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21. Los secretos del envejecimiento saludable según los expertos en longevidad

(Tu y tu Familia)

... mediterránea Una dieta de estilo mediterráneo, llena de verduras, frutas y grasas de alta calidad (aceite de oliva, frutos secos) y proteínas (mucho pescado), no sólo es ideal para la salud en general, ...

Creado el 31 Octubre 2023

22. Alimentos que consumen a diario las personas más longevas

(Nutrición)

... ricas en fibra y vitaminas A y C. Del mismo modo, los habitantes de Cerdeña (Italia) consumen grandes cantidades de habas, ricas en proteínas y fibra. Líderes innovadores en investigación sobre longevidad ...

Creado el 10 Octubre 2023

23. Un experto en salud afirma que una dieta resolverá el 90% de sus problemas

(Nutrición)

...  Y añade: "Te darás cuenta de que la comida no se trata de macronutrientes, no se trata de calorías, no se trata de grasas, azúcares o proteínas. Se trata de miles de sustancias químicas diferentes en ...

Creado el 30 Junio 2023

24. ¿Es una buena idea tomar café con el estomago vacío?

(Salud)

... café en general, en parte por su alto contenido en polifenoles. “Estas proteínas vegetales esenciales en el café promueven todo, desde la longevidad, la protección contra la enfermedad de Alzheimer, un ...

Creado el 28 Enero 2023

25. ¿Cuáles son las mejoras frutas para mantener tu cerebro en forma?

(Nutrición)

... son fáciles de agregar a cualquier plato. Intente mezclarlos en un batido , convertirlos en panqueques llenos de proteínas o incluso enfatizar la dulzura agregándolos como cobertura de tarta de queso. ...

Creado el 21 Abril 2022

26. La peor bebida que nunca debe tomar, si deseas vivir hasta los 100 años.

(Nutrición)

... bebían una porción o más de refresco al día u otras bebidas azucaradas tenían niveles significativamente más altos de triglicéridos (grasa en sangre) y una disminución del colesterol de lipoproteínas de ...

Creado el 02 Noviembre 2021

27. Beneficios para la salud al comer hongos silvestres.

(Nutrición)

... dos estudios epidemiológicos encontraron una prevención en el crecimiento de proteínas amiloides en el cerebro de las personas mayores que causan la enfermedad de Alzheimer. Eso es solo lo que Harvard ...

Creado el 01 Noviembre 2021

28. La dieta extraordinaria que lograrás adelgazar su cintura

(Nutrición)

... de las personas que tienden a mantener su peso alrededor de la cintura: 1. comer suficiente de la combinación correcta de macronutrientes para maximizar su metabolismo específico; 2. llenarse de proteínas; ...

Creado el 19 Octubre 2021