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1. Nuevos estudios relacionan exceso de pantallas con alteraciones del sueño profundo

(Ciencia y Tecnología)

... los próximos años. Entre las tendencias futuras destacan: Mayor educación sobre higiene digital Expansión de tecnologías enfocadas en bienestar Regulación de hábitos digitales en menores Integración ...

Creado el 23 Mayo 2026

2. Sexsomnia: un trastorno del sueño vergonzoso

(sueño)

...  Enfoques Terapéuticos: Se exploran opciones de tratamiento, que van desde medicamentos hasta terapias conductuales, destacando la importancia de la educación sobre la higiene del sueño y las técnicas ...

Creado el 29 Abril 2024

3. Un mal hábito del sueño puede ocasionar un accidente cerebrovascular.

(Salud)

...  Practicar una buena higiene del sueño , comer una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente son formas clave de reducir el impacto negativo de los trastornos del sueño y reducir el accidente cerebrovascular ...

Creado el 06 Abril 2023

4. Por qué 'Squid Game' te está causando pesadillas, según los médicos del sueñ

(TV)

... relajante para dormir No solo estamos hablando de asegurarnos de que su habitación esté oscura, silenciosa y a la temperatura adecuada. La higiene del sueño también implica crear un espacio de paz para ...

Creado el 28 Octubre 2021

5. Cómo la melatonina puede alterar el sueño de los niños y afectar memoria, aprendizaje y desarrollo emocional

(Salud)

... una razón clara, por el tiempo adecuado y como parte de un plan más amplio de higiene del sueño. Qué preocupa a los especialistas Sueño REM: posible reducción de una fase relacionada con memoria ...

Creado el 10 Agosto 2026

6. Salud del cuero cabelludo: el primer paso para tener un cabello más fuerte y brillante

(Salud)

... es un lujo de belleza, sino una parte básica de la higiene y la salud capilar. Un cuero cabelludo equilibrado no garantiza por sí solo que el cabello crezca más rápido, pero sí crea mejores condiciones ...

Creado el 15 Junio 2026

7. Dormir también es trabajar mejor: nuevos estudios revelan cómo el sueño impulsa la productividad laboral

(Salud)

... por capacitaciones sobre higiene del sueño y manejo del estrés, entendiendo que un trabajador descansado es más productivo, comprometido y creativo. El enfoque está cambiando: ya no se trata solo de ...

Creado el 12 Febrero 2026

8. El insomnio y sus efectos en el cerebro: Cómo la falta de sueño afecta la salud mental y física

(Salud mental)

... Nuevas terapias y avances que están cambiando la salud mental Estrategias para combatir el insomnio y mejorar la calidad del sueño 💡 1. Higiene del sueño: hábitos saludables para dormir mejor Establecer ...

Creado el 12 Febrero 2025

9. Los problemas de salud detrás del mal aliento

(Salud bocal)

... importante destacar que muchas personas que padecen halitosis no son conscientes de su problema, lo que puede complicar su diagnóstico y tratamiento. Puede leer también | Curso Aprenda Higiene Oral Infantil ...

Creado el 01 Junio 2024

10. Los secretos del envejecimiento saludable según los expertos en longevidad

(Tu y tu Familia)

... ricos y saludables postres fit? Mejore su higiene del sueño manteniendo el mismo horario todos los días (incluidos los fines de semana) y creando una rutina para irse a la cama similar a la que tenía ...

Creado el 31 Octubre 2023

11. Un mayor consumo de edulcorantes se asocia con deterioro de la memoria, según estudio

(Salud)

... frecuentes Fruta, frutos secos o postres caseros menos dulces. Disminuye dependencia del sabor dulce. Chicles y caramelos sin azúcar todo el día Agua, higiene oral y snacks reales si hay hambre. ...

Creado el 21 Julio 2026

12. Curso gratis sobre cuidado infantil y certificación opcional

(Cursos Online)

... ayuda a evitar expectativas poco realistas. Entender necesidades de sueño, alimentación, higiene y seguridad permite prevenir problemas comunes. Aprender pautas de crianza respetuosa ayuda a guiar la conducta ...

Creado el 20 Julio 2026

13. Curso de cuidado infantil gratis y certificable

(Cursos Online)

El cuidado infantil requiere mucho más que buena voluntad. Quien acompaña a un bebé, niño o niña necesita conocer etapas de desarrollo, necesidades básicas, hábitos de higiene, sueño, nutrición, seguridad, ...

Creado el 18 Julio 2026

14. Dormir mejor: hábitos saludables que pueden mejorar tu descanso cada noche

(Salud mental)

... somnolencia durante el día. Aunque existen trastornos del sueño que requieren atención médica, en muchos casos mejorar los hábitos nocturnos puede ayudar a descansar mejor. La llamada higiene del sueño ...

Creado el 22 Junio 2026

15. El insomnio y su impacto oculto: estudio revela consecuencias en la productividad global

(Salud mental)

... varias medidas para enfrentar el impacto del insomnio: Promover la higiene del sueño, reduciendo la exposición a pantallas antes de dormir. Implementar políticas laborales más flexibles, incluyendo ...

Creado el 09 Septiembre 2025

16. Cómo afecta la luz artificial a la salud mental: una mirada desde el cuerpo y la mente

(Salud mental)

... la luz artificial es inevitable, podemos reducir sus impactos negativos mediante ajustes conscientes: a. Higiene de luz digital Evitar pantallas al menos una hora antes de dormir Usar filtros ...

Creado el 31 Julio 2025

17. Diarios digitales de gratitud: la tendencia que redefine el bienestar personal en la era virtual

(Cultura)

... de reconectar consigo mismas. Influencers de salud mental y bienestar recomiendan estas herramientas como parte de rutinas de “higiene emocional”. Gamificación y diseño atractivo que hacen ...

Creado el 18 Junio 2025

18. Pesadillas: Comprendiendo sus Orígenes y Estrategias para Superarlas

(sueño)

...  4. Estrategias y Técnicas para Superar las Pesadillas 4.1. Mejorar la Higiene del Sueño Establecer una Rutina de Sueño: Acostarse y levantarse a la misma hora cada día ayuda a regular el ...

Creado el 27 Marzo 2025

19. El Cuidado Animal: Responsabilidad y Bienestar para Nuestros Compañeros

(Animales y Plantas)

... ya que el maltrato y la falta de higiene pueden propagar enfermedades zoonóticas. 📢 Ejemplo: El tráfico ilegal de especies ha contribuido a la desaparición de muchas poblaciones de animales en el mundo. ...

Creado el 28 Febrero 2025

20. Hábitos diarios que aumentan el riesgo de enfermar

(Salud)

... múltiples enfermedades, incluyendo cáncer y afecciones hepáticas. Reducir o eliminar estos hábitos mejora significativamente la salud general. 6. Higiene inadecuada: pequeños descuidos, grandes consecuencias ...

Creado el 24 Diciembre 2024