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1. Reduciendo la ingesta de alimentos: las sugerencias de un experto italiano para vivir más de 100 años.

(Salud)

Valter Longo, que quiere vivir una vida saludable de 120 o 130 años, ve la clave de la longevidad en la dieta (legumbres y pescado) y el falso ayuno. 1. Trasfondo de la vida de la banda La mayoría ...

Creado el 25 Marzo 2024

2. Un estudio revela cinco alimentos para vivir 10 años más

(Dietas y Estado Físico)

El estudio utilizó un modelo para calcular el impacto de los cambios en el estilo de vida sobre la esperanza de vida. Cambiar de una dieta poco saludable a una saludable en la mediana edad podría añadir ...

Creado el 30 Noviembre 2023

3. Una verdura única es un alimento básico entre los más sanos del mundo y ayuda a vivir hasta los 100 años

(Nutrición)

Una verdura única es un alimento básico entre los más sanos del mundo y ayuda a vivir hasta los 100 años. El boniato japonés, también conocido como imo, es un elemento clave de la dieta tradicional de ...

Creado el 19 Febrero 2024

4. Qué comer después de los 40 años para mantener una buena salud y calidad de vida

(Nutrición)

... de comer menos ni de seguir dietas extremas, sino de elegir alimentos que nutran, protejan y ayuden al cuerpo a adaptarse a los cambios propios de esta etapa. Llegar a los 40 años no significa empezar ...

Creado el 17 Junio 2026

5. Qué comer después de los 40 años para mantener una buena salud y calidad de vida

(Salud)

... hacer dietas extremas, sino de elegir alimentos que nutran, protejan y ayuden al cuerpo a adaptarse mejor a los cambios propios de la edad. Llegar a los 40 no significa empezar a restringirse, sino ...

Creado el 17 Junio 2026

6. Prevenir para vivir: campañas globales refuerzan la detección temprana en el Día Mundial contra el Cáncer

(Efémeris)

... accesible y seguimiento continuo. También se promueve dejar el tabaco, mantener una dieta equilibrada, realizar actividad física y limitar el consumo de alcohol. La conciencia colectiva es vista como ...

Creado el 12 Febrero 2026

7. ¿Cuánto ejercicio debemos hacer para vivir mejor y saludable?

(ejercicios)

... gimnasia o saltar la cuerda, al menos tres veces por semana. Puede leer también | Transformación en pérdida de peso: dieta y ejercicio intensos Beneficios del Ejercicio Regular Hacer ejercicio ...

Creado el 15 Mayo 2024

8. Cuida los virus de tu intestino y podrás vivir hasta los 100 años

(Dietas y Estado Físico)

... al aire libre, por las que los jardineros tienden a vivir más". Puede leer también | ¿Existe nuevos estudio que describe las pautas de una 'dieta de longevidad'? Y añadió: "Un estudio de 117 personas, ...

Creado el 26 Diciembre 2023

9. ¿Cuáles sería los mejores hábitos alimenticios para prolongar más el tiempo de vida?

(Nutrición)

... longevidad , según nuevos hallazgos.   En una revisión reciente publicada en Cell , nuevos estudios han determinado que la dieta de longevidad sería una gran medida preventiva para ayudar a evitar ...

Creado el 05 Mayo 2022

10. Médicos dicen que hacer esto podría ayudarlo a vivir más tiempo

(Nutrición)

... sugiere que participar regularmente en una actividad específica puede ayudarlo a vivir más de lo que lo hará cambiar su dieta.   Siddhartha Angadi, Ph.D. , Es profesor en el Departamento de Kinesiología ...

Creado el 25 Octubre 2021

11. Los alimentos asociados a una vida más larga según los estudios sobre longevidad

(Salud)

... dietas ricas en legumbres, frutas, verduras, cereales integrales, frutos secos, aceite de oliva y alimentos poco procesados aparecen de forma constante en investigaciones sobre envejecimiento saludable. ...

Creado el 23 Junio 2026

12. Fibra y longevidad: por qué este nutriente es más importante de lo que imaginas

(Salud)

... adentro, especialmente a través del intestino y la microbiota. La ciencia ha vinculado las dietas ricas en fibra con menor riesgo de enfermedades crónicas y con mejores indicadores de salud. Esto no ...

Creado el 18 Junio 2026

13. Salud intestinal: la guía definitiva para mejorar la microbiota, reducir inflamación y cuidar tu metabolismo

(Salud)

... microbiota, reducir la inflamación abdominal, evitar el estreñimiento, comer mejor y cuidar su metabolismo sin caer en dietas extremas ni soluciones milagrosas. El intestino cumple funciones esenciales: ...

Creado el 10 Junio 2026

14. Cómo influyen los aromas en nuestro comportamiento diario: el poder invisible del olfato

(Salud mental)

... dieta, estado emocional y salud. Aunque no siempre lo percibimos conscientemente, el olfato influye en cómo nos relacionamos con los demás: Juega un papel en la atracción interpersonal (incluso a ...

Creado el 09 Julio 2025

15. Control de Calorías en las Personas: Clave para una Vida Saludable

(Dietas y Estado Físico)

... contexto donde la prevalencia de enfermedades relacionadas con la dieta aumenta, comprender el balance entre la energía ingerida y la consumida es crucial. Esta práctica no sólo ayuda a gestionar el peso, ...

Creado el 09 Abril 2025

16. El Cuidado Animal: Responsabilidad y Bienestar para Nuestros Compañeros

(Animales y Plantas)

...  2. Tenencia Responsable de Mascotas 📍 Cuidar de una mascota es un compromiso de por vida. 🔹 1. Alimentación Adecuada y Nutrición ✔ Proporcionar una dieta equilibrada según la especie y edad ...

Creado el 28 Febrero 2025

17. Animales urbanos: la sorprendente adaptación de la fauna a la vida en la ciudad

(Medio Ambiente)

... en basureros y a navegar por las calles más transitadas. Su capacidad para cruzar carreteras y su dieta flexible les ha permitido prosperar en un ambiente que antes parecía incompatible con su estilo de ...

Creado el 25 Enero 2025

18. ¿Cómo era la dieta Neandertal?

(Dietas y Estado Físico)

Los neandertales, nuestros parientes más cercanos, habitaron diversas regiones de Eurasia hace entre 400,000 y 40,000 años. Su dieta era variada y se adaptaba a los recursos disponibles en su entorno. ...

Creado el 03 Diciembre 2024

19. Ejercicios efectivos para fortalecer el core

(ejercicios)

... de peso: dieta y ejercicio intensos ¿Estás ejercitando tu core correctamente? Además de las técnicas mencionadas, los entrenadores utilizan señales visuales y táctiles para ayudar a sus clientes a ...

Creado el 19 Junio 2024

20. Ejercicio de 1 año produce resultados 4 años después

(ejercicios)

...  Puede leer también | Transformación en pérdida de peso: dieta y ejercicio intensos Opiniones de Expertos El Dr. John Batsis, geriatra y profesor asociado en la Universidad de Carolina del Norte, ...

Creado el 19 Junio 2024