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41. Métodos para reducir la inflamación, según nutricionistas.

(Nutrición)

... es que no se necesita mucho ejercicio para tener un impacto. "El ejercicio suave como caminar puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina y el metabolismo de la glucosa y ayudar a reducir la inflamación ...

Creado el 23 Octubre 2021

42. Problemas al corazón: señales de alerta, causas frecuentes y cómo prevenir enfermedades cardiovasculares

(Salud)

... Alimentación saludable, ejercicio, buen sueño y chequeos médicos periódicos. ¿Cuáles son los problemas al corazón más comunes? Uno de los problemas más conocidos es la enfermedad coronaria, que ...

Creado el 18 Agosto 2026

43. El colesterol silencioso que puede amenazar la salud de tu corazón sin que lo sepas

(Salud)

... a edad temprana. La importancia de la Lp(a) está en que puede aumentar el riesgo cardiovascular incluso cuando una persona se alimenta bien, hace ejercicio y mantiene otros valores de colesterol dentro ...

Creado el 17 Agosto 2026

44. Cómo tres factores de salud pueden ayudar a retrasar la demencia hasta por 13 años

(Salud)

... energéticas. Movimiento diario: caminar, subir escaleras o hacer ejercicio adaptado a la condición física. Control médico: revisar glucosa, presión, lípidos y tratamiento indicado. 3. Tabaquismo: ...

Creado el 10 Agosto 2026

45. Curso de nutrición deportiva gratis y certificable

(Cursos Online)

... personalizada. ¿Por qué aprender nutrición deportiva? El ejercicio requiere energía, líquidos y nutrientes. Cuando la alimentación es desordenada, el cuerpo puede sentirse fatigado, la recuperación ...

Creado el 03 Agosto 2026

46. Argentina vuelve a Kansas tras la épica remontada ante Egipto: la primera duda de Scaloni

(Futbol)

... en Kansas City Los futbolistas con mayor cantidad de minutos realizarán inicialmente ejercicios regenerativos. Estas sesiones suelen incluir trabajos de movilidad, recuperación muscular, hidratación, ...

Creado el 08 Julio 2026

47. La regla 30-30-30: el método nutricional que ayuda a mejorar la salud intestinal y la energía

(Nutrición)

... viral que recomienda 30 gramos de proteína al despertar, 30 minutos después de levantarse y 30 minutos de ejercicio suave. Aquí el enfoque es nutricional e intestinal: proteína, fibra y diversidad vegetal. ...

Creado el 18 Junio 2026

48. Cómo crear hábitos saludables que realmente duren en el tiempo

(Salud)

... de pocos días o semanas. El problema no suele ser falta de intención, sino exceso de exigencia: dietas imposibles, rutinas de ejercicio demasiado intensas, metas poco claras y cambios que no encajan con ...

Creado el 17 Junio 2026

49. Salud metabólica: los hábitos diarios que ayudan a mantener estables los niveles de energía

(Salud)

... estrategias más simples para apoyar la salud metabólica. No hace falta hacer ejercicio intenso ni ir al gimnasio inmediatamente después de comer. Una caminata ligera de 10 a 15 minutos puede ayudar al ...

Creado el 15 Junio 2026

50. El mes de las promesas rotas: la ciencia explica por qué enero concentra más recaídas en hábitos saludables

(News)

Enero suele comenzar con metas ambiciosas relacionadas con alimentación, ejercicio y bienestar, pero la ciencia muestra que también es el mes con mayor número de recaídas en hábitos saludables. Estudios ...

Creado el 31 Enero 2026