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21. Restringir las horas de comida podría reducir el deterioro cognitivo en la vejez, según nuevos estudios

(Salud)

... azucaradas, exceso de alcohol, dulces frecuentes y cenas pesadas. El objetivo no es comer menos nutrientes, sino comer mejor y en horarios más ordenados. Una ventana de alimentación mal planificada podría ...

Creado el 27 Julio 2026

22. Envejecimiento saludable después de los 40: 12 hábitos respaldados por la ciencia para vivir mejor

(Salud)

... alimentario con frutas y verduras frescas, granos integrales, grasas saludables y proteínas magras. Este enfoque ayuda a cubrir nutrientes esenciales y a reducir el desplazamiento de comidas nutritivas ...

Creado el 30 Junio 2026

23. Descubren un misterioso “cementerio de ballenas” a 7.000 metros de profundidad

(Misterio)

... alimentado por ballenas Cuando una ballena muere y se hunde, su cuerpo se convierte en una fuente enorme de nutrientes para el fondo marino. En un ambiente donde casi no llega luz solar y el alimento ...

Creado el 26 Junio 2026

24. Alimentos funcionales: qué son y cómo pueden ayudarte a vivir mejor

(Salud)

... funcionales son aquellos que pueden aportar beneficios más allá de la nutrición básica. Es decir, además de contener nutrientes esenciales, incluyen sustancias que pueden apoyar procesos como la digestión, ...

Creado el 24 Junio 2026

25. Los alimentos asociados a una vida más larga según los estudios sobre longevidad

(Salud)

... Cada color suele aportar distintos nutrientes y fitoquímicos, por eso un plato variado suele ser más beneficioso que repetir siempre lo mismo. Cómo sumar más verduras sin complicarse En el desayuno: ...

Creado el 23 Junio 2026

26. Fibra y longevidad: por qué este nutriente es más importante de lo que imaginas

(Salud)

... nutrientes, cumple funciones esenciales en el intestino, el metabolismo y el sistema cardiovascular. La fibra se encuentra únicamente en alimentos de origen vegetal. Está presente en la cáscara de muchas ...

Creado el 18 Junio 2026

27. Salud intestinal: la guía definitiva para mejorar la microbiota, reducir inflamación y cuidar tu metabolismo

(Salud)

... procesa alimentos, absorbe nutrientes, participa en la defensa inmunológica y aloja billones de microorganismos que forman la microbiota intestinal. Cuando ese ecosistema se altera por mala alimentación, ...

Creado el 10 Junio 2026

28. Conservación de glaciares: el impacto del cambio climático en ecosistemas vulnerables

(Ciencia y Tecnología)

... los caudales, temperaturas y nutrientes, afectando peces, aves y plantas. c) Riesgos geológicos El deshielo repentino puede generar desprendimientos, avalanchas y lagos inestables que colapsan sin ...

Creado el 20 Noviembre 2025

29. Australia impulsa un proyecto pionero de reforestación de manglares con drones para restaurar sus costas

(-- Tecnología)

... con microorganismos beneficiosos y nutrientes naturales. Estas cápsulas son diseñadas para romperse al contacto con el agua salada y liberar las semillas de forma controlada, replicando el proceso natural ...

Creado el 16 Octubre 2025

30. Curso Microbiota y Salud: Conoce y cuida tu flora intestinal

(Cursos Online)

... con digestión y absorción de nutrientes Interacciones con el sistema inmunitario Microbiota y metabolismo energético / obesidad / resistencia a la insulina Unidad 3 – Disbiosis ...

Creado el 03 Octubre 2025

31. Curso de Alimentación Saludable: Transforma tu Estilo de Vida con Hábitos Nutritivos

(Cursos Online)

...  Identificar grupos de alimentos, nutrientes esenciales y su función en el organismo. Evaluar necesidades energéticas según tu perfil personal (edad, género, actividad física). Diseñar ...

Creado el 03 Octubre 2025

32. Curso de Nutrición: Guía Completa para Comer Mejor y Vivir Mejor

(Cursos Online)

... detalle macronutrientes y micronutrientes, su función, fuentes y requerimientos. Diseñar planes de intervención nutricional equilibrados, personalizados y funcionales. Fomentar hábitos alimentarios ...

Creado el 03 Octubre 2025

33. Curso de Nutrición Deportiva: Aprende a Potenciar tu Desempeño Físico – Curso Online

(Cursos Online)

... deporte: energía, macronutrientes, micronutrientes. Analizar el metabolismo, gasto energético y adaptación al ejercicio. Diseñar planes nutricionales adecuados para pérdida de grasa, ganancia ...

Creado el 03 Octubre 2025

34. Curso de Nutrición Infantil: Aprende a Formar Hábitos Saludables desde la Niñez

(Cursos Online)

... con salud infantil. Comprender la anatomía, fisiología y metabolismo aplicados al crecimiento infantil. Identificar los macronutrientes y micronutrientes esenciales para niños. Analizar ...

Creado el 02 Octubre 2025

35. India lanza programa nacional para erradicar la anemia en niños menores de 5 años

(News)

... suplementos de hierro, ácido fólico y micronutrientes en zonas rurales y urbanas. Implementar controles médicos periódicos en escuelas, guarderías y centros comunitarios. Fomentar la educación ...

Creado el 18 Septiembre 2025

36. Smoothie Verde Detox: Energía y Nutrición en un Vaso

(Dietas y Estado Físico)

... el cuerpo. Ideal para comenzar el día, este batido combina frutas y vegetales frescos que aportan una dosis concentrada de nutrientes, ayudando a estimular la digestión y a limpiar el organismo de toxinas. ...

Creado el 29 Marzo 2025

37. Ensalada de Quinoa con Vegetales: Una Receta Dietética para una Vida Saludable

(Comida saludable)

...  Tomates cherry: 1 taza, partidos a la mitad Zanahoria: 1 grande, rallada Espinacas frescas: 1 taza (opcional para un toque extra de nutrientes) Cebolla morada: 1/4 de unidad, ...

Creado el 25 Marzo 2025

38. El Consumo de Agua para la Salud: Clave para un Bienestar Integral

(Salud)

... estable, fundamental durante la actividad física y en ambientes calurosos. 2.2. Apoyo en la Digestión y Absorción de Nutrientes El agua facilita la digestión de los alimentos y ayuda en la absorción ...

Creado el 25 Marzo 2025

39. Cuidado Infantil: Estrategias y Consejos para el Bienestar de los Más Pequeños

(Cuidar niños)

... exclusivamente con leche materna hasta los seis meses, ya que proporciona los nutrientes esenciales y refuerza el sistema inmunológico. Después, se deben introducir alimentos sólidos que favorezcan su ...

Creado el 20 Marzo 2025

40. El Consumo Excesivo de Gaseosa o Soda: Impacto en la Salud y Alternativas Saludables

(Dietas y Estado Físico)

... comunes del consumo excesivo de gaseosas es el aumento de peso. Las gaseosas son bebidas altamente calóricas que no proporcionan nutrientes esenciales. Al consumirlas en grandes cantidades, el cuerpo obtiene ...

Creado el 20 Marzo 2025