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1. El riesgo oculto para tu corazón de dormir con poca luz: lo que revela la ciencia

(Salud)

... Cuando hay luz durante el sueño, incluso si parece poca, el cerebro puede seguir recibiendo señales de activación. La evidencia más reciente no significa que una noche con luz vaya a causar una enfermedad ...

Creado el 10 Septiembre 2026

2. Dormir mejor: hábitos saludables que pueden mejorar tu descanso cada noche

(Salud mental)

... mirar el reloj si no puedes dormir Mirar el reloj cuando no puedes dormir suele aumentar la ansiedad. Aparecen pensamientos como “ya es tarde”, “mañana estaré agotado” o “solo me quedan pocas horas”. ...

Creado el 22 Junio 2026

3. Cuidado dormir menos de cinco horas está relacionado con múltiples enfermedades en personas adultas

(Salud)

... de que se les diagnosticaran enfermedades -como cáncer, diabetes o cardiopatías- en un plazo de 25 años. Puede leer también | Las consecuencias que trae dormir pocas horas Basándose en los resultados, ...

Creado el 20 Octubre 2022

4. Dolores de cabeza: causas comunes, señales de alerta y cómo prevenirlos

(Salud)

... comidas, pasar mucho tiempo frente a pantallas, tomar poca agua o vivir semanas de alto estrés. Una estrategia útil es llevar un registro durante algunas semanas: hora de inicio, duración, intensidad, ...

Creado el 29 Agosto 2026

5. Vitamina D: beneficios, señales de deficiencia y cómo obtenerla de forma natural

(Salud)

... usan bloqueador solar, viven en zonas con poca luz solar durante algunas estaciones, tienen piel más oscura o consumen pocos alimentos ricos en vitamina D. Todo eso puede aumentar el riesgo de niveles ...

Creado el 24 Junio 2026

6. Salud del cuero cabelludo: el primer paso para tener un cabello más fuerte y brillante

(Salud)

...  No es necesario usar herramientas agresivas. Las yemas de los dedos suelen ser suficientes. Si usas cepillos de silicona para cuero cabelludo, deben ser suaves, flexibles y usados con poca presión. El ...

Creado el 15 Junio 2026

7. HUAWEI WATCH FIT 5: el reloj para hacer ejercicio que también encaja en tu día a día

(Reloj Inteligente)

... notificaciones, monitorear la salud y llevarlo durante la noche sin estar pendiente del cargador cada pocas horas. Esta larga duración resulta especialmente conveniente para viajes, semanas de trabajo ...

Creado el 04 Mayo 2026

8. Lo que la ciencia dice sobre acostarse tarde

(Salud)

... también | Las consecuencias que trae dormir pocas horas Rendimiento cognitivo Por otro lado, algunos estudios sugieren que los noctámbulos podrían exhibir una función cognitiva superior en comparación ...

Creado el 16 Diciembre 2024

9. Tener un horario constante puede ayudar a proteger el corazón

(Salud)

... pocas horas   Las personas cuya cantidad general de sueño varió en dos o más horas de una noche a otra a lo largo de la semana (por ejemplo, que durmieron cinco horas el martes y luego ocho horas ...

Creado el 15 Febrero 2023