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1. Dormir mejor: hábitos saludables que pueden mejorar tu descanso cada noche

(Salud mental)

Dormir mejor no depende únicamente de acostarse temprano, sino de construir una rutina diaria que ayude al cuerpo y al cerebro a reconocer cuándo es momento de descansar. Mantener horarios regulares, ...

Creado el 22 Junio 2026

2. Dormir mejor para decidir mejor: estudios vinculan sueño y decisiones financieras

(Salud mental)

... señalan que dormir mal puede afectar el juicio, aumentar la impulsividad y reducir la capacidad de evaluar riesgos, lo que impacta directamente en decisiones relacionadas con dinero. Este hallazgo está ...

Creado el 23 Abril 2026

3. Dormir también es trabajar mejor: nuevos estudios revelan cómo el sueño impulsa la productividad laboral

(Salud)

Investigaciones recientes demuestran que la calidad del sueño influye directamente en el rendimiento profesional. Dormir bien se consolida como un factor clave para la productividad, la creatividad ...

Creado el 12 Febrero 2026

4. Nutricionistas detallan mejores usos del magnesio para dormir, pensar y calmarse

(Salud)

Quizás sepas que el aceite de magnesio es el remedio tópico para dormir centrado en los pies favorito de TikTok , pero ¿has explorado también este maravilloso nutriente como suplemento dietético? Después ...

Creado el 15 Marzo 2024

5. ¿Qué tipos de ruidos te ayudan a dormir?

(Salud)

... de bloquear esas distracciones y ayudarlo a dormir mejor."   Pero, ¿qué es exactamente el ruido blanco y cómo funciona? Esto es lo que necesita saber sobre la ciencia detrás del ruido blanco y sus ...

Creado el 27 Marzo 2023

6. Cuidado dormir menos de cinco horas está relacionado con múltiples enfermedades en personas adultas

(Salud)

... obtenidas a partir de datos autodeclarados indican que, en comparación con quienes dormían hasta siete horas por noche, las personas que declaraban dormir cinco horas o menos tenían un 30% más de probabilidades ...

Creado el 20 Octubre 2022

7. Las consecuencias que trae dormir pocas horas

(Salud)

No dormir bien trae estas consecuencias para nosotros muy significativas que a la larga incluso pueden llegar a afectar muchísimo a nuestra rutina. Por ello, hemos te mostramos cinco consecuencias que ...

Creado el 02 Agosto 2021

8. NUNCA CREERÁS LAS COSAS QUE TE PASAN AL DORMIR

(Dietas y Estado Físico)

Dormir, como muchos sabemos nos aporta grandes beneficios y a su vez es imprescindible. En el momento que nos vamos a la cama, la mente es la encargada de ocuparse de los sueños mientras que el cuerpo ...

Creado el 17 Noviembre 2020

9. Dormir desnudo es bueno para la salud

(Enfermedades y Tratamientos)

Un estudio reciente demostró que dormir sin ropa es beneficioso para la salud porque permite desde un mejor descanso hasta la estimulación de las hormonas del crecimiento. Siempre que la desnudez no implique ...

Creado el 28 Abril 2014

10. Almohada para dormir con la cabeza sobre su brazo

(Tu y tu Familia)

Quizás algún lector de Gizmodo tenga la costumbre de apoyar la cabeza sobre su brazo para dormir. Indudablemente es una postura cómoda, pero también tiene sus desventajas. La principal y más gorda es que ...

Creado el 26 Abril 2010

11. Belleza desde adentro: vitaminas y minerales esenciales para una piel luminosa y saludable

(Belleza)

... cicatrización y sistemas antioxidantes. Los omega-3 y polifenoles complementan una dieta que favorece elasticidad, hidratación y equilibrio. La mejor recomendación es priorizar alimentos reales, dormir ...

Creado el 21 Junio 2026

12. Los alimentos que ayudan a mejorar la salud metabólica y mantener la energía durante el día

(Salud)

... posteriores. Hábitos que potencian el efecto de la alimentación Los alimentos ayudan, pero funcionan mejor cuando se acompañan de otros hábitos. Dormir bien, moverse diariamente, hidratarse, manejar ...

Creado el 19 Junio 2026

13. Bebé de 8 meses pesa casi 20 kilos y sorprende al mundo: la historia detrás del caso viral

(Salud)

... con facilidad, presenta problemas para dormir o muestra retrasos en habilidades esperadas para su edad debería ser evaluado por un pediatra. La consulta no debe verse como motivo de alarma inmediata, ...

Creado el 19 Junio 2026

14. Cómo crear hábitos saludables que realmente duren en el tiempo

(Salud)

Crear hábitos saludables que duren en el tiempo no depende de hacer cambios extremos, sino de construir rutinas pequeñas, repetibles y realistas. Comer mejor, moverse más, dormir bien, hidratarse ...

Creado el 17 Junio 2026

15. Barrera cutánea: el secreto para una piel hidratada y saludable durante todo el año

(Salud)

... grasas saludables, frutas, verduras, legumbres, frutos secos y suficiente agua ayuda a que el cuerpo tenga nutrientes para mantener tejidos sanos. El sueño también importa. Dormir poco puede aumentar ...

Creado el 16 Junio 2026

16. Salud intestinal: cómo mejorar tu microbiota con alimentos simples y hábitos diarios

(Salud)

... fermentados, reducir ultraprocesados, hidratarse mejor, dormir lo suficiente y moverse todos los días. La microbiota intestinal es el conjunto de bacterias, hongos, virus y otros microorganismos que ...

Creado el 16 Junio 2026

17. Salud del cuero cabelludo: el primer paso para tener un cabello más fuerte y brillante

(Salud)

... no dormir con el cabello mojado y amarrado con fuerza, no retirar ligas de manera brusca y evitar accesorios que corten o jalen el pelo. Regla sencilla: si un peinado duele, no es inofensivo. La belleza ...

Creado el 15 Junio 2026

18. Salud metabólica: los hábitos diarios que ayudan a mantener estables los niveles de energía

(Salud)

... de las comidas, dormir mejor, hidratarse, reducir el estrés y evitar los picos bruscos de azúcar que terminan en cansancio, hambre y falta de concentración. Sentirse con energía estable durante ...

Creado el 15 Junio 2026

19. ¿Qué hábitos ayudan realmente a mejorar la concentración? La guía práctica para enfocar tu mente y rendir mejor

(Salud mental)

La concentración no mejora solo con “poner más ganas”. El enfoque mental depende de hábitos diarios: dormir bien, reducir interrupciones, ordenar el entorno, hacer pausas, practicar atención plena ...

Creado el 12 Junio 2026

20. ¿Cómo funciona realmente la memoria humana? El fascinante proceso que convierte experiencias en recuerdos

(Salud)

... recuerdos parecidos compiten entre sí. Falta de pistas: el recuerdo existe, pero no aparece el disparador adecuado. Estrés o cansancio: pueden dificultar la concentración y la recuperación. Dormir ...

Creado el 11 Junio 2026