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1. Envejecimiento saludable después de los 40: 12 hábitos respaldados por la ciencia para vivir mejor

(Salud)

... y perder músculo afecta fuerza, equilibrio, metabolismo, postura y autonomía. Entrenar fuerza no significa levantar pesos extremos. Puede incluir ejercicios con el propio cuerpo, bandas elásticas, mancuernas, ...

Creado el 30 Junio 2026

2. Ejercicios efectivos para fortalecer el core

(ejercicios)

... realmente ejercitar el core, qué músculos se ven involucrados, los ejercicios más efectivos, y consejos prácticos de expertos para maximizar tu entrenamiento. Puede leer también | Ejercicio de 1 año ...

Creado el 19 Junio 2024

3. Beneficios y ejercicios de la estimulación acuática para bebés

(Tu y tu Familia)

... y desarrollar habilidades motoras, sensoriales y emocionales en bebés y niños pequeños. Estas actividades son realizadas bajo la supervisión de un adulto y pueden incluir juegos y ejercicios en el agua, ...

Creado el 03 Febrero 2023

4. Dolores de espalda: principales causas, señales de alerta y cómo tratarlos correctamente

(Salud)

... caminatas, después ejercicios de fortalecimiento y finalmente retorno progresivo a actividades habituales. Consejo práctico: evita cargar peso, hacer giros bruscos o entrenar fuerte durante la fase ...

Creado el 17 Septiembre 2026

5. Creatina deja de ser solo para el gimnasio: ventas suben 90% y las mujeres impulsan el nuevo boom

(Belleza)

... mucho esfuerzo, como el músculo. Cuando una persona realiza ejercicios intensos, como levantar pesas, correr sprints o hacer movimientos explosivos, el cuerpo necesita energía disponible de manera inmediata. ...

Creado el 14 Septiembre 2026

6. Argentina inicia su preparación para la final del Mundial ante España

(Futbol)

... movilidad, gimnasio liviano y trabajos de recuperación. Los que tuvieron menor carga competitiva suelen hacer ejercicios con pelota y trabajos de mayor intensidad. En esta instancia, no se trata de cargar ...

Creado el 16 Julio 2026

7. Curso de Inglés para Ventas — Gratis y Certificable

(Cursos Online)

... a tu horario. Enfoque práctico con videos, lecturas y ejercicios orientados al uso real del inglés en ventas. Duración estimada de 3 semanas, dedicando 1-2 horas por semana, ideal si tienes ...

Creado el 12 Septiembre 2025

8. Pausas Activas: Clave para Mejorar la Productividad y el Bienestar en el Trabajo

(Salud mental)

Las pausas activas son breves intervalos de descanso que incorporan movimientos físicos y ejercicios simples durante la jornada laboral. Este enfoque no solo ayuda a combatir la fatiga y el estrés, ...

Creado el 25 Marzo 2025

9. Entrenamiento inteligente: la clave para un entrenador personal exitoso

(Dietas y Estado Físico)

El organismo necesita de una serie de ejercicios físicos. Los beneficios son salud para el cuerpo. Y debe hacerse de forma rutinaria y mejor si se está acompañado de un profesional que, previamente, haya ...

Creado el 14 Noviembre 2024

10. Curso en línea para tener relaciones amorosas exitosas

(Cursos Online)

... y llegar a soluciones que beneficien a ambas partes. 3. Conexión emocional: La conexión emocional es esencial para mantener viva la chispa en una relación. A través de ejercicios prácticos y reflexiones ...

Creado el 21 Mayo 2024

11. Elija una opción para realizar actividad física durante la noche

(ejercicios)

... Desde caminar vigorosamente hasta realizar ejercicios estructurados, todas las formas de actividad física demostraron ser beneficiosas para la salud cardiovascular, subrayando la importancia de adoptar ...

Creado el 15 Abril 2024

12. La forma de utilizar la creatina para alcanzar sus metas de fitness

(Salud)

... que actúa como un amortiguador para el trifosfato de adenosina (ATP), la principal fuente de energía celular. Puede leer también | Los entrenadores recomiendan cuatro simples ejercicios para reducir ...

Creado el 15 Marzo 2024

13. Estimulación acuática para bebés en casa: Beneficios y actividades

(Tu y tu Familia)

... cognitivo. Puede leer también | Beneficios y ejercicios de la estimulación acuática para bebés 2. Desarrollo Emocional Vínculo con los padres: La estimulación acuática es una actividad ...

Creado el 08 Octubre 2023

14. Curso Taller Prenatal para un Embarazo Feliz

(Mujeres)

... los mejores hábitos de vida y ejercicios que están permitidos y recomendados para mujeres embarazadas. Conocerás los cambios que ocurren por trimestre y sabrás que hacer durante la gestación.  ...

Creado el 17 Junio 2022

15. Descubre los pasos para convertirte en un masajista Express

(Fashion & Beauty)

...  Técnicas básicas y avanzadas para realizar un buen masaje. Entender la importancia de un buen masaje en nuestro día a día. Precauciones a la hora de hacer o recibir un masaje. Ejercicios ...

Creado el 15 Abril 2022

16. Huesos frágiles: causas, señales de alerta y cómo evitar lesiones

(Salud)

... hábitos adecuados: alimentación rica en calcio y vitamina D, ejercicios de fuerza y equilibrio, revisión médica oportuna y un entorno más seguro en casa. Tener huesos frágiles no siempre produce ...

Creado el 17 Septiembre 2026

17. Cáncer de próstata: lo que todo hombre debería saber según los especialistas

(Salud)

... legumbres y cereales integrales. Mejora la salud metabólica y cardiovascular. Actividad física Caminar, nadar, bicicleta o ejercicios de fuerza varias veces por semana. Ayuda a controlar peso, ...

Creado el 04 Septiembre 2026

18. Problemas al corazón: señales de alerta, causas frecuentes y cómo prevenir enfermedades cardiovasculares

(Salud)

... nadar, montar bicicleta, bailar, subir escaleras o hacer ejercicios de fuerza puede ayudar a mejorar la salud del corazón. Lo importante es empezar de forma progresiva. Para una persona sedentaria, caminar ...

Creado el 18 Agosto 2026

19. Una princesa del Antiguo Egipto pudo haber sido entrenada como guerrera, según estudio que divide a expertos

(Misterio)

... o ejercicios de élite. Compatible con una lectura menos militar y más cortesana. Guerreras de combate Habrían participado en guerra o entrenamiento militar pleno. La hipótesis más llamativa, ...

Creado el 22 Julio 2026

20. Francia y Turquía intensifican su disputa diplomática por derechos marítimos en el Mediterráneo oriental

(Política)

... tiene derechos históricos sobre áreas que incluyen partes del mar Egeo y del Mediterráneo oriental. Francia considera esta visión una amenaza al equilibrio regional, especialmente tras los ejercicios ...

Creado el 14 Noviembre 2025