Buscar

21. Salud metabólica: los hábitos diarios que ayudan a mantener estables los niveles de energía

(Salud)

... de las comidas, dormir mejor, hidratarse, reducir el estrés y evitar los picos bruscos de azúcar que terminan en cansancio, hambre y falta de concentración. Sentirse con energía estable durante ...

Creado el 15 Junio 2026

22. El Consumo Excesivo de Gaseosa o Soda: Impacto en la Salud y Alternativas Saludables

(Dietas y Estado Físico)

... los riesgos del consumo excesivo de gaseosas, sus efectos en el cuerpo humano, y ofrece alternativas más saludables para aquellos que buscan reducir su ingesta de azúcar y mejorar su calidad de vida.   ...

Creado el 20 Marzo 2025

23. Dieta para Diabéticos: Alimentación Saludable para Controlar la Diabetes

(Dietas y Estado Físico)

... ayuda a controlar los niveles de glucosa en sangre, sino que también puede reducir el riesgo de complicaciones como enfermedades cardíacas, problemas renales y daños en los nervios. Comer alimentos balanceados ...

Creado el 19 Marzo 2025

24. Biohacking: La revolución de la optimización humana

(Ciencia y Tecnología)

... y el magnesio. Prácticas de sueño polifásico para reducir el tiempo de descanso sin afectar la recuperación. Biohacking del cuerpo: Más allá de la nutrición Ayuno intermitente y cetosis El ...

Creado el 18 Febrero 2025

25. Consejos para que los hombres se mantengan en forma a cualquier edad

(Dietas y Estado Físico)

... y glucosa en sangre. 6. Salud mental Practicar técnicas de relajación como la meditación o el yoga ayuda a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo. Mantener relaciones sociales saludables también ...

Creado el 17 Enero 2025

26. ¿Qué tan saludables son los cítricos?

(Nutrición)

...  2. Mejora de la salud cardiovascular Los antioxidantes y el potasio presentes en estas frutas contribuyen a reducir el colesterol malo (LDL), controlar la presión arterial y proteger el corazón. 3. ...

Creado el 13 Enero 2025

27. ¿Cómo prevenir la pérdida de visión en pacientes diabéticos?

(Salud)

... de las principales causas de ceguera en adultos. Sin embargo, con un manejo adecuado y la adopción de ciertas medidas preventivas, es posible reducir significativamente el riesgo de pérdida de visión en ...

Creado el 26 Agosto 2024

28. La demencia podría prevenirse al abordar 14 factores de riesgo

(Salud)

... (TBI, por sus siglas en inglés) también están vinculadas a un mayor riesgo de demencia. La prevención de TBI, especialmente en deportes de contacto y en accidentes de tráfico, es crucial para reducir el ...

Creado el 01 Agosto 2024

29. Beneficios del agua de alfalfa y cuándo consumirla

(Bebida saludable)

... del Colesterol El agua de alfalfa contiene saponinas, compuestos vegetales que pueden ayudar a reducir la absorción de colesterol en el intestino, según un estudio publicado en The Journal of Clinical ...

Creado el 29 Mayo 2024

30. Aquí te indicaremos cuándo es mejor evitar consumir pomelo

(Salud)

... puede reducir la inflamación, favorecer la salud del corazón y controlar el peso al aumentar la sensación de saciedad. Puede leer también | Las mejores vitaminas y suplementos para la salud ocular 4. ...

Creado el 10 Mayo 2024

31. Como cirujano estético, te aseguro que esto es lo más dañino para tu proceso de envejecimiento.

(Cirujia)

... como dormir lo suficiente, hacer ejercicio regularmente, aplicar protector solar, abstenerse de fumar y reducir el consumo de azúcar, para contrarrestar los signos del envejecimiento. Puede leer también ...

Creado el 23 Abril 2024

32. El jugo de naranja 100% natural tiene sorprendentes beneficios para la salud, según un estudio

(Jugos)

... la bebida de naranja. Además, los participantes que bebieron jugo de naranja puro tendieron a reducir su ingesta de alimentos en la siguiente comida, lo que sugiere un efecto prolongado en la ingesta de ...

Creado el 16 Abril 2024

33. Lo que debería ser conocido por el público acerca del estrés, según un profesional médico

(Salud mental)

... como el consumo de alcohol o drogas, y evitar recurrir a ellas. Puede leer también | ¿Qué es el Reiki y como puede reducir el estrés y la Ansiedad? ¿Qué pueden hacer las personas? La Dra. Wen reconoció ...

Creado el 04 Abril 2024

34. La 'mejor dieta del mundo' reduce la grasa abdomina

(Dietas y Estado Físico)

... para el corazón, ayudando incluso a reducir el riesgo de enfermedades cardiacas. Puede leer también | La Dieta de Ayuno Intermitente: Explorando su Efectividad y Beneficios para la Salud Pero en la ...

Creado el 28 Febrero 2024

35. De Hígado Graso a Hígado Sano: Un Viaje hacia la Salud Hepática

(Salud)

... Hepática Amigable La transformación de un hígado graso a uno sano comienza en el plato. Adoptar una dieta equilibrada y rica en nutrientes es esencial. Reducir la ingesta de grasas saturadas y trans, ...

Creado el 08 Enero 2024

36. La Dieta Mediterránea: Un Viaje Culinario Hacia la Salud y el Bienestar

(Dietas y Estado Físico)

... Los componentes antiinflamatorios presentes en los alimentos de esta dieta pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo, asociada con diversas enfermedades. Salud Cerebral: Se ha sugerido ...

Creado el 04 Enero 2024

37. Las dietas vegetales reducen un 24% el riesgo de diabetes

(Dietas y Estado Físico)

Según un nuevo estudio, una dieta sana basada en plantas puede reducir en un 24% el riesgo de padecer diabetes de tipo 2. Según los investigadores, comer mucha fruta fresca, verdura y cereales integrales ...

Creado el 16 Diciembre 2023

38. Los 7 alimentos ricos en fibra más sanos que puedes comer

(Nutrición)

... cardiacas, y la fibra soluble ayuda a reducir los niveles de colesterol al unirse a las partículas de colesterol y eliminarlas del organismo. 1. Alubias negras Fibra por porción de 1/2 taza 8,3 gramos ...

Creado el 28 Noviembre 2023

39. Comida mexicana para diabéticos: Sabor y salud en un plato

(Salud)

La comida mexicana es famosa en todo el mundo por su explosión de sabores y su diversidad culinaria. Sin embargo, muchas personas que padecen diabetes se preguntan si pueden disfrutar de esta deliciosa ...

Creado el 07 Noviembre 2023

40. Los secretos del envejecimiento saludable según los expertos en longevidad

(Tu y tu Familia)

... para reducir la angustia, y uno de ellos ha observado beneficios con solo 20 o 30 minutos varias veces a la semana. Viaja mentalmente en el tiempo Una forma rápida de reducir el estrés es un tipo de ...

Creado el 31 Octubre 2023