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1. Cuando el cuerpo no logra volver al ritmo: especialistas alertan por el aumento del insomnio tras las fiestas

(Salud)

Tras las celebraciones de fin de año, especialistas en salud y bienestar advierten un aumento del insomnio y de los trastornos del sueño en distintos grupos etarios. El cambio brusco de rutinas, el ...

Creado el 23 Enero 2026

2. El insomnio y su impacto oculto: estudio revela consecuencias en la productividad global

(Salud mental)

Un reciente estudio internacional ha confirmado que el insomnio no solo afecta la salud individual, sino que también tiene un impacto directo en la productividad global. La falta de sueño reparador ...

Creado el 09 Septiembre 2025

3. El insomnio y sus efectos en el cerebro: Cómo la falta de sueño afecta la salud mental y física

(Salud mental)

El insomnio se ha convertido en un problema de salud pública, afectando a millones de personas en el mundo. La falta de sueño no solo genera fatiga, sino que también altera el cerebro, debilita el sistema ...

Creado el 12 Febrero 2025

4. El ejercicio regular se relaciona con menos insomnio, según un estudio

(Salud)

... insomnio y de tener una duración extrema del sueño. Esta afirmación sugiere una relación crucial entre el ejercicio regular y la salud del sueño, lo que destaca la importancia de mantener un estilo de ...

Creado el 27 Marzo 2024

5. Descubre cómo ponerle fin a la ansiedad, depresión e insomnio

(Salud)

... LA ANSIEDAD, DEPRESIÓN E INSOMNIO. Aquí podrás encontrar las herramientas para manejar estos trastornos, asociados con la calidad de sueño y el estado de ánimo. Conoce la sintomatología, los medicamentos ...

Creado el 11 Junio 2022

6. Menopausia: síntomas, cambios en el cuerpo y cómo vivir mejor esta etapa

(Salud)

... sofocos o bochornos, que producen sensación repentina de calor, sudoración, enrojecimiento y, a veces, palpitaciones. También son frecuentes los sudores nocturnos, el insomnio, la irritabilidad, los ...

Creado el 18 Agosto 2026

7. Por qué no es bueno automedicarse: riesgos, consecuencias y cuándo acudir al médico

(Salud)

... A veces comienza con una molestia real: dolor, ansiedad, insomnio o estrés. La persona toma algo “solo por unos días”, luego aumenta la frecuencia y termina necesitando el medicamento para funcionar. Por ...

Creado el 17 Agosto 2026

8. Salud mental: por qué es tan importante y qué hábitos ayudan a cuidarla cada día

(Salud)

... culpa excesiva o desesperanza. Físicas: insomnio, fatiga, tensión muscular, cambios de apetito o molestias sin causa clara. El estrés: cuando la presión se vuelve permanente El estrés es una respuesta ...

Creado el 13 Agosto 2026

9. Cómo la melatonina puede alterar el sueño de los niños y afectar memoria, aprendizaje y desarrollo emocional

(Salud)

... marcados. También se debe buscar orientación si el insomnio dura varias semanas, si hay ansiedad importante, si el niño depende de un suplemento para dormir o si las rutinas saludables no mejoran el ...

Creado el 10 Agosto 2026

10. Comité de la FDA vota a favor de varios péptidos pese a dudas científicas sobre seguridad y eficacia

(Salud)

... y semax. El único péptido que no recibió respaldo fue emideltide, propuesto para usos relacionados con insomnio, narcolepsia y abstinencia de opioides. Sin embargo, el resultado no significa que estos ...

Creado el 27 Julio 2026

11. ¿Cinco tazas de café al día? La Asociación Americana del Corazón aclara cuándo puede ser seguro

(Salud)

... Algunas pueden tomar café por la tarde sin problemas; otras sienten palpitaciones, ansiedad, temblor o insomnio con una sola taza. La AHA señala que influyen factores como genética, edad, consumo habitual, ...

Creado el 21 Julio 2026

12. Dormir mejor: hábitos saludables que pueden mejorar tu descanso cada noche

(Salud mental)

... ser un lugar de descanso, no un espacio de batalla contra el insomnio. Evita este error: no te quedes una hora en la cama mirando el celular porque no puedes dormir. Eso suele empeorar el problema. ...

Creado el 22 Junio 2026

13. Entre la urgencia y el riesgo: las dietas extremas de enero encienden alertas médicas

(Salud)

... por el aumento del insomnio tras las fiestas   Fuentes Consultadas Estudios sobre nutrición clínica y dietas restrictivas Investigaciones sobre metabolismo y pérdida de peso Análisis de salud ...

Creado el 31 Enero 2026

14. Energía que pasa factura: el consumo excesivo de cafeína en jóvenes vuelve a encender alertas médicas

(Salud mental)

... a insomnio persistente, nerviosismo, taquicardia, malestar gastrointestinal y episodios de ansiedad. En algunos jóvenes, estos síntomas interfieren con el estudio, el trabajo y la vida social. La dificultad ...

Creado el 31 Enero 2026

15. Prevención antes que urgencia: la OMS insiste en reforzar la vacunación contra enfermedades respiratorias estacionales

(Salud)

... locales, es clave para mejorar la aceptación y cerrar brechas de cobertura.   Puedes leer tambien | Cuando el cuerpo no logra volver al ritmo: especialistas alertan por el aumento del insomnio tras ...

Creado el 23 Enero 2026

16. Oídos en riesgo: nuevos estudios alertan sobre el uso excesivo de audífonos en jóvenes

(Salud)

...    Puedes leer tambien | Cuando el cuerpo no logra volver al ritmo: especialistas alertan por el aumento del insomnio tras las fiestas 2. ¿Qué dicen los estudios recientes? Las investigaciones ...

Creado el 23 Enero 2026

17. Cómo el inicio de año impacta en la salud mental tras las fiestas

(Salud mental)

... saturación mental. El cuerpo y la mente necesitan tiempo para adaptarse nuevamente a los ritmos cotidianos.   Puedes leer tambien | El insomnio y su impacto oculto: estudio revela consecuencias ...

Creado el 02 Enero 2026

18. Campañas globales por el bienestar mental en espacios de trabajo: hacia una cultura laboral más humana

(Salud mental)

... globales que buscan cambiar la cultura organizacional desde adentro.   Puedes leer tambien | El insomnio y su impacto oculto: estudio revela consecuencias en la productividad global 2. Principales ...

Creado el 20 Noviembre 2025

19. Estreno de la adaptación teatral de Cien años de soledad en México

(arte)

... lluvias interminables, ascensiones al cielo o plagas de insomnio exigen creatividad escénica. Lenguaje poético: la adaptación busca conservar la fuerza lírica de García Márquez sin perder ritmo ...

Creado el 01 Septiembre 2025

20. Cómo la contaminación sonora afecta la salud mental

(Medio Ambiente)

... más graves de la contaminación sonora es la disrupción del sueño: Los ruidos nocturnos impiden alcanzar fases profundas del descanso. El insomnio se convierte en un problema recurrente.  ...

Creado el 28 Agosto 2025