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21. ¿Cinco tazas de café al día? La Asociación Americana del Corazón aclara cuándo puede ser seguro

(Salud)

... publicada en Circulation, intenta ordenar la evidencia disponible sobre cafeína y salud cardiovascular. La conclusión principal es clara, pero necesita matices: el consumo moderado de café con cafeína ...

Creado el 21 Julio 2026

22. Envejecimiento saludable después de los 40: 12 hábitos respaldados por la ciencia para vivir mejor

(Salud)

... especialmente si hay antecedentes de enfermedad hepática, hipertensión, problemas de sueño, ansiedad o consumo problemático. Beber para dormir o manejar estrés suele empeorar el descanso y la salud emocional. ...

Creado el 30 Junio 2026

23. Belleza desde adentro: vitaminas y minerales esenciales para una piel luminosa y saludable

(Belleza)

... tópicos, aunque su consumo por alimentación también forma parte de una nutrición saludable. En la dieta, la vitamina A puede obtenerse en forma de retinol desde alimentos de origen animal, como huevo, ...

Creado el 21 Junio 2026

24. Salud intestinal: cómo mejorar tu microbiota con alimentos simples y hábitos diarios

(Salud)

... suele funcionar mejor. En cambio, una alimentación pobre en fibra, el exceso de azúcar, el consumo frecuente de ultraprocesados, el estrés, el mal sueño, el sedentarismo y el uso innecesario de antibióticos ...

Creado el 16 Junio 2026

25. Azúcar invisible en la mesa diaria: estudio global revela cómo los productos procesados afectan silenciosamente la salud

(Alimentos procesados)

... educación nutricional ante un consumo que muchas veces pasa desapercibido.   Una investigación coordinada por expertos en nutrición y salud pública encendió las alarmas sobre el consumo de azúcar ...

Creado el 13 Febrero 2026

26. Prevenir para vivir: campañas globales refuerzan la detección temprana en el Día Mundial contra el Cáncer

(Efémeris)

... accesible y seguimiento continuo. También se promueve dejar el tabaco, mantener una dieta equilibrada, realizar actividad física y limitar el consumo de alcohol. La conciencia colectiva es vista como ...

Creado el 12 Febrero 2026

27. España activa la segunda fase de la Operación Navidad 2025 con casi 14 millones de desplazamientos por carretera

(News)

... distracciones y consumo de alcohol, mantener el vehículo en buen estado. La seguridad vial depende tanto del control institucional como del comportamiento individual. 6. Movilidad y ...

Creado el 26 Diciembre 2025

28. Alarma mundial: 1.4 mil millones de personas viven con hipertensión sin control

(News)

...  Consumo excesivo de alcohol y tabaco. Estrés crónico y problemas de salud mental. Acceso limitado a sistemas de salud en regiones vulnerables. La urbanización acelerada y los ...

Creado el 25 Septiembre 2025

29. Alerta nacional por fentanilo en Costa Rica: Ministerio de Salud decreta riesgo extremo

(Salud)

... de Control de Drogas alerta sobre los peligros de consumo no intencional, pues el fentanilo puede encontrarse incluso en proveedores de sustancias recreativas. Señales de sobredosis incluyen pupilas contraídas, ...

Creado el 02 Mayo 2025

30. Al Capone: El Infame Rey de la Ley Seca

(Historia)

... y los Tiempos 2. Contexto Histórico: La Era de la Prohibición y Chicago 2.1. La Prohibición del Alcohol y sus Consecuencias La Ley Seca fue instaurada para reducir el consumo de alcohol, pero ...

Creado el 01 Abril 2025

31. El trastorno de ansiedad generalizada: Cuando la preocupación se vuelve incontrolable

(Salud mental)

... traumáticas, como pérdidas o abusos en la infancia. Consumo excesivo de cafeína, alcohol o drogas. El TAG es una condición compleja que puede tener múltiples desencadenantes. Diagnóstico del ...

Creado el 12 Febrero 2025

32. La neurociencia del sueño: cómo mejorar la calidad del descanso según la ciencia

(Salud mental)

... de conciliar el sueño. ✔ Dieta y consumo de estimulantes: La cafeína y el alcohol alteran los ciclos del sueño. ✔ Rutina de sueño irregular: Dormir a diferentes horas afecta la sincronización del ritmo ...

Creado el 31 Enero 2025

33. Consejos para que los hombres se mantengan en forma a cualquier edad

(Dietas y Estado Físico)

... verduras, proteínas magras y granos enteros proporciona los nutrientes necesarios para el organismo. Es recomendable limitar el consumo de alimentos procesados y azúcares añadidos. Además, la ingesta adecuada ...

Creado el 17 Enero 2025

34. ¿Qué Factores Reducen los Niveles Naturales de Melatonina en el Cuerpo?

(Salud)

... con la producción de melatonina. 4. Consumo de cafeína, alcohol y tabaco Estas sustancias pueden interferir con la síntesis de melatonina, reduciendo su eficacia. 5. Deficiencia de nutrientes Una ...

Creado el 08 Enero 2025

35. Cómo limpiar riñones e hígado de forma natural

(Salud)

... El perejil posee propiedades diuréticas que pueden ayudar a limpiar los riñones. Sin embargo, su consumo debe ser moderado y está contraindicado en mujeres embarazadas. Jugo de remolacha y zanahoria: ...

Creado el 24 Diciembre 2024

36. Hábitos diarios que aumentan el riesgo de enfermar

(Salud)

... de relajación, como la meditación o el yoga, ayuda a manejar el estrés de manera efectiva. 5. Consumo excesivo de alcohol y tabaco El tabaquismo y el consumo elevado de alcohol están relacionados con ...

Creado el 24 Diciembre 2024

37. Un vaso de vino al día podría reducir el riesgo cardíaco hasta un 50%

(Salud)

Un estudio reciente sugiere que el consumo moderado de vino puede tener efectos beneficiosos en la salud cardiovascular. Según la investigación, beber entre medio y un vaso de vino al día podría disminuir ...

Creado el 24 Diciembre 2024

38. Principales factores que provocan ansiedad

(Salud mental)

... desencadenan ansiedad. Factores Genéticos: Una predisposición hereditaria puede incrementar la probabilidad de desarrollar trastornos de ansiedad. Consumo de Sustancias: El uso de alcohol, ...

Creado el 21 Diciembre 2024

39. Lo que la ciencia dice sobre acostarse tarde

(Salud)

... mejorar la calidad del descanso. Evitar el consumo de cafeína y alcohol: Especialmente en las horas previas al sueño, ya que pueden alterar los ciclos de descanso. Puede leer también | Cuidado ...

Creado el 16 Diciembre 2024

40. Cómo evitar despertar más cansado

(Salud)

...  Reducir el consumo de cafeína y alcohol, especialmente en las horas previas a acostarse, es fundamental para mejorar el sueño. La cafeína puede dificultar el proceso de conciliar el sueño, mientras que ...

Creado el 07 Diciembre 2024