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21. Un mayor consumo de edulcorantes se asocia con deterioro de la memoria, según estudio

(Salud)

... Neurology sugiere que su consumo elevado podría estar relacionado con un deterioro más rápido de funciones cognitivas como la memoria, la fluidez verbal y la capacidad general de pensamiento. El estudio ...

Creado el 21 Julio 2026

22. Alimentación antiinflamatoria: alimentos y especias que ayudan a sentirte mejor cada día

(Salud)

... al cuerpo a funcionar mejor. El enfoque se parece mucho a la dieta mediterránea: más vegetales, más alimentos frescos, más grasas saludables y menos productos ultraprocesados. No exige eliminar grupos ...

Creado el 01 Julio 2026

23. Salud metabólica: 10 hábitos diarios para tener más energía y bienestar

(Salud)

... la guía definitiva para mejorar la microbiota, reducir inflamación y cuidar tu metabolismo Alimentos funcionales: qué son y cómo pueden ayudarte a vivir mejor Fibra y longevidad: por qué este nutriente ...

Creado el 01 Julio 2026

24. Cómo crear un desayuno saludable que mantenga tu energía durante toda la mañana

(Salud)

... tofu, hummus, pescado, pollo deshilachado o incluso legumbres si prefieres un desayuno más salado. Un error común es desayunar solo café con pan o una fruta sin acompañamiento. Puede funcionar para algunas ...

Creado el 26 Junio 2026

25. Vitamina D: beneficios, señales de deficiencia y cómo obtenerla de forma natural

(Salud)

... huesos fuertes, apoyar la función muscular y participar en procesos del sistema inmunológico. Su deficiencia puede pasar desapercibida durante mucho tiempo, por eso conviene conocer sus señales, fuentes ...

Creado el 24 Junio 2026

26. Los alimentos asociados a una vida más larga según los estudios sobre longevidad

(Salud)

... Si se suma aceite de oliva sin reducir frituras, salsas pesadas o grasas de baja calidad, el beneficio puede diluirse. En perspectiva: el aceite de oliva funciona mejor dentro de un patrón saludable ...

Creado el 23 Junio 2026

27. Los alimentos que ayudan a mejorar la salud metabólica y mantener la energía durante el día

(Salud)

... alimentación es equilibrada, el cuerpo puede funcionar con mayor estabilidad. Cuando predominan ultraprocesados, bebidas azucaradas, exceso de sal, grasas poco saludables y comidas muy refinadas, es más ...

Creado el 19 Junio 2026

28. La regla 30-30-30: el método nutricional que ayuda a mejorar la salud intestinal y la energía

(Nutrición)

... incluir suficiente proteína, alcanzar una buena cantidad de fibra y aumentar la variedad de alimentos vegetales durante la semana. En nutrición, las reglas simples suelen funcionar mejor cuando ...

Creado el 18 Junio 2026

29. Fibra y longevidad: por qué este nutriente es más importante de lo que imaginas

(Salud)

... nutrientes, cumple funciones esenciales en el intestino, el metabolismo y el sistema cardiovascular. La fibra se encuentra únicamente en alimentos de origen vegetal. Está presente en la cáscara de muchas ...

Creado el 18 Junio 2026

30. Qué comer después de los 40 años para mantener una buena salud y calidad de vida

(Nutrición)

... y el estiramiento ayudan a mantener funcionalidad. La alimentación debe acompañar ese movimiento con proteína suficiente, carbohidratos de calidad, hidratación y descanso adecuado. Regla práctica: ...

Creado el 17 Junio 2026

31. Qué comer después de los 40 años para mantener una buena salud y calidad de vida

(Salud)

...  La vitamina D es necesaria para aprovechar bien el calcio y también participa en funciones musculares e inmunológicas. Puede obtenerse por exposición solar segura, alimentos fortificados, pescados grasos ...

Creado el 17 Junio 2026

32. Cómo crear hábitos saludables que realmente duren en el tiempo

(Salud)

... sube y baja. Hay días de energía, pero también días de cansancio, trabajo, estrés, estudios, reuniones o problemas familiares. Si el hábito solo funciona cuando estás motivado, probablemente no durará. ...

Creado el 17 Junio 2026

33. Salud intestinal: cómo mejorar tu microbiota con alimentos simples y hábitos diarios

(Salud)

... viven principalmente en el intestino. Aunque muchas personas piensan en las bacterias como algo negativo, una gran parte de estos microorganismos cumple funciones beneficiosas: ayudan a digerir ciertos ...

Creado el 16 Junio 2026

34. Legumbres y proteínas vegetales: por qué son tendencia y cómo incluirlas en tu alimentación diaria

(Comida saludable)

... completos. Por ejemplo, un guiso de lentejas con verduras puede ser tan nutritivo como práctico; una ensalada de garbanzos con palta y tomate puede funcionar como almuerzo ligero; y unos frejoles con arroz, ...

Creado el 15 Junio 2026

35. Salud metabólica: los hábitos diarios que ayudan a mantener estables los niveles de energía

(Salud)

... el día no es cuestión de suerte. El cuerpo necesita un sistema metabólico que funcione de manera equilibrada: convertir los alimentos en energía, regular la glucosa, responder adecuadamente a la insulina, ...

Creado el 15 Junio 2026

36. Curso de Jugos Curativos: Aprende a Sanar tu Cuerpo de Forma Natural

(Cursos Online)

... alimentos funcionales. Inscríbete ahora!! 📘 ¿Qué aprenderás? Al finalizar este curso podrás: Interpretar el concepto de jugo curativo y sus beneficios para la salud. Identificar ...

Creado el 02 Octubre 2025

37. Wearables de salud que detectan niveles de cortisol en tiempo real: una revolución en el monitoreo del estrés

(-- Tecnología)

... móviles que predicen incendios forestales con datos satelitales: tecnología para anticipar desastres 2. Cómo funcionan estos wearables Estos dispositivos integran: Sensores químicos basados ...

Creado el 13 Agosto 2025

38. Estrenos de cine: Until Dawn, El Contable 2 y reestreno de Cónclave

(Cine)

... a los cines peruanos desde el 23 de abril. Las cadenas Cineplanet han programado funciones en Cusco, Puruchuco y San Miguel, reviviendo la tensión de la sucesión papal y el drama político que la cinta ...

Creado el 25 Abril 2025

39. La Complejidad de la Ansiedad: Entendiendo sus Múltiples Facetas y Abordajes Terapéuticos

(Salud mental)

... patrones de pensamiento negativos y comportamientos disfuncionales, promoviendo estrategias de afrontamiento más saludables. Terapias de Apoyo y Mindfulness: Técnicas de meditación y atención plena ...

Creado el 25 Marzo 2025

40. El Consumo de Agua para la Salud: Clave para un Bienestar Integral

(Salud)

El agua es vital para la vida y desempeña un papel esencial en el mantenimiento de la salud y el bienestar integral. El consumo adecuado de agua influye en funciones corporales fundamentales, ayuda ...

Creado el 25 Marzo 2025