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1. ¿Come por Estrés? Consejos de Mindfulness para Controlar los Antojos

(Tu y tu Familia)

... saludable y al aumento de peso no deseado. Puede leer también | Curso online mindfulness transforma tu Vida El mindfulness, una técnica de atención plena, puede ayudarnos a tomar el control de nuestros ...

Creado el 07 Septiembre 2023

2. Curso mindfulness y transformar tu vida

(Blog)

¿Te has preguntado cómo existen personas tan eficientes y exitosas en cada uno de los aspectos de su vida? El mindfulness te enseñará a conectar con tu verdadero potencial interior en cualquier ...

Creado el 13 Junio 2022

3. ¿Qué es mindfulness y para qué sirve?

(Educación Online)

¿Te gustaría disminuir las consecuencias del estrés, mejorar tus relaciones y aumentar tu nivel de satisfacción en la vida? El mindfulness es la focalización de la atención en el momento presente, ...

Creado el 08 Junio 2022

4. ¿Qué hábitos ayudan realmente a mejorar la concentración? La guía práctica para enfocar tu mente y rendir mejor

(Salud mental)

... mindfulness o atención plena La atención plena consiste en entrenar la mente para volver al presente. No exige creencias especiales ni sesiones largas. Puede empezar con tres a cinco minutos diarios ...

Creado el 12 Junio 2026

5. Los mercados observan el crecimiento del turismo de bienestar

(Economía)

... pilares más importantes de este segmento turístico. Entre las actividades más populares destacan: Mindfulness y meditación Programas de manejo del estrés Espacios de desconexión digital Experiencias ...

Creado el 31 Mayo 2026

6. Alerta sanitaria: aumento de problemas de salud mental en jóvenes durante 2026

(Salud mental)

... educación emocional, acceso a terapia psicológica, mindfulness y programas de acompañamiento en comunidades y centros educativos. La tecnología también permite herramientas digitales de seguimiento y soporte ...

Creado el 13 Febrero 2026

7. Campañas globales por el bienestar mental en espacios de trabajo: hacia una cultura laboral más humana

(Salud mental)

... de mindfulness laboral, plataformas de clima organizacional en tiempo real, sistemas IA para identificar riesgos emocionales, herramientas de gestión equilibrada de cargas laborales. ...

Creado el 20 Noviembre 2025

8. Curso gratis y certificable de Terapia Cognitivo Conductual para la ansiedad

(Cursos Online)

... muscular progresiva y mindfulness. Unidad 5 – Plan de tratamiento y cierre del proceso terapéutico Cómo diseñar un plan de intervención en TCC para la ansiedad. Seguimiento y evaluación ...

Creado el 08 Septiembre 2025

9. Filosofía oriental inspira nuevos modelos de liderazgo empresarial en Occidente

(Filosofia)

... de Simone Weil: filósofa y activista poco conocida 2. Principios orientales aplicados a la gestión Algunos de los enfoques más utilizados son: Budismo zen: fomenta la atención plena (mindfulness) ...

Creado el 05 Septiembre 2025

10. El debate sobre la vigencia de la filosofía de Kierkegaard en la actualidad

(Filosofia)

...  El filósofo danés proponía una fe que nace del individuo y no de las instituciones. Esto se refleja hoy en tendencias como la espiritualidad laica, el mindfulness o la búsqueda de experiencias trascendentales ...

Creado el 18 Agosto 2025

11. Caminar para existir: la filosofía del andar como acto de conciencia

(Filosofia)

Más allá del simple desplazamiento físico, caminar ha sido considerado por muchos pensadores como una práctica filosófica, espiritual y existencial. Desde los paseos reflexivos de Rousseau hasta los ...

Creado el 02 Agosto 2025

12. El poder del sonido natural como terapia para el estrés: volver a escuchar el mundo

(Salud mental)

... se basa en integrar sonidos naturales en entornos terapéuticos o domésticos. Algunas estrategias comunes: Reproducción de sonidos ambientales en sesiones de mindfulness o yoga Paseos sonoros ...

Creado el 14 Julio 2025

13. Wearables que detectan emociones con exactitud: ¿nos leen mejor que nosotros mismos?

(-- Tecnología)

... sincroniza con apps de mindfulness y te sugiere pausas o actividades según tus emociones detectadas. 🧠 Dreem Aunque centrado en el sueño, este dispositivo capta indicadores de actividad cerebral nocturna, ...

Creado el 08 Julio 2025

14. El auge del “slow living” en ciudades aceleradas: vivir despacio como acto de resistencia

(Cultura)

... enfoque promueve: La atención plena (mindfulness). El consumo ético y local. La conexión con la naturaleza. El respeto por los propios límites. Su auge actual responde ...

Creado el 08 Julio 2025

15. El poder curativo del silencio en la era del ruido: una necesidad ignorada

(Salud mental)

Vivimos rodeados de sonidos constantes: notificaciones, tráfico, pantallas, música ambiental. En medio de esta saturación acústica, el silencio emerge como una medicina invisible, una pausa vital que ...

Creado el 07 Julio 2025

16. Jóvenes que se niegan a usar smartphones: el movimiento “Minimal Tech”

(Cultura)

... de sus defensores se inspiran en principios del minimalismo, el mindfulness y la salud mental.   Puedes leer tambien | Libros interactivos que cambian según tus decisiones: el lector como protagonista ...

Creado el 07 Julio 2025

17. ¿Pueden los sonidos naturales sanar la ansiedad? Ciencia, percepción y armonía interior

(Salud mental)

...  Por eso, se utilizan en terapias de mindfulness, relajación guiada, biofeedback y tratamientos para insomnio y trastornos de ansiedad.   Puedes leer tambien | Salud mental en tiempos de incertidumbre: ...

Creado el 26 Junio 2025

18. Gadgets antiestrés inteligentes 2025: calma en la palma de tu mano

(Salud)

... Sense 3.0 Meditación guiada con biofeedback EEG + app móvil Personas con ansiedad moderada MoonLeaf Orb Control de respiración y mindfulness LED + vibración rítmica Profesionales en entornos ...

Creado el 21 Junio 2025

19. Diarios digitales de gratitud: la tendencia que redefine el bienestar personal en la era virtual

(Cultura)

... del mindfulness con la tecnología, dando origen a una nueva forma de autocuidado digital.   1. ¿Qué son los diarios digitales de gratitud? Se trata de herramientas digitales, usualmente en formato ...

Creado el 18 Junio 2025

20. Salud mental en tiempos de incertidumbre: herramientas para cuidar la mente en contextos cambiantes

(Salud mental)

... y la respiración consciente Técnicas de mindfulness ayudan a anclar la mente al presente y reducir el estrés anticipatorio: Ejercicios de respiración profunda (4-7-8, por ejemplo). Escaneo ...

Creado el 29 Mayo 2025