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21. Vitamina D: Un Aliado Nocturno para un Sueño Reparador

(Nutrición)

... mayores Estudios recientes han sugerido que niveles adecuados de vitamina D están asociados con una mejor calidad de sueño. Esta vitamina está involucrada en la producción de serotonina, un neurotransmisor ...

Creado el 06 Diciembre 2023

22. Los mejores alimentos para reducir el colesterol

(Salud)

... los mejores alimentos para reducir el colesterol. 1. Avena y salvado de avena Los estudios demuestran que comer avena con regularidad puede reducir significativamente los factores de riesgo de enfermedades ...

Creado el 04 Noviembre 2023

23. Las Longevas del Mundo: Secretos de Vida y Longevidad

(Tu y tu Familia)

La búsqueda de la longevidad y una vida saludable ha sido una preocupación constante para la humanidad a lo largo de la historia. En diferentes culturas y sociedades, se han desarrollado ...

Creado el 23 Septiembre 2023

24. Como revertir las canas en base a vitaminas, suplementos y otros remedios

(Mujeres)

... vitamina B-5 es un nutriente esencial que ayuda al organismo a producir energía a partir de los alimentos que ingiere. También ayuda a producir glóbulos rojos. Aunque estudios en ratones han demostrado ...

Creado el 14 Agosto 2023

25. Signos y síntomas de la anemia

(Salud)

...  Hinchazón o dolor en la lengua A veces, el interior de la boca o la lengua presentan signos y síntomas de anemia. Por ejemplo, un estudio encontró que el 76% de las personas con anemia por deficiencia ...

Creado el 31 Julio 2023

26. Los alimentos con más prebióticos para la salud intestinal

(Salud)

... nuevo estudio presentado en NUTRITION 2023, la reunión anual de la Sociedad Americana de Nutrición. La nueva investigación aún no ha sido revisada por pares ni publicada en una revista científica. Los ...

Creado el 25 Julio 2023

27. Los 45 efectos negativos que puede causar comer demasiada azúcar.

(Salud)

"El azucar de mesa es un aditivo en muchos productos alimenticios procesados."   Hay al menos 45 buenas razones para reducir el azúcar añadido, según un nuevo estudio. Numerosas investigaciones ...

Creado el 06 Abril 2023

28. Todos los beneficios de la dieta mediterránea.

(Salud)

"Los estudios sobre el impacto de una dieta de tipo mediterráneo en las enfermedades del corazón a menudo no se han centrado en las mujeres, dicen los investigadores."   Una dieta mediterránea ...

Creado el 15 Marzo 2023

29. El kimchi plato tradicional Coreano, es el principal superalimento para 2023 en una encuesta a nutricionistas

(Nutrición)

El kimchi, plato tradicional coreano a base de col fermentada y pasta de gochugaru, ha sido nombrado uno de los 10 superalimentos para 2023 por los nutricionistas en un nuevo estudio. En la encuesta ...

Creado el 16 Febrero 2023

30. ¿Es una buena idea tomar café con el estomago vacío?

(Salud)

... la investigación apunta abeneficios antiinflamatorios del cafe. Además, algunos estudios han encontrado que algunas personas (es decir, los bebedores regulares de café) no experimentaron unapico de cortisol ...

Creado el 28 Enero 2023

31. Dietas que pueden reducir el riesgo de morir joven

(Nutrición)

... forma física, nuestra salud mental y nuestra esperanza de vida. Investigadores chinos han descubierto las cuatro mejores dietas para mantener el corazón en forma. En el nuevo estudio, publicado en ...

Creado el 10 Enero 2023

32. Esta dieta favorece la fertilidad

(Nutrición)

... beneficios a las parejas que intentan tener hijos", afirma Simon Alesi, autor del estudio e investigador de la Universidad Monash de Melbourne. "La inflamación está cada vez más reconocida como un factor ...

Creado el 21 Diciembre 2022

33. Alimentos ecológicos que puede interesarte

(Nutrición)

... mejor salud del corazón. Aunque sólo hay un número limitado de estudios que demuestren los beneficios de los alimentos ecológicos, hay pruebas preliminares que sugieren que es así. Además, nuestros dos ...

Creado el 23 Octubre 2022

34. Pros y los contras de seis de las más populares programas de dieta

(Nutrición)

... antojos, los hábitos y la disciplina necesaria para cumplir con los plazos específicos. Los estudios que investigan el ayuno intermitente también señalan ciertos efectos secundarios que pueden producirse ...

Creado el 05 Octubre 2022

35. Curso Como evitar los Problemas de Azucar

(Salud)

Adapta una nutrición especial en personas con diabetes para que puedan controlar su enfermedad. Según estudios, se estima que el 83% de los pacientes con Diabetes mejorarán su calidad de vida y ...

Creado el 27 Junio 2022

36. ¿Qué beneficios nutricionales podría obtener de las dieta cetogénica mediterránea?

(Nutrición)

... con verduras sin almidón, pero sin los alimentos ricos en carbohidratos como las legumbres, las frutas, los frijoles y los cereales integrales.   Que esperar. No hay escasez de estudios que respalden ...

Creado el 19 Mayo 2022

37. ¿Existe la gran posibilidad que sea el mejor alimento para evitar que sus huesos envejezcan?

(Nutrición)

... incluso están fortificados con vitamina D.   No es sorprendente que varios estudios hayan demostrado que este sabroso alimento fermentado es una buena medicina para los huesos. En un estudio de 2017 ...

Creado el 05 Mayo 2022

38. ¿Cuáles sería los mejores hábitos alimenticios para prolongar más el tiempo de vida?

(Nutrición)

... longevidad , según nuevos hallazgos.   En una revisión reciente publicada en Cell , nuevos estudios han determinado que la dieta de longevidad sería una gran medida preventiva para ayudar a evitar ...

Creado el 05 Mayo 2022

39. ¿Porqué los dietista recomienda comer todos los días vegetales?

(Nutrición)

... dieta basada en plantas ayuda a mejorar la salud general de su corazón. Por ejemplo, uno de los estudios poblacionales más grandes  informó que las personas que disfrutan de las verduras de hoja , como ...

Creado el 18 Abril 2022

40. ¿Cuáles sería los hábitos de bebida para reducir el colesterol?

(Nutrición)

... más investigación para confirmar, pero un estudio encontró que el té verde redujo los niveles de colesterol LDL y colesterol total en los participantes. El té también puede ser un excelente reemplazo para ...

Creado el 14 Abril 2022