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1. “Como una resaca”: por qué los ronquidos de tu pareja podrían estar afectando tu salud

(Salud)

Dormir junto a una persona que ronca puede sentirse al día siguiente como una “resaca”: cansancio, dolor de cabeza, irritabilidad, poca concentración y sensación de no haber descansado. Aunque muchas ...

Creado el 15 Septiembre 2026

2. Dormir con la luz encendida podría perjudicar tu salud: lo que dice la ciencia

(Salud)

... la luz, sino un conjunto de factores que afectan el descanso. Nota de salud: este contenido es informativo y no reemplaza una evaluación médica. Si hay insomnio persistente, somnolencia diurna, ronquidos ...

Creado el 11 Septiembre 2026

3. Cómo la melatonina puede alterar el sueño de los niños y afectar memoria, aprendizaje y desarrollo emocional

(Salud)

... marcados. También se debe buscar orientación si el insomnio dura varias semanas, si hay ansiedad importante, si el niño depende de un suplemento para dormir o si las rutinas saludables no mejoran el ...

Creado el 10 Agosto 2026

4. Dormir mejor: hábitos saludables que pueden mejorar tu descanso cada noche

(Salud mental)

... ser un lugar de descanso, no un espacio de batalla contra el insomnio. Evita este error: no te quedes una hora en la cama mirando el celular porque no puedes dormir. Eso suele empeorar el problema. ...

Creado el 22 Junio 2026

5. Un mal hábito del sueño puede ocasionar un accidente cerebrovascular.

(Salud)

... los fines de semana. “La exposición regular a la luz por la mañana y por la tarde también puede mejorar la calidad del sueño”, dijo, y agregó que cualquier persona que sufra de ronquidos, insomnio o ...

Creado el 06 Abril 2023

6. Los malos hábitos de sueño son perjudiciales.

(Salud)

... del sueño podrían disminuir los riesgos, independientemente de la predisposición genética. Las personas con asma a menudo reportan trastornos del sueño, incluyendo sueño interrumpido o corto e insomnio. ...

Creado el 05 Abril 2023