Antes de iniciar una dieta cetogénica, es esencial consultar a ...

Creado el 06 Marzo 2025

50. El impacto de la alimentación ultraprocesada en la salud: ¿qué tan peligrosos son estos productos?

(Alimentos procesados)

... y niveles altos de colesterol LDL. 🧠 3. Impacto en la salud mental y el cerebro Estudios sugieren que una dieta rica en ultraprocesados está relacionada con mayor riesgo de depresión y ansiedad. ...

Creado el 05 Febrero 2025