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41. Conexión intestino-piel: cómo tu salud digestiva puede mejorar o empeorar tu piel

(Salud)

...  Estrés Afecta digestión, sueño y hormonas. Brotes, piel opaca o mayor sensibilidad. Dieta alta en azúcar Puede elevar picos de glucosa e insulina. En algunas personas puede favorecer ...

Creado el 30 Junio 2026

42. Envejecimiento saludable después de los 40: 12 hábitos respaldados por la ciencia para vivir mejor

(Salud)

... memoria, concentración, presión arterial, glucosa, estado de ánimo y recuperación física. Después de los 40, muchas personas duermen menos por estrés, pantallas, responsabilidades familiares, cambios ...

Creado el 30 Junio 2026

43. Cómo crear un desayuno saludable que mantenga tu energía durante toda la mañana

(Salud)

... con mermelada, galletas, cereales azucarados, jugos industriales o bollería pueden elevar rápido la glucosa en sangre y luego provocar una caída que se siente como cansancio, hambre o irritabilidad. Harvard ...

Creado el 26 Junio 2026

44. Alimentos funcionales: qué son y cómo pueden ayudarte a vivir mejor

(Salud)

... la respuesta inmunológica, la salud cardiovascular, el control de glucosa o la protección frente al estrés oxidativo. Dentro de este grupo pueden estar alimentos naturales, como frutas, verduras, legumbres, ...

Creado el 24 Junio 2026

45. Los alimentos asociados a una vida más larga según los estudios sobre longevidad

(Salud)

... refinadas está en la fibra. Esta ayuda a la salud intestinal, la saciedad y el control de la glucosa. Por eso, cambiar pan blanco, arroz blanco o cereales azucarados por opciones integrales puede ser una ...

Creado el 23 Junio 2026

46. Los alimentos que ayudan a mejorar la salud metabólica y mantener la energía durante el día

(Salud)

... de absorción lenta puede ayudar a mantener la energía estable, mejorar la saciedad y cuidar la glucosa, el colesterol y el bienestar general. Mantener energía durante el día no significa tomar más ...

Creado el 19 Junio 2026

47. La regla 30-30-30: el método nutricional que ayuda a mejorar la salud intestinal y la energía

(Nutrición)

... plato para que el cuerpo tenga más saciedad, mejor equilibrio de glucosa, digestión más estable y una microbiota intestinal más diversa. Esta versión de la regla 30-30-30 se diferencia de otra tendencia ...

Creado el 18 Junio 2026

48. Fibra y longevidad: por qué este nutriente es más importante de lo que imaginas

(Salud)

... y frutos secos se relaciona con una microbiota más diversa, mejor control de glucosa, menor colesterol, menos inflamación y un envejecimiento más saludable. Hablar de longevidad no debería limitarse ...

Creado el 18 Junio 2026

49. Qué comer después de los 40 años para mantener una buena salud y calidad de vida

(Nutrición)

... el colesterol o la glucosa. La buena noticia es que una alimentación adecuada puede ayudar a prevenir complicaciones y mejorar la calidad de vida. El cuerpo cambia con los años. Puede disminuir la masa ...

Creado el 17 Junio 2026

50. Qué comer después de los 40 años para mantener una buena salud y calidad de vida

(Salud)

...  2. Más fibra para cuidar intestino, colesterol y glucosa La fibra es una de las grandes aliadas después de los 40. Ayuda al tránsito intestinal, alimenta bacterias beneficiosas de la microbiota, ...

Creado el 17 Junio 2026

51. glucosa

(Etiquetas)

glucosa

Creado el 27 Junio 2022

52. Curso Como evitar los Problemas de Azucar

(Artículo etiquetados con: glucosa)

Adapta una nutrición especial en personas con diabetes para que puedan controlar su enfermedad.

Creado el 27 Junio 2022