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1. ¿Come por Estrés? Consejos de Mindfulness para Controlar los Antojos

(Tu y tu Familia)

... antojos y comer de manera más consciente. En este artículo, exploraremos cinco consejos de mindfulness para controlar los antojos provocados por el estrés. 1. Identifica las Señales del Hambre Emocional ...

Creado el 07 Septiembre 2023

2. Técnicas de Relajación para Niños Estresados

(Cuidar niños)

... tiempo de aproximadamente una hora por semana. Puede leer también | Trabajar con niños y jóvenes autistas: Consejos de buenas prácticas Certificación: Al completar con éxito el curso, los participantes ...

Creado el 20 Marzo 2024

3. Salud mental en tiempos de incertidumbre: herramientas para cuidar la mente en contextos cambiantes

(Salud mental)

... emociones y fomentar la resiliencia. Este artículo ofrece consejos prácticos y accesibles para enfrentar la incertidumbre sin perder el equilibrio mental.   1. Introducción: el impacto invisible ...

Creado el 29 Mayo 2025

4. Pesadillas: Comprendiendo sus Orígenes y Estrategias para Superarlas

(sueño)

... para reducir su frecuencia y mejorar la calidad del sueño. Se abordan factores emocionales, psicológicos y fisiológicos, junto con consejos prácticos para manejar estas experiencias nocturnas y fomentar ...

Creado el 27 Marzo 2025

5. Domina el Estrés con las Técnicas de DBT

(Psicología)

... emocional, incluyendo el manejo del estrés. Puede leer también | ¿Come por Estrés? Consejos de Mindfulness para Controlar los Antojos Técnicas de DBT para Manejar el Estrés La DBT se estructura en ...

Creado el 18 Diciembre 2024

6. Lo que debería ser conocido por el público acerca del estrés, según un profesional médico

(Salud mental)

... una serie de problemas de salud, desde trastornos mentales como la ansiedad y la depresión hasta enfermedades físicas como la hipertensión y la diabetes. Puede leer también | ¿Come por Estrés? Consejos ...

Creado el 04 Abril 2024

7. Se dispara el número de adultos y niños diagnosticados de TDAH

(TDAH)

... que pueda necesitar. Ayuda para adultos con TDAH   Si eres un adulto con TDAH, los siguientes consejos pueden resultarte útiles: si te cuesta organizarte, haz listas, lleva agendas, pega recordatorios ...

Creado el 17 Julio 2023

8. Yoga: Un Camino de Equilibrio, Bienestar y Conexión Interior

(Salud mental)

... y meditación, ayudando a mejorar la flexibilidad, la fuerza y la claridad mental. Este artículo explora los orígenes, beneficios y diferentes estilos de yoga, así como consejos prácticos para incorporar ...

Creado el 27 Marzo 2025