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21. ¿Porqué las proteínas en polvo podría ayudar a reducir el peso?

(Nutrición)

... qué beneficios puede disfrutar al usarlas regularmente y por qué debería incorporarlas a su dieta desde su primer entrenamiento.   ¿POR QUÉ EL CUERPO NECESITA PROTEÍNAS? Antes de explicar por qué ...

Creado el 19 Abril 2022

22. Cinco consejos para aumentar masa muscular

(Dietas y Estado Físico)

... la nutrición esos albañiles podrían ser los hidratos de carbono que son los que nos dan la energía suficiente para entrenar con calidad e intensidad. Existen dietas bajas en hidratos de carbono como ...

Creado el 13 Julio 2021

23. La regla 30-30-30: el método nutricional que ayuda a mejorar la salud intestinal y la energía

(Nutrición)

... por comida, 30 gramos de fibra al día y 30 alimentos vegetales diferentes por semana. La idea no es contar calorías de forma obsesiva ni seguir una dieta rígida. El objetivo es mejorar la calidad del ...

Creado el 18 Junio 2026

24. Cómo crear hábitos saludables que realmente duren en el tiempo

(Salud)

... de pocos días o semanas. El problema no suele ser falta de intención, sino exceso de exigencia: dietas imposibles, rutinas de ejercicio demasiado intensas, metas poco claras y cambios que no encajan con ...

Creado el 17 Junio 2026

25. Los mitos y verdades sobre la alimentación saludable en 2025

(Salud)

En un mundo lleno de información sobre dietas y nutrición, es fácil caer en mitos sobre lo que realmente es una alimentación saludable. Este artículo desmiente creencias populares y proporciona información ...

Creado el 29 Enero 2025

26. Los mitos y verdades del ayuno intermitente: ¿funciona realmente?

(Salud)

... muestran que periodos cortos de ayuno no dañan el metabolismo. De hecho, pueden estimular la quema de grasa y mejorar la sensibilidad a la insulina. Mito: “El ayuno intermitente es una dieta extrema.” ...

Creado el 21 Enero 2025

27. Como revertir las canas en base a vitaminas, suplementos y otros remedios

(Mujeres)

... es decir, antes de los 30 años, pueden estar especialmente interesadas en probar estas medidas preventivas. ¿Siente curiosidad? Siga leyendo para saber qué debe añadir a su dieta, si los suplementos ...

Creado el 14 Agosto 2023

28. Cómo ganarle a la Diabetes

(Salud)

... diseñará un plan de tratamiento adecuado para ti. Sigue un plan de alimentación saludable: La dieta juega un papel crucial en el control de la diabetes. Consume una dieta equilibrada, rica en frutas, ...

Creado el 25 Julio 2023

29. ¿Cómo se previene la artritis en la edad adulta?

(Salud)

... de los síntomas o incluso disminuir la probabilidad de desarrollar artritis.   Dieta saludable Se ha demostrado que mantener una dieta equilibrada reduce múltiples riesgos para la salud. Comer ...

Creado el 20 Abril 2023

30. ¿Qué pasaría si consumimos el famoso Ozempic?

(Salud)

... más común de diabetes; algunos pueden controlar sus niveles altos de azúcar en la sangre con dieta y ejercicio, mientras que otros necesitan medicamentos para controlarlo.    Puede leer también | Novedades ...

Creado el 31 Marzo 2023

31. ¿Cúales sería las nuevas investigaciones sobre el ayuno intermitente?

(Nutrición)

... algunas de las investigaciones menos brillantes sobre este método de dieta perdurablemente moderno. Los más de 300 estudios de ayuno intermitente de 2022 ofrecen más de lo mismo Algunos estudios, incluido ...

Creado el 24 Enero 2023

32. Aprende a reducir medidas con el método PNL

(Dietas y Estado Físico)

¿Ha intentado alguna cantidad de dietas e incluso cirugías para lograr el cuerpo perfecto? Muchos, se sintieron como un Yoyo que sube y baja de peso sin resultados. Por ello, te recomendamos el ...

Creado el 27 Mayo 2022

33. ¿Cómo funciona el ayuno intermitente?

(Dietas y Estado Físico)

Conoce todo sobre el ayuno intermitente Ayuno intermitente es un término que describe un periodo en el que se alternan períodos de ayuno y alimentación. El ayuno intermitente no es una dieta en ...

Creado el 26 Mayo 2022