Buscar

21. ¿Cómo podría reducir el riesgo de enfermedades cardíaca con estos hábitos alimenticio?

(Nutrición)

... médicos buscan continuamente formas de reducir la ingesta de sodio y ayudar a las personas a cuidar su corazón de una manera más accesible.   Por ejemplo, un estudio reciente publicado en Circulation ...

Creado el 16 Abril 2022

22. Métodos para reducir la inflamación, según nutricionistas.

(Nutrición)

... días . Pero no espere a que llegue el libro. Comience a reducir su inflamación ahora mismo con estas sugerencias de nutricionistas. Siga leyendo y para obtener más información sobre cómo comer de manera ...

Creado el 23 Octubre 2021

23. Evitar estos 3 factores de riesgo podría darte hasta 13 años más libres de demencia

(Salud)

... demencia. Sin embargo, el estudio ofrece una señal poderosa: reducir riesgos vasculares puede ayudar a retrasar el deterioro cognitivo y mejorar la cantidad de años vividos con buena función cerebral. ...

Creado el 08 Agosto 2026

24. Artrosis: qué es, síntomas, causas y cómo tratarla para aliviar el dolor

(Salud)

... revertir el desgaste, sí es posible reducir el dolor, mejorar la movilidad y proteger la calidad de vida con ejercicio adecuado, control del peso, fisioterapia, hábitos saludables y tratamiento médico ...

Creado el 05 Agosto 2026

25. Péptidos y colágeno lideran los lanzamientos de belleza de agosto: la nueva apuesta para una piel más firme

(Belleza)

... extractos botánicos, antioxidantes. Reducir apariencia de cansancio, líneas finas y falta de luminosidad. Por qué la barrera cutánea está en el centro de la tendencia La barrera cutánea ...

Creado el 03 Agosto 2026

26. ¿Menos proteína para envejecer mejor? Lo que dice el nuevo debate científico sobre longevidad

(Salud)

... de consumo proteico, reducir la ingesta de proteínas o de algunos aminoácidos podría favorecer la salud metabólica y contribuir a un envejecimiento más saludable. Sin embargo, los expertos advierten que ...

Creado el 03 Agosto 2026

27. Barrera cutánea: cómo proteger tu piel para mantenerla sana, hidratada y fuerte todo el año

(Salud)

...  Usar limpiador suave y agua tibia. Exfoliar demasiado Genera irritación y sensibilidad. Reducir frecuencia y suspender si hay ardor. Duchas muy calientes Aumentan sequedad y tirantez. ...

Creado el 02 Julio 2026

28. Salud metabólica: 10 hábitos diarios para tener más energía y bienestar

(Salud)

... proteína y reducir bebidas azucaradas. Triglicéridos y colesterol Relación con el metabolismo de grasas y la salud cardiovascular. Priorizar avena, legumbres, grasas saludables y actividad física. ...

Creado el 01 Julio 2026

29. Nutrición personalizada con IA: cómo los datos de salud están cambiando la alimentación saludable

(Salud)

... información más precisa y hábitos que se puedan mantener en la vida diaria. Leer más Salud intestinal: la guía definitiva para mejorar la microbiota, reducir inflamación y cuidar tu metabolismo ...

Creado el 30 Junio 2026

30. Envejecimiento saludable después de los 40: 12 hábitos respaldados por la ciencia para vivir mejor

(Salud)

... y cuidar la masa muscular. Clave metabólica Comer más alimentos reales y reducir ultraprocesados. Clave mental Dormir mejor, manejar el estrés y mantener vínculos sociales. 1. Prioriza ...

Creado el 30 Junio 2026

31. Los alimentos que ayudan a mejorar la salud metabólica y mantener la energía durante el día

(Salud)

... col morada. 5. Huevos: proteína práctica y saciante Los huevos son una fuente práctica de proteína de alta calidad. Ayudan a formar desayunos más completos y pueden reducir la necesidad de picar ...

Creado el 19 Junio 2026

32. Fibra y longevidad: por qué este nutriente es más importante de lo que imaginas

(Salud)

... el tránsito intestinal. Otra parte sirve como alimento para bacterias beneficiosas de la microbiota. Cuando estas bacterias fermentan ciertos tipos de fibra, producen compuestos que pueden ayudar a reducir ...

Creado el 18 Junio 2026

33. Qué comer después de los 40 años para mantener una buena salud y calidad de vida

(Salud)

... el cuerpo responde al estrés. La alimentación puede marcar una gran diferencia. Comer suficiente proteína, aumentar fibra, cuidar el calcio y la vitamina D, elegir grasas saludables, reducir ultraprocesados ...

Creado el 17 Junio 2026

34. Salud metabólica: los hábitos diarios que ayudan a mantener estables los niveles de energía

(Salud)

... de las comidas, dormir mejor, hidratarse, reducir el estrés y evitar los picos bruscos de azúcar que terminan en cansancio, hambre y falta de concentración. Sentirse con energía estable durante ...

Creado el 15 Junio 2026

35. Nuevos estudios revelan los beneficios del ayuno intermitente en la salud

(Salud)

... y Asia demuestran que este método puede contribuir a la pérdida de peso, mejorar la sensibilidad a la insulina, reducir la inflamación y favorecer la longevidad. No obstante, los expertos advierten que ...

Creado el 05 Septiembre 2025

36. La Dieta Cetogénica: Beneficios, Riesgos y Claves para una Alimentación Saludable

(Dietas y Estado Físico)

... es la Dieta Cetogénica? 📍 La dieta cetogénica se centra en cambiar el metabolismo del cuerpo. ✔ Definición: Consiste en reducir drásticamente el consumo de carbohidratos y aumentar la ingesta de grasas ...

Creado el 06 Marzo 2025

37. Dietas y Estado Físico: ¿Cuál es la Mejor Alimentación para un Cuerpo Saludable?

(Dietas y Estado Físico)

... y el rendimiento. ✔ Evitar ultraprocesados: Reducir el consumo de azúcares añadidos, harinas refinadas y grasas trans. 📢 Conclusión: No existe una única "dieta ideal", sino una alimentación adaptada a ...

Creado el 27 Febrero 2025

38. Sobrepeso e infertilidad: comprender y superar los obstáculos

(Dietas y Estado Físico)

... la infertilidad debida al exceso de peso. Las siguientes estrategias han demostrado su eficacia: Dietas bajas en carbohidratos: Estas dietas ayudan a reducir los niveles de insulina y mejoran la sensibilidad ...

Creado el 21 Enero 2025

39. ¿Es recomendable comer huevos fritos en el desayuno?

(Comida saludable)

... hasta siete huevos por semana sin riesgo significativo para la salud. Métodos de cocción saludables: Optar por huevos cocidos, escalfados o preparados a la plancha con poco aceite puede reducir ...

Creado el 04 Diciembre 2024

40. Descubrimiento proteico revolucionará la obesidad

(Salud)

... sugiere un posible avance en el tratamiento de la obesidad mediante el aumento del gasto energético en lugar de simplemente reducir la ingesta calórica. Nuevas Variantes de PGC-1⍺ La obesidad es ...

Creado el 21 Julio 2024