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41. Durante décadas nos recomendaron lácteos bajos en grasa, pero nuevas investigaciones matizan esa idea

(Salud)

...  Clave La cantidad y el contexto de la dieta siguen siendo importantes. ¿Por qué se recomendaban lácteos bajos en grasa? La recomendación tradicional nació de una preocupación válida: los ...

Creado el 10 Agosto 2026

42. Curso de microbiota gratis y certificable

(Cursos Online)

... interesadas en aprender cómo su microbioma y dieta pueden influir en su salud. La plataforma indica que incluye actividades prácticas basadas en casos clínicos para analizar el impacto del microbioma y ...

Creado el 04 Agosto 2026

43. ¿Menos proteína para envejecer mejor? Lo que dice el nuevo debate científico sobre longevidad

(Salud)

...  El problema es que los resultados en animales no pueden traducirse automáticamente a humanos. Las personas tienen edades, niveles de actividad, enfermedades, dietas y necesidades muy distintas. Además, ...

Creado el 03 Agosto 2026

44. Restringir las horas de comida podría reducir el deterioro cognitivo en la vejez, según nuevos estudios

(Salud)

... está en que el horario de las comidas podría añadir un beneficio adicional cuando se combina con una dieta controlada y hábitos saludables. En el grupo de alimentación restringida, las comidas solían ...

Creado el 27 Julio 2026

45. Un mayor consumo de edulcorantes se asocia con deterioro de la memoria, según estudio

(Salud)

... dulzor con pocas calorías. El problema es que muchas veces estos productos forman parte de una dieta más amplia con alimentos ultraprocesados, lo que dificulta separar el efecto del edulcorante del patrón ...

Creado el 21 Julio 2026

46. Alimentación antiinflamatoria: alimentos y especias que ayudan a sentirte mejor cada día

(Salud)

La alimentación antiinflamatoria se ha convertido en una de las formas más prácticas de cuidar el bienestar diario. No se trata de una dieta estricta ni de comer alimentos raros, sino de elegir con ...

Creado el 01 Julio 2026

47. Salud metabólica: 10 hábitos diarios para tener más energía y bienestar

(Salud)

... Por eso, mejorarla requiere un enfoque integral y no una dieta aislada. IndicadorQué reflejaHábito que puede ayudar Glucosa Cómo el cuerpo maneja el azúcar en sangre. Comer más fibra, ...

Creado el 01 Julio 2026

48. Nutrición personalizada con IA: cómo los datos de salud están cambiando la alimentación saludable

(Salud)

... de alimentos ayudan a mantener la glucosa más estable. Idea clave: la nutrición personalizada no busca una dieta perfecta para todos, sino una alimentación más útil para cada persona, según su cuerpo, ...

Creado el 30 Junio 2026

49. Envejecimiento saludable después de los 40: 12 hábitos respaldados por la ciencia para vivir mejor

(Salud)

... energía y la inflamación. No se trata de prohibir todo, sino de evitar que estos productos sean la base de la dieta. Gaseosas, snacks empaquetados, embutidos, comidas listas, postres industriales, cereales ...

Creado el 30 Junio 2026

50. Los alimentos asociados a una vida más larga según los estudios sobre longevidad

(Salud)

... dietas ricas en legumbres, frutas, verduras, cereales integrales, frutos secos, aceite de oliva y alimentos poco procesados aparecen de forma constante en investigaciones sobre envejecimiento saludable. ...

Creado el 23 Junio 2026