Buscar

21. Ansiedad del sueño: por qué mirar el reloj empeora el insomnio y cómo romper el ciclo

(Salud)

... momento asignado. Ejercicio breve: antes de acostarte, escribe tres pendientes y una acción concreta para cada uno. La cama no debe ser tu oficina mental. Respiración lenta para bajar la activación ...

Creado el 19 Septiembre 2026

22. Creatina deja de ser solo para el gimnasio: ventas suben 90% y las mujeres impulsan el nuevo boom

(Belleza)

... si no se cuida la alimentación, el ejercicio y el descanso. En ese contexto, la creatina aparece como una herramienta complementaria, especialmente cuando se combina con entrenamiento de fuerza. Lectura ...

Creado el 14 Septiembre 2026

23. Michael J. Fox habla del Parkinson: “La enfermedad es más difícil, pero la ciencia se acerca a una solución”

(Salud)

... actividad física, terapia física, terapia ocupacional, apoyo psicológico, seguimiento neurológico y estrategias para prevenir caídas. El ejercicio regular es una de las intervenciones más recomendadas ...

Creado el 14 Septiembre 2026

24. Dormir con la luz encendida podría perjudicar tu salud: lo que dice la ciencia

(Salud)

... hormonas relacionadas con hambre, saciedad, glucosa y uso de energía. Cuando se duerme mal de forma repetida, también puede aumentar el apetito, reducir la motivación para hacer ejercicio y favorecer elecciones ...

Creado el 11 Septiembre 2026

25. El riesgo oculto para tu corazón de dormir con poca luz: lo que revela la ciencia

(Salud)

... personas cuidan su alimentación, intentan hacer ejercicio y controlan el estrés, pero olvidan un factor silencioso que ocurre cada noche: la luz del dormitorio. Una lámpara tenue, el brillo del celular, ...

Creado el 10 Septiembre 2026

26. ¿A qué edad debes esterilizar a tu perro? Veterinarios advierten que la regla de los 6 meses ya no sirve para todos

(Mascotas)

... influir en el metabolismo. Algunos perros esterilizados tienden a ganar peso si no se ajustan alimentación y ejercicio. Por eso, después de la cirugía puede ser necesario revisar porciones, premios, actividad ...

Creado el 07 Septiembre 2026

27. Cáncer de próstata: lo que todo hombre debería saber según los especialistas

(Salud)

... ser una buena base. También conviene limitar el exceso de ultraprocesados, carnes procesadas, grasas de baja calidad y bebidas azucaradas. El ejercicio regular, mantener un peso saludable, no fumar, ...

Creado el 04 Septiembre 2026

28. La FDA aprueba Mounjaro de Lilly para reducir el riesgo cardiovascular en adultos con diabetes tipo 2

(Salud)

... dieta, ejercicio, control médico ni otros tratamientos cardiovasculares; debe integrarse dentro de un plan completo. Leer más: Salud intestinal: cómo mejorar tu microbiota con alimentos simples ...

Creado el 29 Agosto 2026

29. La FDA aprueba Mounjaro para reducir el riesgo cardiovascular en adultos con diabetes tipo 2

(Salud)

... y función metabólica general. Hasta ahora, Mounjaro ya estaba aprobado para mejorar el control de glucosa junto con dieta y ejercicio en personas con diabetes tipo 2. La nueva indicación cardiovascular ...

Creado el 28 Agosto 2026

30. Guía de reloj inteligente precio y compra en México

(Tecnologías Móviles)

... el reloj debe quedar firme, pero cómodo, sobre la muñeca. Una correa mal ajustada puede afectar la lectura de algunos sensores, especialmente durante ejercicios con movimientos intensos. Uso deportivo: ...

Creado el 27 Agosto 2026

31. Problemas al corazón: señales de alerta, causas frecuentes y cómo prevenir enfermedades cardiovasculares

(Salud)

... Alimentación saludable, ejercicio, buen sueño y chequeos médicos periódicos. ¿Cuáles son los problemas al corazón más comunes? Uno de los problemas más conocidos es la enfermedad coronaria, que ...

Creado el 18 Agosto 2026

32. Menopausia: síntomas, cambios en el cuerpo y cómo vivir mejor esta etapa

(Salud)

... evaluar riesgo. La fuerza muscular también es fundamental. Entrenar con pesas, bandas elásticas o ejercicios con el propio cuerpo puede ayudar a conservar músculo, mejorar equilibrio y reducir riesgo ...

Creado el 18 Agosto 2026

33. El colesterol silencioso que puede amenazar la salud de tu corazón sin que lo sepas

(Salud)

... a edad temprana. La importancia de la Lp(a) está en que puede aumentar el riesgo cardiovascular incluso cuando una persona se alimenta bien, hace ejercicio y mantiene otros valores de colesterol dentro ...

Creado el 17 Agosto 2026

34. Curso de inglés B1 gratis y certificable

(Cursos Online)

... de cuatro oraciones: qué ocurrió, quién participó, por qué importa y cuál es tu opinión. Este ejercicio une comprensión lectora, vocabulario, discurso reportado y producción escrita, habilidades esenciales ...

Creado el 14 Agosto 2026

35. Salud mental: por qué es tan importante y qué hábitos ayudan a cuidarla cada día

(Salud)

... física, por ejemplo, no necesita ser extrema. Caminar, bailar, montar bicicleta, hacer estiramientos o practicar ejercicios suaves puede ayudar a reducir tensión y mejorar el estado de ánimo. Lo importante ...

Creado el 13 Agosto 2026

36. Cómo tres factores de salud pueden ayudar a retrasar la demencia hasta por 13 años

(Salud)

... energéticas. Movimiento diario: caminar, subir escaleras o hacer ejercicio adaptado a la condición física. Control médico: revisar glucosa, presión, lípidos y tratamiento indicado. 3. Tabaquismo: ...

Creado el 10 Agosto 2026

37. 6 maneras de mejorar tu memoria según investigaciones cerebrales de UT Dallas

(Salud)

Mejorar la memoria no depende solo de “hacer ejercicios mentales” de vez en cuando. Investigaciones de la Universidad de Texas en Dallas, especialmente desde su Center for BrainHealth, señalan que ...

Creado el 08 Agosto 2026

38. Evitar estos 3 factores de riesgo podría darte hasta 13 años más libres de demencia

(Salud)

...  Moverse más: caminar, nadar, bailar o hacer ejercicio moderado ayuda al sistema cardiovascular. Seguir el tratamiento: si el médico indicó medicación, no suspenderla sin consulta. 2. Diabetes ...

Creado el 08 Agosto 2026

39. Científicos descubren un compuesto que podría potenciar la reparación muscular envejecida

(Salud)

... acumulación de grasa dentro del músculo, fibrosis, pérdida de fibras rápidas y menor respuesta a estímulos como ejercicio o lesión. Todo esto reduce la capacidad del tejido para regenerarse con rapidez. ...

Creado el 25 Julio 2026

40. Una princesa del Antiguo Egipto pudo haber sido entrenada como guerrera, según estudio que divide a expertos

(Misterio)

... o ejercicios de élite. Compatible con una lectura menos militar y más cortesana. Guerreras de combate Habrían participado en guerra o entrenamiento militar pleno. La hipótesis más llamativa, ...

Creado el 22 Julio 2026