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1. Dormir también es trabajar mejor: nuevos estudios revelan cómo el sueño impulsa la productividad laboral

(Salud)

Investigaciones recientes demuestran que la calidad del sueño influye directamente en el rendimiento profesional. Dormir bien se consolida como un factor clave para la productividad, la creatividad ...

Creado el 12 Febrero 2026

2. Dormir mejor: hábitos saludables que pueden mejorar tu descanso cada noche

(Salud mental)

Dormir mejor no depende únicamente de acostarse temprano, sino de construir una rutina diaria que ayude al cuerpo y al cerebro a reconocer cuándo es momento de descansar. Mantener horarios regulares, ...

Creado el 22 Junio 2026

3. HUAWEI WATCH FIT 5: el reloj para hacer ejercicio que también encaja en tu día a día

(Reloj Inteligente)

... actividades deportivas, pero también para integrarse en momentos cotidianos: trabajar, desplazarte, descansar o dormir. Su cuerpo delgado y ligero favorece una sensación cómoda durante horas, algo fundamental ...

Creado el 04 Mayo 2026

4. Dormir mejor para decidir mejor: estudios vinculan sueño y decisiones financieras

(Salud mental)

... señalan que dormir mal puede afectar el juicio, aumentar la impulsividad y reducir la capacidad de evaluar riesgos, lo que impacta directamente en decisiones relacionadas con dinero. Este hallazgo está ...

Creado el 23 Abril 2026

5. Tecnología al servicio del equilibrio: gadgets innovadores para mejorar el bienestar

(-- Tecnología)

... y facilitar el autoconocimiento corporal y emocional.   Puedes leer tambien | iPad Air 2025: rumores, filtraciones y expectativas ante un posible anuncio inminente 2. Dormir bien: dispositivos ...

Creado el 31 Mayo 2025

6. Cuidado Infantil: Estrategias y Consejos para el Bienestar de los Más Pequeños

(Cuidar niños)

... necesitan entre 10 a 12 horas de sueño cada noche para asegurar un desarrollo saludable. Establecer una rutina de sueño regular ayuda a los niños a dormir mejor y tener una mayor energía durante el día. ...

Creado el 20 Marzo 2025

7. La influencia de la música en el bienestar emocional: ciencia y experiencias

(Music)

... o relajarte antes de dormir. La música en la cultura y la sociedad La música no solo afecta a los individuos, sino que también tiene un impacto social profundo. Desde eventos comunitarios hasta ...

Creado el 27 Enero 2025

8. 10 Hábitos diarios que Elon Musk aplica y tú también deberías implementar

(Elon Musk)

... y bienestar físico. Dedica tiempo a dormir bien y realizar ejercicio para mantener su energía. Tip para ti: Duerme al menos 7 horas y realiza alguna actividad física para cuidar tu cuerpo y mente.  ...

Creado el 27 Enero 2025

9. Nutricionistas detallan mejores usos del magnesio para dormir, pensar y calmarse

(Salud)

Quizás sepas que el aceite de magnesio es el remedio tópico para dormir centrado en los pies favorito de TikTok , pero ¿has explorado también este maravilloso nutriente como suplemento dietético? Después ...

Creado el 15 Marzo 2024

10. ¿Qué tipos de ruidos te ayudan a dormir?

(Salud)

... de bloquear esas distracciones y ayudarlo a dormir mejor."   Pero, ¿qué es exactamente el ruido blanco y cómo funciona? Esto es lo que necesita saber sobre la ciencia detrás del ruido blanco y sus ...

Creado el 27 Marzo 2023

11. Cuidado dormir menos de cinco horas está relacionado con múltiples enfermedades en personas adultas

(Salud)

... obtenidas a partir de datos autodeclarados indican que, en comparación con quienes dormían hasta siete horas por noche, las personas que declaraban dormir cinco horas o menos tenían un 30% más de probabilidades ...

Creado el 20 Octubre 2022

12. Las consecuencias que trae dormir pocas horas

(Salud)

No dormir bien trae estas consecuencias para nosotros muy significativas que a la larga incluso pueden llegar a afectar muchísimo a nuestra rutina. Por ello, hemos te mostramos cinco consecuencias que ...

Creado el 02 Agosto 2021

13. Dormir desnudo es bueno para la salud

(Enfermedades y Tratamientos)

Un estudio reciente demostró que dormir sin ropa es beneficioso para la salud porque permite desde un mejor descanso hasta la estimulación de las hormonas del crecimiento. Siempre que la desnudez no implique ...

Creado el 28 Abril 2014

14. Almohada para dormir con la cabeza sobre su brazo

(Tu y tu Familia)

Quizás algún lector de Gizmodo tenga la costumbre de apoyar la cabeza sobre su brazo para dormir. Indudablemente es una postura cómoda, pero también tiene sus desventajas. La principal y más gorda es que ...

Creado el 26 Abril 2010

15. Belleza desde adentro: vitaminas y minerales esenciales para una piel luminosa y saludable

(Belleza)

... cicatrización y sistemas antioxidantes. Los omega-3 y polifenoles complementan una dieta que favorece elasticidad, hidratación y equilibrio. La mejor recomendación es priorizar alimentos reales, dormir ...

Creado el 21 Junio 2026

16. Los alimentos que ayudan a mejorar la salud metabólica y mantener la energía durante el día

(Salud)

... posteriores. Hábitos que potencian el efecto de la alimentación Los alimentos ayudan, pero funcionan mejor cuando se acompañan de otros hábitos. Dormir bien, moverse diariamente, hidratarse, manejar ...

Creado el 19 Junio 2026

17. Bebé de 8 meses pesa casi 20 kilos y sorprende al mundo: la historia detrás del caso viral

(Salud)

... con facilidad, presenta problemas para dormir o muestra retrasos en habilidades esperadas para su edad debería ser evaluado por un pediatra. La consulta no debe verse como motivo de alarma inmediata, ...

Creado el 19 Junio 2026

18. Cómo crear hábitos saludables que realmente duren en el tiempo

(Salud)

Crear hábitos saludables que duren en el tiempo no depende de hacer cambios extremos, sino de construir rutinas pequeñas, repetibles y realistas. Comer mejor, moverse más, dormir bien, hidratarse ...

Creado el 17 Junio 2026

19. Barrera cutánea: el secreto para una piel hidratada y saludable durante todo el año

(Salud)

... grasas saludables, frutas, verduras, legumbres, frutos secos y suficiente agua ayuda a que el cuerpo tenga nutrientes para mantener tejidos sanos. El sueño también importa. Dormir poco puede aumentar ...

Creado el 16 Junio 2026

20. Salud intestinal: cómo mejorar tu microbiota con alimentos simples y hábitos diarios

(Salud)

... fermentados, reducir ultraprocesados, hidratarse mejor, dormir lo suficiente y moverse todos los días. La microbiota intestinal es el conjunto de bacterias, hongos, virus y otros microorganismos que ...

Creado el 16 Junio 2026