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1. Dormir con la luz encendida podría perjudicar tu salud: lo que dice la ciencia

(Salud)

Dormir con la luz encendida puede parecer un hábito inofensivo, especialmente para quienes dejan prendido el televisor, una lámpara de noche o la pantalla del celular cerca de la cama. Sin embargo, ...

Creado el 11 Septiembre 2026

2. El riesgo oculto para tu corazón de dormir con poca luz: lo que revela la ciencia

(Salud)

Dormir con una pequeña luz encendida, dejar el televisor prendido o permitir que entre claridad desde la calle puede parecer un hábito inofensivo, pero la ciencia empieza a mirar este detalle con ...

Creado el 10 Septiembre 2026

3. Dormir mejor: hábitos saludables que pueden mejorar tu descanso cada noche

(Salud mental)

Dormir mejor no depende únicamente de acostarse temprano, sino de construir una rutina diaria que ayude al cuerpo y al cerebro a reconocer cuándo es momento de descansar. Mantener horarios regulares, ...

Creado el 22 Junio 2026

4. Dormir mejor para decidir mejor: estudios vinculan sueño y decisiones financieras

(Salud mental)

... señalan que dormir mal puede afectar el juicio, aumentar la impulsividad y reducir la capacidad de evaluar riesgos, lo que impacta directamente en decisiones relacionadas con dinero. Este hallazgo está ...

Creado el 23 Abril 2026

5. Dormir también es trabajar mejor: nuevos estudios revelan cómo el sueño impulsa la productividad laboral

(Salud)

Investigaciones recientes demuestran que la calidad del sueño influye directamente en el rendimiento profesional. Dormir bien se consolida como un factor clave para la productividad, la creatividad ...

Creado el 12 Febrero 2026

6. Nutricionistas detallan mejores usos del magnesio para dormir, pensar y calmarse

(Salud)

Quizás sepas que el aceite de magnesio es el remedio tópico para dormir centrado en los pies favorito de TikTok , pero ¿has explorado también este maravilloso nutriente como suplemento dietético? Después ...

Creado el 15 Marzo 2024

7. ¿Qué tipos de ruidos te ayudan a dormir?

(Salud)

... de bloquear esas distracciones y ayudarlo a dormir mejor."   Pero, ¿qué es exactamente el ruido blanco y cómo funciona? Esto es lo que necesita saber sobre la ciencia detrás del ruido blanco y sus ...

Creado el 27 Marzo 2023

8. Cuidado dormir menos de cinco horas está relacionado con múltiples enfermedades en personas adultas

(Salud)

... obtenidas a partir de datos autodeclarados indican que, en comparación con quienes dormían hasta siete horas por noche, las personas que declaraban dormir cinco horas o menos tenían un 30% más de probabilidades ...

Creado el 20 Octubre 2022

9. Las consecuencias que trae dormir pocas horas

(Salud)

No dormir bien trae estas consecuencias para nosotros muy significativas que a la larga incluso pueden llegar a afectar muchísimo a nuestra rutina. Por ello, hemos te mostramos cinco consecuencias que ...

Creado el 02 Agosto 2021

10. NUNCA CREERÁS LAS COSAS QUE TE PASAN AL DORMIR

(Dietas y Estado Físico)

Dormir, como muchos sabemos nos aporta grandes beneficios y a su vez es imprescindible. En el momento que nos vamos a la cama, la mente es la encargada de ocuparse de los sueños mientras que el cuerpo ...

Creado el 17 Noviembre 2020

11. Dormir desnudo es bueno para la salud

(Enfermedades y Tratamientos)

Un estudio reciente demostró que dormir sin ropa es beneficioso para la salud porque permite desde un mejor descanso hasta la estimulación de las hormonas del crecimiento. Siempre que la desnudez no implique ...

Creado el 28 Abril 2014

12. Almohada para dormir con la cabeza sobre su brazo

(Tu y tu Familia)

Quizás algún lector de Gizmodo tenga la costumbre de apoyar la cabeza sobre su brazo para dormir. Indudablemente es una postura cómoda, pero también tiene sus desventajas. La principal y más gorda es que ...

Creado el 26 Abril 2010

13. Curso gratis de pedagogía infantil para estimular el desarrollo cognitivo de niños

(Cursos Online)

... Las estrategias tienen más impacto cuando escuela, cuidadores y hogar comparten lenguaje y objetivos. Pequeñas rutinas diarias, como leer antes de dormir o conversar durante la comida, pueden reforzar ...

Creado el 01 Octubre 2026

14. Diabetes: qué es, síntomas, causas, tipos, prevención y cómo controlarla

(Salud)

... azucaradas Cambiar gaseosas y jugos por agua o infusiones sin azúcar. Menos picos de glucosa y menor carga calórica. Dormir mejor Rutina regular y menos pantallas antes de acostarse. Mejor ...

Creado el 30 Septiembre 2026

15. Josh Duhamel atribuye a una rutina controvertida sentirse mejor que cuando tenía 30 años

(Salud)

... mediante cambios de hábitos, mediciones constantes, suplementos, tecnología, terapias y experimentación personal. Algunas prácticas son ampliamente aceptadas: dormir mejor, entrenar fuerza, caminar, ...

Creado el 29 Septiembre 2026

16. Tomar café con cafeína tres veces al día podría reducir la ansiedad: la sorprendente razón detrás del hallazgo

(Salud)

... moderadas, ese bloqueo puede mejorar la energía, el enfoque y el estado de alerta. Pero en exceso puede provocar nerviosismo, temblores, palpitaciones, dificultad para dormir y sensación de inquietud. ...

Creado el 29 Septiembre 2026

17. Lesiones más comunes hoy en día: causas, prevención y cuándo acudir al médico

(Salud)

... simples: fortalecer músculos, calentar antes de hacer ejercicio, mejorar la postura, usar calzado adecuado, ordenar espacios en casa, dormir bien, manejar cargas correctamente y consultar a tiempo cuando ...

Creado el 28 Septiembre 2026

18. Condromalacia rotuliana: qué es, síntomas, causas y cómo tratar el dolor de rodilla

(Salud)

...  La evaluación médica o fisioterapéutica es importante porque el tratamiento correcto depende de identificar el origen real del dolor. Leer más: Dormir mejor: hábitos saludables que pueden mejorar ...

Creado el 26 Septiembre 2026

19. Problemas pulmonares comunes hoy en día: síntomas, causas y cuándo buscar ayuda

(Salud)

... limpieza adecuada, ventilar, controlar humedad y seguir tratamiento médico cuando corresponde puede mejorar mucho los síntomas. Leer más: Dormir mejor: hábitos saludables que pueden mejorar tu descanso ...

Creado el 26 Septiembre 2026

20. Dolor lumbar: causas frecuentes, señales de alerta y cómo aliviarlo de forma segura

(Salud)

... como lumbalgia, afecta la parte baja de la espalda y puede ir desde una molestia leve hasta un dolor intenso que dificulta caminar, sentarse, agacharse o dormir. Aunque suele preocupar mucho, no siempre ...

Creado el 26 Septiembre 2026