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1. Estos 4 alimentos podrían estar perjudicando la salud de tu hígado sin que lo notes

(Salud)

... y productos ultraprocesados. Órgano afectado El hígado puede acumular grasa y trabajar con mayor estrés metabólico. Mejor estrategia Reducir frecuencia y reemplazar por alimentos reales y ...

Creado el 21 Agosto 2026

2. Problemas al corazón: señales de alerta, causas frecuentes y cómo prevenir enfermedades cardiovasculares

(Salud)

... más conocidas, especialmente si aparece con esfuerzo, estrés o se irradia hacia el brazo izquierdo, espalda, cuello, mandíbula o estómago. También puede acompañarse de sudoración fría, náuseas, mareo o ...

Creado el 18 Agosto 2026

3. Menopausia: síntomas, cambios en el cuerpo y cómo vivir mejor esta etapa

(Salud)

... personales. Consejo práctico: lleva un registro de cuándo aparecen los sofocos. Identificar desencadenantes como café, alcohol, estrés o comidas picantes puede ayudarte a controlarlos mejor. Sueño ...

Creado el 18 Agosto 2026

4. El colesterol silencioso que puede amenazar la salud de tu corazón sin que lo sepas

(Salud)

... alimentos naturales, actividad física, sueño adecuado, manejo del estrés y control médico son pilares esenciales. En alimentación, conviene priorizar verduras, frutas enteras, legumbres, pescado, frutos ...

Creado el 17 Agosto 2026

5. Cómo tres factores de salud pueden ayudar a retrasar la demencia hasta por 13 años

(Salud)

... un daño directo para vasos, oxígeno y cerebro Fumar afecta la circulación, aumenta el estrés oxidativo, reduce la capacidad de transportar oxígeno y daña los vasos sanguíneos. También se relaciona con ...

Creado el 10 Agosto 2026

6. Evitar estos 3 factores de riesgo podría darte hasta 13 años más libres de demencia

(Salud)

... el peso corporal, la actividad física, el consumo de sal, el descanso, el estrés y el seguimiento médico. Cuando la presión ya está elevada, el tratamiento debe ser indicado y controlado por un profesional ...

Creado el 08 Agosto 2026

7. Este aminoácido puede ayudar al cuerpo a combatir tumores e infecciones virales

(Salud)

... dormir bien, moverse diariamente, reducir ultraprocesados, manejar el estrés y seguir controles médicos cuando corresponda. Fuente alimentariaEjemplosRecomendación práctica Proteína animal ...

Creado el 04 Agosto 2026

8. ¿Menos proteína para envejecer mejor? Lo que dice el nuevo debate científico sobre longevidad

(Salud)

... y envejecimiento saludable. Entre los mecanismos estudiados aparecen la vía mTOR, la hormona FGF21, la sensibilidad a la insulina, la autofagia y la regulación del estrés metabólico. :contentReference[oaicite:4] ...

Creado el 03 Agosto 2026

9. Inhalar CO₂ para limpiar proteínas del Alzheimer: qué dice realmente el nuevo estudio

(Salud)

... estrés y atención médica cuando hay ronquidos intensos o sospecha de apnea. Lectura práctica: mientras la investigación sobre CO₂ avanza, dormir bien sigue siendo una de las estrategias más importantes ...

Creado el 22 Julio 2026

10. Un mayor consumo de edulcorantes se asocia con deterioro de la memoria, según estudio

(Salud)

... El descanso, la actividad física, la salud cardiovascular, la glucosa, la presión arterial, la educación, el estrés y la calidad general de la dieta también influyen en el rendimiento cognitivo. Por ...

Creado el 21 Julio 2026

11. Alimentación antiinflamatoria: alimentos y especias que ayudan a sentirte mejor cada día

(Salud)

... es acompañar hábitos saludables: dormir bien, moverse más, manejar el estrés, hidratarse y reducir el consumo de ultraprocesados. Recomendación final Empieza con tres cambios: agrega verduras a dos ...

Creado el 01 Julio 2026

12. Envejecimiento saludable después de los 40: 12 hábitos respaldados por la ciencia para vivir mejor

(Salud)

... corporal, el sueño, la recuperación física, la piel, las articulaciones y la respuesta al estrés. La buena noticia es que gran parte del envejecimiento saludable se construye con acciones cotidianas. ...

Creado el 30 Junio 2026

13. Los alimentos que ayudan a mejorar la salud metabólica y mantener la energía durante el día

(Salud)

... antojos intensos, aumento de grasa abdominal, colesterol elevado, presión alta o resistencia a la insulina. La alimentación no es el único factor. También influyen el sueño, el estrés, la actividad física, ...

Creado el 19 Junio 2026

14. Qué comer después de los 40 años para mantener una buena salud y calidad de vida

(Nutrición)

... muscular, aumentar la grasa abdominal, reducirse la densidad ósea y volverse más lenta la recuperación después del ejercicio o del estrés. Por eso, después de los 40 conviene priorizar alimentos con mayor ...

Creado el 17 Junio 2026

15. Qué comer después de los 40 años para mantener una buena salud y calidad de vida

(Salud)

... el cuerpo responde al estrés. La alimentación puede marcar una gran diferencia. Comer suficiente proteína, aumentar fibra, cuidar el calcio y la vitamina D, elegir grasas saludables, reducir ultraprocesados ...

Creado el 17 Junio 2026

16. Salud intestinal: cómo mejorar tu microbiota con alimentos simples y hábitos diarios

(Salud)

... suele funcionar mejor. En cambio, una alimentación pobre en fibra, el exceso de azúcar, el consumo frecuente de ultraprocesados, el estrés, el mal sueño, el sedentarismo y el uso innecesario de antibióticos ...

Creado el 16 Junio 2026

17. Salud metabólica: los hábitos diarios que ayudan a mantener estables los niveles de energía

(Salud)

... de las comidas, dormir mejor, hidratarse, reducir el estrés y evitar los picos bruscos de azúcar que terminan en cansancio, hambre y falta de concentración. Sentirse con energía estable durante ...

Creado el 15 Junio 2026

18. Salud intestinal: la guía definitiva para mejorar la microbiota, reducir inflamación y cuidar tu metabolismo

(Salud)

... estrés, poco sueño, exceso de ultraprocesados o uso innecesario de antibióticos, pueden aparecer molestias digestivas y desequilibrios que afectan el bienestar general. La buena noticia es que cuidar ...

Creado el 10 Junio 2026

19. Entre la urgencia y el riesgo: las dietas extremas de enero encienden alertas médicas

(Salud)

... convierte en una fuente de estrés en lugar de bienestar.   Puedes leer tambien | Oídos en riesgo: nuevos estudios alertan sobre el uso excesivo de audífonos en jóvenes   5. Alternativas saludables ...

Creado el 31 Enero 2026

20. Después del descanso, la inmovilidad: el sedentarismo post-fiestas emerge como un problema de salud pública

(News)

...  4. Impacto en salud mental y energía diaria El sedentarismo prolongado se asocia con fatiga, baja motivación y mayor estrés. La falta de movimiento reduce la regulación emocional y la calidad del sueño, ...

Creado el 31 Enero 2026