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21. ¿Como adelgazar 1 kilo por semana?

(Fashion & Beauty)

... la intensidad y frecuencia adecuada para perder peso   Conocerás en qué personas se considera la farmacoterapia y/o la cirugía bariátrica como una opción de tratamiento, conocer los riesgos de la ...

Creado el 12 Abril 2022

22. Problemas al corazón: señales de alerta, causas frecuentes y cómo prevenir enfermedades cardiovasculares

(Salud)

... 20 a 30 minutos la mayoría de los días puede ser un gran inicio. Con el tiempo, se puede aumentar duración, intensidad o combinar ejercicio aeróbico con fortalecimiento muscular. Las personas con dolor ...

Creado el 18 Agosto 2026

23. Problemas respiratorios por el ambiente: causas, síntomas y precauciones para proteger tus pulmones

(Salud)

... variar según la persona, la intensidad de la exposición y el estado previo de salud. Algunas molestias son leves y desaparecen al alejarse del contaminante, pero otras requieren atención médica. Entre ...

Creado el 18 Agosto 2026

24. Menopausia: síntomas, cambios en el cuerpo y cómo vivir mejor esta etapa

(Salud)

... debe tomarse con un profesional, evaluando edad, tiempo desde la menopausia, intensidad de síntomas, riesgos personales, antecedentes familiares y preferencias de la paciente. Importante: no uses hormonas, ...

Creado el 18 Agosto 2026

25. Curso de hidroterapia para lesiones musculoesqueléticas gratis y certificable

(Cursos Online)

... de hidroterapiaQué se analizaCuidado necesario Flotación Reducción de carga corporal Evaluar equilibrio y seguridad Resistencia del agua Trabajo muscular progresivo Controlar intensidad ...

Creado el 11 Agosto 2026

26. Artrosis: qué es, síntomas, causas y cómo tratarla para aliviar el dolor

(Salud)

... está en empezar suave y aumentar poco a poco. Si el dolor sube mucho y dura más de 24 horas después del ejercicio, probablemente se hizo demasiado. Un fisioterapeuta puede ajustar intensidad, rango de ...

Creado el 05 Agosto 2026

27. Curso de nutrición deportiva gratis y certificable

(Cursos Online)

... recuperación, planificación de comidas, objetivos de rendimiento y adaptación según intensidad.. También debe enseñar a interpretar necesidades individuales. No come igual una persona sedentaria que ...

Creado el 03 Agosto 2026

28. Por qué elegimos placer instantáneo en vez de felicidad a largo plazo, según el psiquiatra Dr. Samant Darshi

(Salud mental)

... Confundir alivio momentáneo con bienestar real. Por qué el placer inmediato resulta tan poderoso El cerebro humano responde con intensidad a aquello que promete recompensa rápida. Desde una perspectiva ...

Creado el 20 Julio 2026

29. Argentina vuelve a Kansas tras la épica remontada ante Egipto: la primera duda de Scaloni

(Futbol)

... jugar tiempo suplementario para obtener la clasificación. Pocos días después, enfrentó un partido de máxima intensidad frente a Egipto, con una remontada que obligó a los futbolistas a realizar un esfuerzo ...

Creado el 08 Julio 2026

30. Curso de hidroterapia para lesiones musculoesqueléticas

(Cursos Online)

... varias horas después. Registrar esa información permite ajustar la intensidad, el volumen y la selección de tareas. La progresión no debe basarse solo en completar ejercicios, sino en la mejora funcional ...

Creado el 08 Julio 2026

31. Envejecimiento saludable después de los 40: 12 hábitos respaldados por la ciencia para vivir mejor

(Salud)

... máquinas, sentadillas, flexiones adaptadas, peso muerto con técnica adecuada o rutinas guiadas. Lo ideal es trabajar los principales grupos musculares dos o más veces por semana, adaptando la intensidad ...

Creado el 30 Junio 2026

32. AEMET avisa de nuevas olas de calor: España afronta un cambio térmico histórico tras 76 años

(Clima y Riesgo)

... de los 38 °C en áreas especialmente expuestas. Para que un episodio sea considerado oficialmente ola de calor, deben cumplirse criterios de intensidad, extensión y duración. Es decir, no basta con que ...

Creado el 26 Junio 2026

33. Dormir mejor: hábitos saludables que pueden mejorar tu descanso cada noche

(Salud mental)

... más importante que la intensidad. 8. Maneja el estrés antes de llevarlo a la cama Muchas personas no duermen mal por falta de sueño, sino por exceso de pensamientos. La mente repasa pendientes, ...

Creado el 22 Junio 2026

34. ¿Cómo funciona realmente la memoria humana? El fascinante proceso que convierte experiencias en recuerdos

(Salud)

...  Por qué recordamos mejor lo que nos emociona Las emociones influyen con fuerza en la memoria. Un evento alegre, triste, peligroso o sorprendente suele recordarse con más intensidad que una experiencia ...

Creado el 11 Junio 2026

35. Los hábitos que tienen en común las personas exitosas: claves para mejorar tu disciplina, enfoque y resultados

(Salud)

... algo distinto: la constancia imperfecta vence a la intensidad ocasional. No todos los días serán excelentes. Habrá cansancio, errores, retrasos y desmotivación. La diferencia está en volver al sistema ...

Creado el 11 Junio 2026

36. Dolor de cadera: causas síntomas y cuándo preocuparse

(Salud)

... el especialista realiza una evaluación completa que incluye tanto la exploración física como pruebas complementarias. El diagnóstico no se basa únicamente en la intensidad del dolor, sino en su localización, ...

Creado el 19 Abril 2026

37. Rutinas híbridas de entrenamiento ganan popularidad en el mundo fitness

(ejercicios)

... tambien | Nueva tendencia fitness: entrenamientos de 15 minutos de alta intensidad 1. Combinar gimnasio y entrenamiento digital Las rutinas híbridas permiten aprovechar las ventajas de ambos entornos. ...

Creado el 31 Marzo 2026

38. El mes de las promesas rotas: la ciencia explica por qué enero concentra más recaídas en hábitos saludables

(News)

...  Los estudios coinciden en que los cambios sostenibles se logran mediante objetivos pequeños, medibles y flexibles, integrados a la rutina existente. Priorizar consistencia sobre intensidad y aceptar ...

Creado el 31 Enero 2026

39. Microhábitos que impactan tu salud a largo plazo: pequeños gestos, grandes cambios

(Salud mental)

... insignificantes, pueden tener un impacto acumulativo profundo en la salud física, emocional y mental. La clave no está en la intensidad, sino en la constancia. Este enfoque ofrece una alternativa sostenible ...

Creado el 05 Julio 2025

40. Tratamientos innovadores en salud mental: ciencia, tecnología y esperanza para el bienestar psicológico

(Salud mental)

... Su uso ambulatorio y su potencial para personalizar la intensidad y frecuencia los hacen cada vez más accesibles. 5. Inteligencia artificial y terapias digitales: del chatbot a la predicción clínica ...

Creado el 16 Mayo 2025