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21. Salud metabólica: 10 hábitos diarios para tener más energía y bienestar

(Salud)

...  Movimiento Camina después de comer y evita estar sentado por horas. Mejor digestión y uso de glucosa. Sueño Mantén horarios y reduce pantallas de noche. Menos cansancio y mejor control ...

Creado el 01 Julio 2026

22. Envejecimiento saludable después de los 40: 12 hábitos respaldados por la ciencia para vivir mejor

(Salud)

... guiada. Espalda: remos con banda, polea o mancuernas. Pecho y brazos: flexiones adaptadas, press o empujes controlados. Centro corporal: planchas, ejercicios de estabilidad y trabajo de abdomen profundo. ...

Creado el 30 Junio 2026

23. Alimentos funcionales: qué son y cómo pueden ayudarte a vivir mejor

(Salud)

... la respuesta inmunológica, la salud cardiovascular, el control de glucosa o la protección frente al estrés oxidativo. Dentro de este grupo pueden estar alimentos naturales, como frutas, verduras, legumbres, ...

Creado el 24 Junio 2026

24. Los alimentos que ayudan a mejorar la salud metabólica y mantener la energía durante el día

(Salud)

... diarios que ayudan a mantener estables los niveles de energía Fibra Ayuda a la saciedad, digestión, microbiota y control gradual de glucosa. Proteína Favorece masa muscular, reparación, ...

Creado el 19 Junio 2026

25. La regla 30-30-30: el método nutricional que ayuda a mejorar la salud intestinal y la energía

(Nutrición)

...  Leer más: Salud intestinal: cómo mejorar tu microbiota con alimentos simples y hábitos diarios 30 g de proteína Ayuda a la saciedad, músculo, energía y control del apetito. 30 g de ...

Creado el 18 Junio 2026

26. HUAWEI WATCH FIT 5: el reloj para hacer ejercicio que también encaja en tu día a día

(Reloj Inteligente)

... de frecuencia cardiaca, SpO₂, monitoreo de sueño y control de estrés. Estos datos ayudan a entender mejor cómo responde tu cuerpo durante el día y cómo se recupera por la noche. Para quienes entrenan ...

Creado el 04 Mayo 2026

27. Nuevos estudios revelan los beneficios del ayuno intermitente en la salud

(Salud)

Recientes estudios científicos han confirmado los beneficios del ayuno intermitente como estrategia de salud y control metabólico. Investigaciones realizadas en universidades de Europa, Estados Unidos ...

Creado el 05 Septiembre 2025

28. Alerta nacional por fentanilo en Costa Rica: Ministerio de Salud decreta riesgo extremo

(Salud)

... en tabletas, polvos o incluso dulces, representa una amenaza creciente para la salud pública costarricense. La ministra Mary Munive enfatizó que “el fentanilo es una droga mortal (…) mezclada sin control ...

Creado el 02 Mayo 2025

29. 300 pacientes reciben endoscopías y colonoscopías en jornada extraordinaria de la CSS

(Salud)

... médico del Centro Hospitalario Especializado Dr. Rafael Hernández; y a todo el personal de apoyo por hacer posible esta jornada.   Puedes leer tambien | Control de Calorías en las Personas: Clave para ...

Creado el 30 Abril 2025

30. Campañas de vacunación en América Latina se intensifican con enfoque en comunidades vulnerables

(Salud)

...    Puedes leer tambien | Control de Calorías en las Personas: Clave para una Vida Saludable 4. Perspectivas y Retos: Enfrentar la desinformación y el acceso remoto Aunque las campañas muestran ...

Creado el 28 Abril 2025

31. Cuba Salud 2025 concluye con la Declaración de La Habana y nuevos compromisos

(Salud)

... el papel de Cuba como epicentro de diálogo y acción para abordar los retos de la salud mundial.   Puedes leer tambien | Control de Calorías en las Personas: Clave para una Vida Saludable 2. Historia ...

Creado el 25 Abril 2025

32. El Ejercicio y sus Beneficios para la Salud: Clave para una Vida Plena y Activa

(ejercicios)

... para mantener una musculatura tonificada y huesos fuertes. 2.3. Control del Peso y Metabolismo La actividad física regular ayuda a regular el metabolismo y a mantener un peso corporal saludable, ...

Creado el 26 Marzo 2025

33. El Consumo Excesivo de Gaseosa o Soda: Impacto en la Salud y Alternativas Saludables

(Dietas y Estado Físico)

... tambien | Dieta para Diabéticos: Alimentación Saludable para Controlar la Diabetes 🔍 2. Efectos del Consumo Excesivo de Gaseosas en la Salud Obesidad y Aumento de Peso Uno de los efectos más ...

Creado el 20 Marzo 2025

34. Cómo crear un plan de alimentación personalizado en casa

(Nutrición)

... controlado, priorizando alimentos bajos en calorías y ricos en nutrientes. Ganar masa muscular: Incrementa la ingesta de proteínas y calorías saludables. Mejorar tu salud en general: Opta por alimentos ...

Creado el 28 Enero 2025

35. El impacto de la tecnología wearable en la salud: una revolución en el cuidado personal

(-- Tecnología)

... a las personas para tomar el control de su salud de manera proactiva y personalizada.   Puedes leer tambien | Innovaciones tecnológicas que mejoran la accesibilidad para personas con discapacidad  ...

Creado el 28 Enero 2025

36. ¿Cuáles son las frutas científicamente comprobadas que te ayudan a bajar de peso?

(Dietas y Estado Físico)

... concluyó que su consumo puede ayudar a reducir la grasa abdominal. Consejo: Disfrútala en rodajas o en batidos sin azúcar añadida. 8. Aguacate: Grasas Saludables para el Control de Peso Aunque ...

Creado el 24 Enero 2025

37. Los mitos y verdades del ayuno intermitente: ¿funciona realmente?

(Salud)

...  Beneficios respaldados por la ciencia Control del peso: Ayunar en ciertas ventanas horarias puede facilitar el control de las calorías sin contar cada bocado. Mayor claridad mental: Muchos ...

Creado el 21 Enero 2025

38. ¿Qué tan saludables son los cítricos?

(Nutrición)

...  2. Mejora de la salud cardiovascular Los antioxidantes y el potasio presentes en estas frutas contribuyen a reducir el colesterol malo (LDL), controlar la presión arterial y proteger el corazón. 3. ...

Creado el 13 Enero 2025

39. Batido proteico de avena y manzana

(Bebida saludable)

... aporta sensación de saciedad, lo que resulta útil en planes de control de peso. Puede leer también | ¿Qué beneficios alimentio contiene estos 5 batidos de bajos en azúcar? La Manzana y sus Propiedades ...

Creado el 03 Enero 2025

40. Esto es lo que ocurre si te comes un plátano cada día, según una Nutricionista

(Nutrición)

... digestivo saludable. La fibra soluble también ayuda a mantener los niveles de colesterol bajo control. Puede leer también | La 'superverdura' que tiene más hierro y potasio que el plátano Dato clave: ...

Creado el 04 Septiembre 2024