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1. Los secretos del envejecimiento saludable según los expertos en longevidad

(Tu y tu Familia)

... de los expertos para envejecer con salud. Puede leer también | Las Longevas del Mundo: Secretos de Vida y Longevidad Según Matt Kaeberlein, doctor y director general de Optispan y antiguo director ...

Creado el 31 Octubre 2023

2. Un nuevo estudio cuestiona si los lácteos bajos en grasa son siempre la opción más saludable

(Salud)

... de mensajes demasiado simples como “toda grasa es mala” o “todo producto bajo en grasa es saludable”. Leer más: Los alimentos asociados a una vida más larga según los estudios sobre longevidad  ...

Creado el 11 Agosto 2026

3. ¿Menos proteína para envejecer mejor? Lo que dice el nuevo debate científico sobre longevidad

(Salud)

... y conservar masa muscular. Pero la ciencia de la longevidad está introduciendo una pregunta más fina: ¿qué ocurre cuando una persona consume más proteína de la que realmente necesita? La respuesta no ...

Creado el 03 Agosto 2026

4. Envejecimiento saludable después de los 40: 12 hábitos respaldados por la ciencia para vivir mejor

(Salud)

... estudios sobre longevidad coinciden en que los hábitos sostenidos durante la mediana edad pueden influir profundamente en cómo se llega a los 60, 70 u 80 años. Por eso, los 40 no son el inicio del deterioro: ...

Creado el 30 Junio 2026

5. Los alimentos asociados a una vida más larga según los estudios sobre longevidad

(Salud)

Los estudios sobre longevidad coinciden en una idea central: no existe un alimento milagroso para vivir más, pero sí patrones de alimentación que se asocian con una vida más larga y saludable. Las ...

Creado el 23 Junio 2026

6. Belleza desde adentro: vitaminas y minerales esenciales para una piel luminosa y saludable

(Belleza)

... y longevidad: por qué este nutriente es más importante de lo que imaginas Vitamina D: piel, defensas y equilibrio general La vitamina D es conocida por su papel en la salud ósea, pero también participa ...

Creado el 21 Junio 2026

7. Fibra y longevidad: por qué este nutriente es más importante de lo que imaginas

(Salud)

... y frutos secos se relaciona con una microbiota más diversa, mejor control de glucosa, menor colesterol, menos inflamación y un envejecimiento más saludable. Hablar de longevidad no debería limitarse ...

Creado el 18 Junio 2026

8. Los dos rasgos clave de las personas más saludables y longevas

(Salud)

La búsqueda de una vida prolongada y saludable ha llevado a la ciencia a identificar ciertos rasgos de personalidad que influyen significativamente en la salud y la longevidad. Investigaciones recientes ...

Creado el 14 Diciembre 2024

9. ¿Cuánto ejercicio debemos hacer para vivir mejor y saludable?

(ejercicios)

...  Salud Mental: Reduce los síntomas de depresión y ansiedad, mejorando el estado de ánimo y la calidad del sueño. Longevidad: Se ha demostrado que las personas activas viven más tiempo y tienen una mejor ...

Creado el 15 Mayo 2024

10. Un nuevo suplemento promete mejorar la longevidad, memoria y vista

(Salud)

Un potente antioxidante ha sido aclamado como un "suplemento milagroso" después de que una investigación lo vinculara con la prevención del daño celular en el cuerpo. Perspectivas de Longevidad: ...

Creado el 10 Marzo 2024

11. Explorando una Existencia Plena Mediante una Alimentación Saludable

(Nutrición)

... la salud. Puede leer también | Los secretos del envejecimiento saludable según los expertos en longevidad 6. Mejora del Sueño: La calidad de nuestra dieta está directamente relacionada con la calidad ...

Creado el 01 Marzo 2024

12. Las Longevas del Mundo: Secretos de Vida y Longevidad

(Tu y tu Familia)

La búsqueda de la longevidad y una vida saludable ha sido una preocupación constante para la humanidad a lo largo de la historia. En diferentes culturas y sociedades, se han desarrollado ...

Creado el 23 Septiembre 2023

13. Hacer ejercicio a cierta hora mejora la longevidad

(Salud)

... todo cuenta."   Cuando se trata de ejercicio y longevidad, el tiempo puede ser muy importante. Un estudio internacional nuevo y muy grande publicado esta semana en la revista Nature Communications ...

Creado el 24 Febrero 2023

14. Dieta de la longevidad ideas de desayunos que te ayudarán a vivir más tiempo

(Nutrición)

Seguir una dieta saludable para alargar la vida es esencial. Por eso, añada estas 7 ideas de desayunos que potencian la longevidad, repletos de vitaminas y minerales. Puede que el mundo haya avanzado ...

Creado el 09 Octubre 2022

15. ¿Existe nuevos estudio que describe las pautas de una 'dieta de longevidad'

(Nutrición)

... una revisión de la literatura publicada el 28 de abril en Cell , Longo y la coautora Rozalyn Anderson de la Universidad de Wisconsin describen la "dieta de la longevidad", un enfoque de múltiples pilares ...

Creado el 28 Abril 2022

16. ¿Porqué al comer apresuradamente no es saludable para la salud?

(Nutrición)

... presión arterial, pérdida de peso y una mayor longevidad. Sin embargo, varios de esos estudios se realizaron en ratones y aquellos en humanos tuvieron una duración mucho más corta, meros meses.   Los ...

Creado el 21 Abril 2022

17. Ansiedad del sueño: por qué mirar el reloj empeora el insomnio y cómo romper el ciclo

(Salud)

... vida más larga según los estudios sobre longevidad Cuando el problema ya no es solo una mala noche Una noche aislada de insomnio es común. El problema aparece cuando la dificultad para dormir se ...

Creado el 19 Septiembre 2026

18. “Como una resaca”: por qué los ronquidos de tu pareja podrían estar afectando tu salud

(Salud)

Dormir junto a una persona que ronca puede sentirse al día siguiente como una “resaca”: cansancio, dolor de cabeza, irritabilidad, poca concentración y sensación de no haber descansado. Aunque muchas ...

Creado el 15 Septiembre 2026

19. GLP-1 y vitamina B1: el estudio que alerta sobre un raro trastorno cerebral

(Salud)

... y pérdida de peso demasiado rápida. Leer más: Los alimentos asociados a una vida más larga según los estudios sobre longevidad Qué pacientes deberían tener mayor cuidado El riesgo parece ...

Creado el 15 Septiembre 2026

20. El riesgo oculto para tu corazón de dormir con poca luz: lo que revela la ciencia

(Salud)

... asociados a una vida más larga según los estudios sobre longevidad Dormir con luz no afecta igual a todos No todas las personas reaccionan de la misma forma. Algunas son muy sensibles a la luz ...

Creado el 10 Septiembre 2026